منذ ذلك اليوم وشعور القلق والخوف لا يفارقني

قضايا نفسية
منذ ذلك اليوم وشعور القلق والخوف لا يفارقني

ياناس انا ولد عمري 19 عندي مشكلة قابلت شخص اليوم أصغر مني ب ٤ سنوات وبدأ يسبني ويطعن في شرفي وانا ماقدرت اتحمل وسبيته فقام بتهديدي انه بيجيب لي ناس كي يضربوني انا الان أشعر بقليل من الخوف والقلق ومدري وش الحل للقلق هذا لأنه أثر علي وعلى دراستي وأصبحت في أغلب الأوقات اتذكره واتذكر كلامه ويجيني زي نغزة الخوف واحيان اقول انا قوي وماهمني لا هو ولا غيره من الناس ولكن ذي المشكلة دايم تتكرر علي وهي اني اقلق من أشياء تافهة وأشخاص لم يضروني ولكني اقلق منهم وتتأثر حياتي بسبب القلق واستحقر نفسي والموقف اللي يصير لي اجلس ايام قلق بسببه تعبت والله ومدري وش الحل

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

  • الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري القلق مرض نفسي يحتاج علاج اذا اثر على حياتك واداءك وسعادتك لذلك يجب مراجعة الطبيب النفسي واخذ مضادات القلق ولمدة ستة اشهر وتحت اشراف الطبيب ويعلمك بعض السلوكيات مثل الاسترخاء والتنفس العميق ورياضة المشي وتقليل الشاي والمشروبات الغازية وتناول بعض الاطعمة واخذ مجموعة فيتامين ب ومع الوقت ستتحسن كثيرا وتستطع التغلب على هذه المشكلة
  • علم
    علم
    من مجهول

    بما أن الأمر الآن وصل الى النغزات و أيضا لا تستطيع أن تسيطر عليه فالافضل أن تحاول أن تتجاهل هذا الأمر و أن تمارس بعض الرياضات التي تعزز من الثقة بالنفس و اذا شعرت أن الأمر زاد عن حده فالافضل أن تذهب الى طبيب نفسي فالأمر يحتاج الى علاج 

  • animate

  • علم
    علم
    من مجهول

    يا أخي أنا أرى أن أفضل حل أن تذب الى طبيب نفسي يساعدك على حل هذه المشكلة ,, الخوف و القلق كلاهما مرتبطان اما بالثقة بالنفس أو الشعور بضعف الشخصية و عدم القدرة على المواجهه ,, أنا أرى أن عليك أن تحاول قدر الامكان أن تتجاهل هذه الافكار 

  • علم
    علم
    من مجهول

    يا اخي العزيز لا تخاف فهو اصغر منك سناً ، فلا تهتم  وعش حياتك بشكل طبيعي ولا تكون أسير لهذه التخوفات فهذه الامور تحصل ، اشغل نفسك باي شيء لا تعقد حياتك بشأن هذا الامر ابدا 

  • علم
    علم
    من مجهول

    يا ابني العزيز ان ما حدث هو امر بسبط للغايه ولا يجب ان يشغلك ابدا فحاول ان تفكر في الامر بحكمه يا اخي الكريم ولا تعقد حياتك يا اخي الغالي ففي النهايه المشكلة بسيطه ولا تحتاج للتفكير بها من الاساس فانسى الامر ولا تدع الخوف يؤثر عليك ابدا 

  • علم
    علم
    من مجهول

    يا صغيري ان المشكلة بسيطه فلا يجب ان تفكر بها من الاساس فالامر بسيط للغايه وهي مجىد مشكلة بسيطه فلا تفكر في الامر اكثر من اللازم فالتحليل لامر لم يتم هو خطا لا داع للقيام به ولا داع لصناعه اوهام غير حقيقيه وغير موجوده

  • علم
    علم
    من مجهول

    يا اخي من الواضح ان هناك وقت قد مر على خذه المشكلة فلا داع للقلق من المشكلة اذن فعليك ان تحاول التعامل مع الامر بحكمه ودون اي تعقيد على الاطلاق ففي النهايه المشكلة بسيطه ولا يجب ان تؤثر عليك يا عزيزي على الاطلاق فانسى الامر ولا تفكر به كثيرا

  • علم
    علم
    من مجهول

    يا ابني العزيز ان الامر لا يستحق الخوف منه لهذا القدر فحتى وان حدث وتم الشجار فلن يحدث شيى فالخوف لا نفع منه ابدا فلا تجعله يسيطر عليك يا اخي الكريم فحاول ان تكون اكثر قوه في التعامل مع الامر ولا تعقده ابدا بدون اي معنى على الاطلاق 

  • علم
    علم
    من مجهول

    حاول ان تتوقف عن الافتراضات التي لا معنى لها على الاطلاق وعن صناعه المشاكل ان لم تستطع ان تتحمل نتائجها فلا معنى لان تخاف من هذا الانسان ابدا فهو من اخطا في حقك وعند وجود مشكلة فيمكنك ان تتعامل معها بحكمه اكثر وبهدوء وبدون اي تعقيد على الاطلاق 

  • علم
    علم
    من مجهول

    حاول ان تتوقف عن الافتراضات التي لا معنى لها على الاطلاق وعن صناعه المشاكل ان لم تستطع ان تتحمل نتائجها فلا معنى لان تخاف من هذا الانسان ابدا فهو من اخطا في حقك وعند وجود مشكلة فيمكنك ان تتعامل معها بحكمه اكثر وبهدوء وبدون اي تعقيد على الاطلاق 

  • علم
    علم
    من مجهول

    يا ابني الكريم ان الخوف هو مشكلة كبيره ويجب ان يتم التعامل معها بحكمه اكثر فلا داع لان تفكر في الامر اكثر من اللازم ابدا بل يجب ان تهتم بنفسك اكثر وان تحاول ان تجد الحل الامثل للمشكلة بنفسك فلا علاقه لهذا الشاب بك ان المشكلة في خوفك انت من الامر 

  • علم
    علم
    من مجهول

    ان كنت تعرف ان المشكلة لديك انت في النهايه فلماذا تعقد حياتك بهذا الشكل فيجب ان تنهي اللمر يا اخي الكريم وان لا تعقدي حياتك بدون اي داع على الاطلاق ففي النهايه الامر بسيط ولا يجب ان يؤثر عليك فهو يهددك ليخيفك فقط ولا يجب ان تهتم له من الاساس

  • علم
    علم
    من مجهول

    ان كنت تعرف ان المشكلة لديك انت في النهايه فلماذا تعقد حياتك بهذا الشكل فيجب ان تنهي اللمر يا اخي الكريم وان لا تعقدي حياتك بدون اي داع على الاطلاق ففي النهايه الامر بسيط ولا يجب ان يؤثر عليك فهو يهددك ليخيفك فقط ولا يجب ان تهتم له من الاساس

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