مشكلتي اذا غضبت افقد السيطرة واضرب اي شيء امامي
![مشكلتي اذا غضبت افقد السيطرة واضرب اي شيء امامي](https://static.hellooha.com/revamp/assets/imgs/logo-desktop.png)
انا فتاة عمري 20 سنة مشكلتي اذا غضبت افقد السيطرة ع نفسي لكني صبورة جدا وعندي قدرة تحمل لكن اذا زادت السالفة افقد نفسي بشكل رهيب قبل سنة كنت لما اعصب اشد نفسي وسبب لي مشاكل في الاعصاب وألم العضلات حتى جاني قولون عصبي لكن الحين زاد وضعي صرت اضرب اي شئ امامي بشرط يكون صلب مثل الجدار او الباب انكسرت اصابعي يدي مرتين المره ثانيه نبهني الدكتور ان المره الثالثة راح اسوي عملية صرت اضرب برجلي واحيان براسي وقبل اسبوع انكسرت رجلي حتى اهلي عجزو فيني ويخافون مني على نفسي ما يخلوني اطلع لحالي حتى الجامعة كل نص ساعة يتصلون يطمنون يخافون اسوي شئ لنفسي او لاحد ثاني لكن الحمدلله ما وصلت لهذا الوضع اني اضرب شخص .. اخذوني اخصائية نفسية تسألني بس ما اجاوبها نبقى في حالة صمت لربع ساعة لما تيأس وتمشيني وقالت لاهلي ان لازم هي تكون مقتنعه بعلاجها ولا ماراح اعرف وش مرضها واختي ايضا اخصائية نفسية لكن قالت ان ما فيني شي بس توتر لازم اهدئ و اسوي رياضة انا اللي فيني مو نفسي احسه عصبي لازم لي دكتور اعصاب بس الكل شايف اني مجنونه احتاج احد يفهمني وضعي هل صدق نفسي !
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
![علم United States](https://static.hellooha.com/revamp/assets/flags/us.png)
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
- استشارية نفسية د.ناديا ابو هناد إذا وصل الأمر لحد إيذاء نفسك فهو يعني نفسي ويعني أنك كارهه لنفسك ولا تحبين نفسك وتشعرين بالذنب ولوم الذات لدرجة جلد الذات. وإذا لم تفتحي قلبك وتتكلمي مع الأخصائية النفسية بالتأكيد لن تقدر أن تساعدك . وهذا يعني أن الأمر الذي تُعاقبين نفسك عليه تخافين ذكره، لكن ما تقولين سوف يبقى بينك وبين الاخصائي النفسي. وعموما لن تستطيعي أن تتقبلي أي علاج طالما أنتِ غير مستعدة. وحتى يكون ذلك إبدئي بعمل رياضة عنيفة لتفريغ الشحنات السلبية التي بداخلك مثل الركض حتى الإنهاك أو حمل الأثقال وغيره إضافة إلى المشي يوميا لمدة لا تقل عن ساعة. كل هذا سوف يُساعد لكن الحل هو في العلاج النفسي.
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
احدث الوصفات
فيديوهات ذات صلة
مقالات ذات صلة
اختبارات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات قضايا نفسية
احدث الوصفات
احدث اسئلة قضايا نفسية
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين