ما عندي ثقة بنفسي ماذا افعل ؟
من مجهول
تاريخ النشر: 11-05-2016 8 إجابات 0
0
0
انا بنت عمري 19 سنه كنت يعني من اجمل بنات بالثناوية هيك كانوا بيقولوا مشكلتي هي اني ما عندي ثقه في نفسي بمجرد اشوف نفسي في المرايا ما بتحمل وادخل اسكر الباب علي نفسي وابكي وعدم الثقه بالنفس سببلي عقده نفسيه ان بديت احس اني ما رح احقق غايتي ان اصبح مهندسه واهملت دراستي اهملت شكلي وجمالي وكل شي ...السؤال هو ايش ممكن اسوي عشان انمي ثقتي بنفسي دون المبالغه ؟
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هنا
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
-
أخصائية علم النفس والتثقيف الصحي ميساء النحلاوي انت شابه جميله ، افتحي قلبك للحياه وثقي بنفسك وابتسمي للناس وللحياه. تقربي من صديقاتك ,وكوني لطيفه وودوده ،اهتمي بمظهرك الخارجي وطوري نفسك بالثقافه والعلم . الثقه تأتي قبل كل شيء بالعلم فالجاهل هو الذي لا يثق بمعلوماته ويخاف الكلام فتضعف ثقته بنفسه . كوني متواضعه قريبه من الناس ، لا تتفاخري. كوني ايجابيه في التعامل مع الاخرين ولا تتحدثي عن مشاكلك . اعرفي قدر نفسك جيدا فلا تعطيها اكثر من حجمها ولا اقل ايضا. 
من مجهول حددي نقاط ضعفك حتى تحسنيها وتطوري ذاتك، فكل إنسان عنده نقاط ضعف،لايوجد شخص كامل. وتأكدي بأن هذا الشخص الناجح الواثق من نفسه لم يصل إلى ما هو عليه إلا بعد أن أخطأ أكثر من مرة، ونمى قدراته وعمل على تحسين نقاط ضعفهلاتيأسي وتقولي بأنك لاتملكين نقاط قوة. ابحثي في ذاتك جيداً واستغلي نقاط قوتك وأبرزيها ونميها. إن كنتِ تجيدين التحدث بالإنجليزية استغلي هذه الإجادة في مجال معين وانجحي فيه. إن كنت تتسمين بلباقة الحديث استغلي ذلك في تكوين علاقات اجتماعية جديدة. إن كانت لديك لياقة بدنية مارسي الرياضة فإنها تعزز الثقة بالنفس وأثبتي ذاتكالخوف حتماً سينتقص من قدرتك على الإنجازوثقتك بنفسك، فلاتستلمي له أبداً. كوني شجاعة وأقدمي على كل ماهو جديد ونافع، وتعاملي مع الناس واكتسبي مهارات جديدة.شجعي نفسك سواء إنأخفقت وكافئيها إن نجحتِ.اعتني بمظهرك الخارجي، وارتدي ملابس أنيقة، اهتمي بتسريحة شعرك ومكياجك. ولا تهملي نظافتك الشخصية، فاهتمامك بنفسك سيمنحك الثقة.داومي على قراءة الصحف، الكتب والمجلات، واحرصي على الاطلاع على كل ماهو جديد يدور حولك. فالقراءة تساعدك على اكتساب المعرفةوالقدرة على التفكيربصورة أفضل.ابتعدي عن الأصدقاء السلبيين ونظرتهم المحبطة للحياة. فالصديق الذي يجنح دوماً إلى الانتقاد ويركز على نقاط الضعف لن يساعدك على تعزيز الثقة بذاتك. فالحفاظ على الإيجابية ليس أمراً هيناً وسيكون أصعب وسط أصدقاء سلبيين.ابحثي عن أصدقاء إيجابيين يدعمونك ويثنون على جهدك ويدفعونك إلى الأمام.إن لم يكن لكِ هواية معينة ابحثي عن شيء تحبينه لتمارسيه، وأقبلي على هوايات جديدة حتى إن لم تتخيلي يوماًأنك تمارسينها. فممارسة الهوايات تحسن حالتك المزاجية وتزيد طاقتك وتعزز ثقتك بنفسك.شاركي بالمناقشات والحوارات مع الأصدقاء وتبادلي الآراء بشجاعة واكتسبي مهارات الحديث، فذلك سيزيد ثقتك بنفسك مع مرور الوقت.شجعي نفسك دائماً، وإن شعرت بالإحباط للحظة ذكري نفسك بنقاط قوتك والخطوات الإيجابية التي اتخذتها حتى لوكانت صغيرة. كوني مصدر طاقة إيجابية لنفسك وللآخرين, ادفعي أصدقاءك إلى الأمام ووجهيهم إن كانت لكِ ملاحظات.فدعمك لأصدقائك سينعكس إيجابياً عليكِ. وابحثي عن علاقات إيجابية في حياتك من خلالها تدعمي نفسك بنفسك ويدعمك الآخرون، وتوقفي عن جلد الذات.اللحظات التأملية ستمنحك سلاماً داخلياً، وتمدك بطاقة إيجابية تعزز ثقتك بنفسك. فأحياناً نحتاج إلى التواجد في مكان هادئ ممتلئ بالخضرة حتى تتحرر أنفسنا من الانفعالات ويصفى الذهن من كل الأفكار والطاقات السلبية.
من مجهول اول خطوه يجب ان تعمليها و هي ان تحبي نفسك و ان ترضي بكل شيء بك , لان الانسان الذي لا يحب نفسه فمن الصعب علية ان يتقبل اي شيء بنفسه ,, لذلك انا واحده من العالم اعاني من زيادة بالوزن لكن عندي نفسي فوق العالم كلها و انظر الى نفسي باني اجمل واحده بالعالم لاني احب نفسي و لا يوجد احد بالعالم افضل مني ,, فعليكي بان تحبي نفسك ولا تنظري الى نفسك نظرة عدم ثقة و سوف تلاحظي النتائج 
من مجهول عزيزتي انت بتقولين انك جميلة و الحمدلله و هذا المفروض انه يزيد ثقتك بنفسك ..هذا الشعور اي عندك اكيد دة فعل لموقف معين حصل معك ..فكري بنفسك و بجمالك اكيد الجمال هو مش كل شيء و ان الانسان بيحتاج العلم و الثقافة و الادب حتى يكتمل الجمال ..فكري بمستقبلك وبدراستك و انك بتحققي طموحك و بتتطوري و بتوصلي لاعلى المراتب ..اندمجي و كوني صداقات ولا تفكري باي شيء اخر 
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
احدث الوصفات
فيديوهات ذات صلة
مقالات ذات صلة
اختبارات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات قضايا نفسية
-
فوائد العلاج الجماعي للصحة النفسية وسلبياته -
اضطراب الشخصية المرتابة وعلامات مرض البارانويا -
هل التحرش في الصغر يؤثر على الشخصية في الكبر؟ -
أعراض الاضطراب الانفجاري المتقطع (IED) وطريقة علاجه -
رهاب الذكور "الأندروفوبيا" وسبب خوف النساء من الرجال -
ما هو البلاسيبو أو العلاج الوهمي وما فاعلية العلاج بالوهم؟
احدث الوصفات
احدث اسئلة قضايا نفسية
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين
