أشعر بحزن عميق ولا يوجد شيء يستطيع تغيير مزاجي

لازم تستشيري دكتور نفسي انا عايزة اقولك بقالي ٣ سنين بتعالج نفسيا من الاكتئاب و حالتي عمالة اسوء و مزاجي دائما متعكر ربي يصلح حالك خيتو

اعتقد اننا ما نحنا الا ما نقوله لانفسنا ، بمعنى اننا من ندخل انفسنا في شعور الاكتئاب ومن نستطيع ان نخرج نفسنا وبكل بساطة من ايضا فقط ما عليك الا ان تفكري بطريقة ايجابية وسوف تساعدين نفسك على الخروج من هذه الحالة التي وضعت نفسك بها 

سلامتك ... حاولي ان تقراي الرقية الشرعية على ماء طاهر وتستحمي بها( بوعاء كبير وتخلص من الماء بمكان طاهر ك ارض او بستان) واشربي منها اذكري الله وادعي بالشفاء من الاكتئاب ..

اعتقد ان المرحلة العمرية التي تمرين بها يا عزيزتي هي المشكلة ، فأنت تمرين بمرحلة مراهقة وهي مرحلة مليئة بالتقلبات المزاجية بكل اسف ولكن في حال استطعتي ان تسيطري عليها وتحافظي على هدوئك فإنها سوف تمر في سلام في النهاية

اعتقد انه عليك ان تزوري طبيب نفسي ومن الممكن ان يصف لك الطبيب أدوية مضادة للاكتئاب من أجل تخليصك من مثل هذه الحالة ، صحيح ان لها العديد من الاضرار الجانبية مثل كثرة النوم وغيرها ولكنها سوف تخلصك مع الوقت من هذ الحالة وستساعدك على استعادة نشاطك

للاسف هذه حالة اكتئاب يا عزيزتي ويجب ان تقاوميها بنفسك ، لا يجب ان تتركي نفسك فريسة لهذا الاكتئاب ولكن حاولي ان تخلصي نفسك منها بمحاولة أن تغيري من نشاطاتك ومحاولة اضافة انشطة اجتماعية مختلفة مثل الرياضة والذهاب للنوادي الإجتماعية وغيرها من الانشطة 

يا ابنتي ان الامر لا يجب ان يصل بكي الى هذا الحد فيجب ان تدركي المشكلة لتتمكني من حلها فابحثي عن الشيى الرئيسي ابذي يؤدي بكي الى الشعور بهذا الحزن فلابد من وجود سبب ما يجعلك تشعري بهذا الضغط فيجب ان تجديه لتتمكني من التخلص منه وتعودي الى حالتك الطبيعيه 

يجب ان تعرفي يا عزيزتي ان الحياه لا يجب ان تستمر بهذا الشكل ابدا فان كنتي تريدي ان تعيشي حياتك كما يجب فيجب ان تتوقفي عن التفكير بسلبيه وتبدئي في التفكير في حياتك بشكل ايجابي فلا داع لان تستلمي لهذا ابشعور بالحزن فيجب ان تفكري في امور ايجابيه للخروج من هذه الحاله 

ان الحزن لا يدوم وكذلك الفرح لا يدون فعليكي ان تدركي ان كل شيى سيمر فان كنتي تشعري بالحزن الان فلا تقلقي فاعطي الامر وقته وسيمر وستشعري بان الحياه افضل بكثير فلا يجب ان تحكمي على حياتك في هذا الوقت اباد بل حاولي ان تخرجي نفسك من هذه الحاله 

لا يجب ان تعطي اي قيمه لهذا الحزن وحاولي ان تخرجي نفسك منه فلا معنى لان تستلمي لهذا الوضع وتكوني ضحيه له فاي انسان يتعرض لهذا الموقف من عدم الشعور بان الحياه تعامله كما يجب وان حياته سيئه لكن يجب التغلب على هذا التفكير السلبي بقوه العزيمه والتفكير الايجابي

يجب ان تتقرب من الله يا اخي العزيز فان كنت لا تثق باحد على الاطلاق فيجب عليك ان تتقرب من الله فلا يمكن ان لا تثق في اللع عز وجل فاشكوا همك الى الله واعلم انه يسمعك فان كان العبد يريد ان يتحدث مع ربه فعليه بالصلاه والدعاء وان كان يريد ان يتحدث له الله فعليه بقراءة القرآن

يا ابنتي ان الامر لا يجب ان يتم بهذا الشكل فان كنتي تشعري بالضيق فيجب ان تجلسي مع شخص ما وتتبادلي معه الحديث وتشكي له لتتمكني من اخراج الشعور الذي بداخلك واستبداله بطاقه اكثر ايجابيه فلا يجب ان تعقدي الوضع ابدا يا اختي بل ابحثي عن صديقه تتبادل معك الحديث 

يجب عليك ان لا تستلم بهذا الوضع ابدا ية اخي الكريم فان كنت تشعر بالضغط وتشعر بابضيق فلا يجب ان تستلم لهذا ابشعور بل يجب ان تخرج منه وان تحاول ان تكون اقوى ذهنيا لتتمكن من الخروج من هذه الحاله السلبيه التي ستجعل حياتك اكثر تعقيدا بدون اي معنى 

ان الانسان خلق ليتواصل مع بقيه البشر ( وجعلناكم شعوبا وقبائل لتعارفوا ) فيجب ان لا تكوني وحدك في الحياه لان هذا سيؤدي بكي الى ان تدمري نفسيتك كما يحدث الان لهذا حاولي ان تثقي في من حولك وان تحكي لهم وتقضي على هذه الوحده التي تعيشي فيها حتى تتمكني من الانتهاء من هذه السلبيه 

يا ابنتي ان الامر كله هو انكي تشعري بالوحده فانتي تبتعدي عن الاصدقاء لذلك تشعري بالحوده لكن يجب ان تدركي ان اي انسان يحتاج الى شخص الى جانبه يخبره بمشاكله ويمزح معه ويشاركه في حياته سواء زوج او صديقه او ام او اخت او اخ ايا كانت هويه الشخص فلابد من ان يكون موجود