أعاني من فوبيا الأصوات العالية والصراخ

قصتي تماما نفس قصة الأخت اتوتر لما اشوف اثنين يتخانقوا اتوتر لما اشوف واحد يضرب ثاني بعيد عنكم المقاطع اللي نشوفها في التواصل الاجتماعي منظر الدم اخاف منه اذكر انه ابوي من صغري وراني فيديو لتنظيم الأسد وهو يعدم واحد أو العكس صحيح المقاومة تعدم واحد من تنظيم الأسد لكن منظر الرجل وهو يترجى فيهم انهم يتركوه وصوت إطلاق النار زاد الطين بله وغير انه ابوي حذرني إذا تخاف لا تشوف بس العين فارغة والنفس فضولية وأيضا مقاطع الضرب والدم والتعذيب بكل أنواعه والمؤثرات الصوتية إذا كانت مفاجأة تخليني اتوتر واخاف انا شاب طبعا معروف عني اني مسالم وطيب القلب لكن موجود في مكان ما لازم اني اكون فيه انا من الأردن وحدث شيء في دولتنا اثار ضجة كبيرة انه طيار اردني تم حرقه وهو انا لما شفت الفيديو تبع التنظيم وهو يحرق الطيار خفت مناظرهم تخلي الدم يتجمد من عروقه وهسه تعرفوا ليش وللاسف داعش نجحت بالترويع ناس ما خافت من الفيديو خافت من المؤثرات الصوتية اللي موجودة في الفيديو مثلا النشيد في بداية المقطع انا العكس وبعدها بكم شهر ذبح الأقباط المصريين في ليبيا اتفاجأ ذابحينهم ورموا جثثهم في البحر ،وأيضا صوت الضرب صوت العصا كلها تخليني اخاف واتوتر وبكاء الاطفال نفس الشيء

هالاخت نفس حالتي لكن افضع، اضرب لكم مثال انا شاب طبعا معروف عني اني مسالم وطيب القلب لكن موجود في مكان ما لازم اني اكون فيه ،قصتي نفسها نفس قصة الأخت اتوتر لما اشوف اثنين يتخانقوا اتوتر لما اشوف واحد يضرب ثاني بعيد عنكم المقاطع اللي نشوفها في التواصل الاجتماعي منظر الدم اخاف منه اذكر انه ابوي من صغري وراني فيديو لتنظيم الأسد وهو يعدم واحد أو العكس صحيح منظر الدم وهو يترجى فيهم انهم يتركوه وصوت إطلاق النار زاد الطين بله، طبعا انا من الأردن وحدث شيء في دولتنا اثار ضجة كبيرة انه طيار اردني تم حرقه وهو على قيد الحياة الكل شافه انا شايفه مصدوم وهو يصرخ ويحاول يطفي النار بس ما قدر ،ونفس الشيء مقاطع اللي فيها قتل ودم وذبح وضرب وتعذيب كلها تخليني اخاف واتوتر  وبكاء الاطفال نفس الشيء،صوت ضرب العصا مثلا إذا وقعت أو تم ضربها بشخص ،طيب اذكر انه كنت صغير وفي الصف الرابع الابتدائي وانا في طريقي للبيت ألقى ناس مجتمعة وخناقة كبيرة وناس معاهم مضارب وحجارة انا اتوترت لما شفتها انا ما لي دخل واتوترت فما بالكم لو اني معهم أحد منكم يعرف السبب 

ما عرف الي كانت تكتب الرساله الي فوق نسخه مني في مكان آخر عبرت عن كل شي بداخلي وايضا رأيت كثير من التعليقات يقولون انهم لديهم مثل هذا الرهاب اذا كانت واحده منكن تقدر ان تذهب الي الطبيب النفسي فلتذهب وتخبره عن كل شي ممكن وراء هذا الرهاب شي لانو في الحقيقه يتعب لدرجه اني ما اقدر اقوم علي الارض وحرارته ترتفع لدرجه أشعر أني جالسه فوق بركان 

