اعاني من مشكلة الخوف والقلق والاضطراب النفسي

من الواضح وجود وسواس قهري لديك لهذا يجب ان تتعامل مع الامر بذكاء وان تحاول ان تهدا وان  تتقف عن جعل الخوف والقلق يتحكم بك بهذا الشمل فيجب ان تكون اكثر حكمه يا اخي الكريم وان تعرف ان الحياه لا يجب ان يتم التعامل فيها بهذاالشكل ولا يجب ان تهدرها في خيالات 

يا اخي يجب ان تتحكم بنفسك وان تكون قوي في التعامل مع هذا الموق فلا يجب ان تترك نفسك عرضه لهذه المشاعر ابدا وهذا القلق والخوف فالوهم يمكنه ان يدمرك فلا يجب ان تفكر في الامر كيرا بل يجب ان تنهي الامر على الفور وان تبدأ بالتفكير في نفسك قبل كل شيئ

اختي العزيزة مازلت في ريعان شبابك، فلماذا تدخلين نفسك في تلك الحقلة المفرغة، لا أعرف إن كان هذا نوع من الوساوس التي تصيب الإنسان أم لا ولكن ما اعرفه هو أنه عندما يتعلق الأمر بالمرض النفسي فإن الإنسان افضل طبيب لنفسي يا عزيزتي ، عليك ان تجلسي وتحللي مشكلتك النفسية ووقتها سوف تتخلصين من مشكلتك نهائياً يا عزيزتي عن طريق مقاومتها 
 

حبي نفسك بجميع تفاصيلها وبكل ما تملك، وتقيل المَهارات والقدرات والكفاءات الموجودة لديك، والسعي الدائم إلى اطويرها وتَدريبها وإضافة كل ما هو جديد لها وشجعي نفسك دائماً، وإن شعرت بالإحباط للحظة ذكري نفسك بنقاط قوتك والخطوات الإيجابية التي اتخذتها حتى لوكانت صغيرة
 

يا ابنتي حاولي ان تتقربي الى الله تعالى وتقراي القران فالصلاه وفقاره القران هما علاج كل مشامكل الانسان فانتي تتحدثي مع الله والله يحدثك فمن اراد ان يتحدث مع الله فعليه بالصلاه ومن اراد ان يحدثه الله فعليه بقراه القران 

يا اختي عليكي ان تجمعي قوتك وتنتهي من هذا المرض فيجب ان تعرفي ان الامراض النفسيه لا يتم تخطيها الان ان وثقت بنفسك واردت ان تتخطاها لكن مادمت مستسلم لها وتاخذ ادويه فستظل تاتي وتذهب فيجب ان تكون قوي وتنتهي منها للابد ولا تستمر في تعذيب نفسك واهدار عمرك 
 

أرى أن  المشكلة قبل أن تكون نفسية فهي في الاصل مشكلة عضوية و الافضل أن تتعالج من هذه المشاكل الصحية في البداية ثم عليك أن تتالج نفسيا اذا استمرت هذه الاعراض من قلق وخوف ,, و أنا أرى أن عليك أن تزور الطبيب النفسي ربما يساعدك أيضا في تخطي المشاكل النفسية الأخرى 

عليك أن تلتزم بالعلاجات التي يتم اعطائك اياها لكي تتعالج من نقص فيتامين دال التي الى حد كبير تشبه أعراض الاكتئاب النفسي و الافضل أيضا أن تلتزم ببنرنامج ذغاء صحي وتأخذ بارشاات الطبيب في أن تبتعد عن الاكل الغير صحي و أيضا عليك أن تمارس الرياضة تحت أشعة الشمس و تبتعد عن مصدر القلق و التور والاخبار السيئة قدر الامكان 

بما أن التحاليلي أظهرت أنك تعاني من مشاكل صحية و أيضا أنت شخص لديك بعض الضغوط النفسية عليك أن تلتزم بالعلاج أولاً الذي وصفه لك الطبيب كي تتعالج من هذه الأمراض النقص في فيتامين دال له بعض الاعراض مشابه للاعراض بسبب المرض النفسي ,, ولكن اذا استمرت معك الاعراض حتى بعد العلاج عليك أن تلجأ الى طبيب نفسي