غير قادر على تكوين أصدقاء ولا التأقلم مع وضعي هذا

مشكلتك عندك عدم ثقة في النفس بس انا اشوف من اسلوبك في الكلام عندك ثقافة عالية كلام مرتب وجميل شف لازم تكون أصدقاء وتصاحبهم يعني ابنا الحارة أو اللي تصلي معاهم في المسجد من عمرك ادخل فيهم وصاحبهم خذ ارقامهم وتواصل معاهم اطلع تمشئ لا تسجن نفسك في البيت ولا تحب الطلعات عشان م تجيك حاله اكتئاب مو من صالحك اشتغل ع تكوين أصحاب وتتغير حياتك تماما

اعتقد ان الانسان وقت ان ينغلق على نفسه فإن السبب في هذه الحالة يكون واضح هو عدم ثقته في نفسه وعدم قدرته ان يرى نفسه في موضعه الحقيقي فهو يرى نفسه اقل من الاخرين ويخاف ان يستهينوا به ولكن في العادة يكون هذا الشعور وهمي وغير حقيقي فحاول ان تزيد ثقتك بنفسك فقط

صديقي انت في هذه الحالة الى علاج سلوكي ، يتدخل فيه طيب نفسي ، ومن الممكن ان تحل الامور دون الحاجة الى العقاقير والادوية ولكن من الممكن ان تحل عن طريق بعض جلسات العلاج السلوكي فقط لا غير يا اخي العزيز 

حاول ان تتواصل مع الناس ان الانسان مخلوق اجتماعي بطبعة وان يمنع نفسه عن الناس هذا يعني أنه يسجن نفسه في كهف بعيد عنهم وهذا بالتأكيد غير مقبول اعتقد ان الأمر بسيط وهو أن تحاول بالتدريج ان تسحب نفسك من عزلتك وتغير كل شيء ببطيء وهدوء

توقف تماما عن تناول المنوم أو المهدئات فإن هذا وإن كان له تأثير جيد ولكنه تأثير موقت وسوف يزول سريعا مع الوقت وسوف يحل محلة العديد من المشاعر السلبية ولا يجب ان يترك الانسان نفسه لتلك المشاعر السلبية يا اخي العزيز توقف عن تناول هذه الادوية

أنت ليس لديك ثقة بنفسك يا اخي العزيز وهذه هي المشكلة عندما يفقد الانسان الثقة في نفسه يبأ في الابتعاد عن الناس لأنه يظن أنه لن يلاقي اعجابهم أو انه لن يجد الترحيب الكافي منهم ولكن هذا غير صحيح يجب ان يكون الانسان قويا واثقا من نفسه

أخي الكريم للاسف انت تعاني من نوع من أنواع الانطوائية الشديدة ، هذا أمر يجب ان تحله لدى المتخصصين النفسيين يا اخي العزيز ، كن واعياً لهذه المشكلة وحاول ان تغير من نفسك فإن الانطوائية الشديد قد تدمر حياتك ونصيحتي ان تطلب المساعدة من المختصين

الهم قبل أن تركز على بناء صداقات عليك أن تعيد ترميم ذاتك من الداخل و اعادة الثقة اليها و أيضا أرى أن عليك أن تزيد من ثقافتك و قوة شخصيتك اقرأ كثيراً و طور من ذاتك قدر الامكان ,, حاول أن تتطلع على التخبار و على القضايا العامة و تحلى بالاخلاق الطيبة و تأكد أن النا في النهاية لا يسعون الا نيل معاملتك الطيبة