انا ايضا نفس المشكله لما حدا يصرخ قدامى ارتعش وافقد القدره على الكلام ولو تكلمت يطلع صوت مخنوق وأبرد

ونا صغيره كنت اسمع صراخ امي وابوي وهم يتهاوشون واتوقع هو السبب الرئيسي الي مخلي عندي فوبيا من الاصوات صرت انزعج من اصوات واحسها عاليه مع ان الناس حولي يحسونها عاديه والله معانه اروح المدرسه كليوم واسمع صراخ البنات واتوتر والمعلمات فوق راسي يصارخون ومب عارفه شسوي صاير عندي فوبيا من الاصوات العاليه والصريخ وانزعج من الصوضاء اسرع من غيري

والله العظيم أعاني من نفس المشكله 

تقريبا أعاني ما تعانيه أختاه.. كلما سمعت شخصا يصرخ على شخص آخر، و خاصة خاصة كلما سمعت رجلا يصرخ على امرأة، أو امرأة تبكي و تصرخ... ينتابني شعور بضيق في القلب و رعشة و تعرق و خاصة انحسار الدموع على مقلتيّ.لكن أنا أُدرك السبب.. لكن كخلاصة ما عايشناه في صِغرنا يرافقنا حتى الكبر.

انا عندي نفس المشكلة من عائلتي قبل شوي تهاوشت مع اخوي تكلم بصوت عالي مااقدرت اسيطر على نفسي  وبكيت واحس راسي صدع صرت اوسوس في شيء في راسي لدرجة قعدت ابحث في النت الين وصلت هنا ,خايفة اقول لابوي يعصب علي ومايهتم لي لان هو يشوف قصص زي كذا سخيفة وماني عارفة ايش اسوي ساعوني لوسمحتوا ,لو اقولهم اخاف من الاصوات العالية يقولون انتي مريضة نفسية ممكن احد دكتور يرد علي ارجوكمم

الشيء الذي نتعرض له عند الصغر يرافقنا حتى الكبر 

الصراحه انا اعاني من نفس المشكله بس مو من ابوي من شخص ثاني ونفس كل شي وما اسكت عن الحق واقول كل اللي بخاطري بعدها اندم او ابكي ويجيني زي القهر مدري كيف بس خلاص اتنرفز وحرفيا صرت اعاني من هالشي بس وقت النوم صرت اشغل البقره وارش غرفتي بمويه مقري عليها ونفسي وباقي اليوم اشغل نفسي بأي شي مذاكره دراسه شي جديد دورات او اني اطلب منهم يتكلموا بشويش لانو ما اقدر اسمعهم يزعقو وحاولي تكثري استغفرالله وحوقله والله يفرج همك وهمي وبعدي عن التفكير بالموت الاشياء البطاله ذي فكري بايجابيه وتفائلي وتوكلي على ربي وكل شي بيتيسر لك باذن الله وفقني وفقك الله ❤️❤️.

لا يوجد شر مطلق في الحياة ...العلاج فقط ...انا اصبت بوسواس قهري و شفيت منه كاملا و الحمد لله ....تعالجي لكل مرض جانب جميل و سيء ...استغل الجميل و تعالج من السيء....الله انزل العلاج

هناك ما يعرف بالتقنيات الدعم الذاتي وهي بعض الخطوات التي يقوم بها الفرد بنفسه الاسترخاء والتخلص من الخوف مثل اليوجا والتامل و لهذه الخطوات مفعول قوي حيث تكون الرغبة  بالعلاج نابعة منك انت وهي الاكثر اهتماما حتى تشفى مخاوفك ولا تنسي دور التغذيه السليمه في مثل هذا العلاج فانت تحتاج الى العناصر الغذائيه التي تعزز التفكير الايجابي لديك

اعاني من فوبيا الاصوات العالية  والصراخ هناك بعض الخطوات عليك ان تقوم بها بنفسك او مع من حولك مثل هو الجمع بين مجموعه من الاشخاص لهم نفس المشكله التي لديك بالتاكيد يمكن ان يكون احد اخوانك  ايضا يعاني من مشكله فوبيا الصراخ وبذلك تصوري انك ليست الوحيده شاركى  انت واخوانك  في التعاطف والتعاون في حل هذه المشكله حيث انه تريدي ان تشعري انه يوجد من معك ويشارك حتى لا تبقى وحيدا و تصاب بالاكتئاب

 من اهم الطرق الفعاله لعلاج فوبيا او الرهاب الاصوات العاليه هو علاج التنويم المغناطيسي وفيه يتم تنويم شخص مغناطيسيا وتهيئه للدخول في حاله الاسترخاء العميق حتى يستطيع الطبيب تغيير نمط التفكير ومساعده عقلك الباطن على التغلب على مخاوفه حيث يعتبر هذا العلاج الاقل استخداما ولكن الهدف منه اعاده تغيير انماط السلوك السلبي

لا اتحمل الصوت العالى  نجد الكثير من الناس من حولنا يشتكون من هذا الامر ما يفكرون به كثيرا ولكن يجب ان تضع في راسك ان هذا الصوت العالي لا يخصك تماما وانه لا يقصد به ايذاءك او انه يفرض عليك سيطرته يمكن انك تخاف من الاصوات العاليه لانكتربطيه  دائما بالدك وانه يريد دائما تخوفك  في او السيطره عليك تبقى تخلصي من هذا التفكير فانك ان كنت تثيرى  في احد الشوارع واحد من الاشخاص تتكلم بصوت عالي فانه لا يقصدك تمام ولا يؤذيك بهذا الصوت لا تربطي بين كل صوت عالي فيما كان يفعله والدك معك او في البيت

 علاج فوبيا الاصوات المرتفعة  مثل العلاج التكييف وهو تعويض الشخص على كيفيه التعاون مع الضوضاء في حاله تكرار هاوس وايضا فعلمني كيف الاسترخاء والهدوء الذهني والجسدي التنفس بشكل طبيعي عند سماع اي صوت مرتفع ويستخدم هذا النوع من العلاج بعد العلاج بالمواجهه اذا ما لم يتم الشفاء

اختي هناك ما يسمى الان في الطب النفسي باسم علاج التعرض وهو ان يضع الانسان امام مخاوفه ويواجهها ويتعرض الى تلك المخاوف بطريقه تدريجيه حتى يستطيع ان يقف امامها ولا يخاف منها فانت كل من حولك يتحدث بصوت عالي فكل انسان يمكن ان يعبر عن غضبه بصوت عالي اوصراخ  او غير ذلك حاولي اند عندما تسمعي صوت والدك ما هو يتكلم بصوت عالي حوالي في البدايه ان تستمعي له ثم بعد ذلك الا تستمعي وكل يوم زيدى الفتره لا تتعرضي بها الى الصراخ الى ان تصل بعد فتره الى انك تستمع الي صراخ والدك كاملا  او غيره دون ان يؤثر بك

الفزع عند سماع صوت مفاجئ يحدث عندما يتعرض الشخص الى رد فعل مفاجئه ادت الى خوفه من مصدر دخل فعلت لكي وهي الاصوات المرتفعه غيرها بدوار شديد وغثيان وقيء وضيق في التنفس والم واضطرابات في المعده وتسارع في ضربات القلب وشعور بوجود شي في الحلق وصعوبه في البلع والتعرق الغزير او نوبات الهلع وصراخ  تنتهي بالاغماء

حبيبتي من الواضح ان صراخ والدك وعصبيته وصوته العالي قد تسببلك ما يسمى بفوبيا الصراخ و يصاب بها الانسان عندما يتعرض الى صدمه في فتره الطفوله مرتبطه الاصوات المرتفعه المفاجئه ويمكن ان يكون هذا الصوت المرتفع متكرر حاول ان تبحث عن طبيب نفسي ان كنت حاولت بنفسه في علاج هذه الفوبيا ولكن لا تستطيعي العلاج النفسي هنا مكتوب حتى تستطيعي التخلص من فوبيا او رهاب  الاصوات المرتفعه