مهدد بالفصل من عملي لكثرة الغياب لما أعانيه من مشاكل نفسية

أسأل الله العظيم رب العرش الكريم أن يشفيك مررت بكلما ذكرت وربما أكثر وعانيت بالمستشفيات سنوات بلا جدوى والحمدلله ارتحت كثيراً بعد الرقية الشرعية والمحافظة على الطهارة حتى خارج وقت الصلاة وترديد أذكار الصباح والمساء وما قبل النوم والإستغفار والصدقة ولو بالقليل ومماااارسة تمارين التنفس العميق للاسترخاء  خمس مرات يوميا كب مره خمس عدات ربطتها بأوقات الصلاة لكي لا أنساها وقراءة القرآن مهم والدعاء للنفس والغير والثقه بالله عز وجل وتقبل الأمر وعدم المقاومه عادي أتقبل الأعراض واحمدالله عليها وأقول في نفسي كفارة يارب

عليك بمراجعة دكتور نفسي حتى يقيم حالتك لاتهتمي بكلام الناس واجعل ثقتك بالله قوية

نفس حالتك تماما تماما اماما تماما عانيت فيها تقريب ال ٧ سنوات و ايضا كدت افصل من العمل بسبب الغياب.. ذهبت الى طبيب اعصاب و شخصني بالقلق النفسي واعطاني دواء ها انا اشربه منذ قرابة السنة.. تغيرت حياتي ١٨٠ درجة الى الاحسن.. اصبحت احب نفسي والحياة ولا اغيب ولا اخاف وذهبت ٨٠٪ من العوارض.. كنت قد جربت كل العلاجات قبل الذهاب لذلك الطبيب ولم تنفع.. لا تردد.. هيا احجز موعد لدى اقرب طبيب واستمتع بالحياة مجددا

لا تسكت على نفسك ياأخي.. اذهب للمستشفى و اطلب تحليل كامل يمكن يكون عندك نقص فيتامينات و بالذات فيتامين د فنقصانه يؤدي الى اكتإب و تعب و اعرض نفسك على إستشاري نفسي ولا تهمل نفسك انت في سن عمل و قريباً بتكون في سن. زواج لازم تهتم بنفسك .. واذا لا سمح الله تتعاطى شي أو كنت تتعاطى لااااازم تتركه و تتعالج فوراً

يا اخي عندك قولون عليك بعدم تناول منتجات الألبان والجلوتين والسكر هو الذي يزيد من القلق والتوتر حاول أن تتناول اكل صحي وتمارس الرياضه والتنفس الصحي واشرب شاي الاشواجندا ونتاول حبوب بروبيتك وسو تحليل فتامين د وتحليل جرثومة المعده والله يعافيك وعليك بالدعاء

ألزم قراه سوره البقرة والأذكار والصلاة والتسبيح يوميا

لا أحد يملك البت في مشكلتك الا الطبيب و المعالج النفسي امن كل من هم هنا لا يملكون الخبرة الكافية في التعاكل مع هذه المشاكل و حتى لو كانوا مروا بذات التنجربة ربما أنت لا تناسبك حلولهم و لا تناسبك أدويتهم و الأصل أن تأخذ الاستشارة من أهل الاختصاص

أهم أمر أن لا تنزعل عن الآخرين اخرج و اجلس و اشغل نفسك بالعلاقات و اذا كان الأمر خارج عن السيطرة الأفضل أن تحاول قدر الامكان ان لا تؤجل زيارة لطبيب النفسي ,, أنت تحتاج الى حل سريع لأن عملك على المحك  يا أخي و الأفضل أن لا تسكت

اذا كنت مهتم فعليك أن لا ترضى بالسكوت على هذه الحالة ,, يا أخي ان الأمراض النفسية تحتاج اللى متابعة من مختصين نفسيين ان هذه المشاكل كلها لا يمكن أن تزول بهذه السع=هولة التي تتوقعها ان العلاجد يحتاج الى فترة طويلة و عليك أن تبدأ من الآن 

وضعك لا يحتاج الى نقاش يا أخي ,, ان عليك أن تزور الطبيب النفسي حالاً أنت تحتاج الى علاج دوائي و سلوكي و الكثير من التحفيز للتغيير ,, ان الحالة التي أنت فيها لا يسكت عنها و لا يمكن أن تستمر في التفكير بالحل بدون حتى أن تعرض نفسك على طبيب 

يا أخي ما عليك الا أن تذهب الى طبيب نفسي أفضل لن هذه المشاكل النفسية تحتاج الى متابعة من مختصين لا يمنكن أن تحل منفدة و لا أن تحل بين ليلة وضحاها خذا اجازة مدة سنة بلا راتب و تعالج و لا تفقد عملك و شخصيتك 

ان ما تتعرض له يا اخي هو حاله نفسيه صعبه ، وان اسلم الحلول لك ، ان تلجأ الي استشاري او طبيب نفسي ، لان حالتك تحتاج الي عده جلسات علاجيه ، حتي يستطيع الطبيب ان يخرج كل ما في نفسك من آلام ، ويستطيع ان يعطيك الادويه والنصائح اللازمه لكي تعبر من هذه الازمه ، ولا تنزعج فإن مع العلاج والارشادات النفسيه سوف تمر بإذن الله .

يا عزيزي مازالت الحياه امامك تفتح لك زراعيها ,, فانطلق فيها وعيشها بكل ما فيها ,, اجعل نفسك ايجابي بقدر المستطاع ,, ودائما خذ الجانب الجيد والمشرق من الامور ,, واترك الجانب السلبي حاول ان تتفائل ,, وكن علي يقين دائما ,, ان الله يريد لك الخير ,, فاقبل علي الدينا واسعد بها وانزع من نفسك ما يعترها من احزان ومشاكل وركز في عملك وترقي فيه وسوف تجد الخير امامك بإذن الله .

حاول ان تنطلق اكثر في الحياه وتعزز من ثقتك بنفسك في الحياه واذا جائتك اي افكار سلبيه حاول ان تبعدها عن تفكيرك ,, واذا حدثت مشكله بينك وبين اسرتك لا تتسرع في ردود افعالك بل تريث وخذ وقتك في التفكير فيها ,, وكلما تخطيت مشكله سوف تزيد قوه شخصيتك ,, ويصبح لديك القدره اكثر علي التركيز في العمل ,, ومعالجه الامور مع اصدقائك وسوف تتحسن الامور بإذن الله .

لماذا لا تأخذ اجازه من عملك تستجم فيها وترتب خططك في الحياه ,, وتغير من نفسيتك لان من الواضح انك مضغوط في العمل وفي المنزل ,, فالاجازه سوف تريح اعصابك وتهدأ نفسك ,, وتجعل تفكيرك سليم في مستقبلك ,, ولتسأل نفسك خلالها هل كثره تغيبك عن العمل نتيجه عدم حبك له ام ان ذلك مجرد عارض وسوف يزول ,, لانك اذا كنت تكره عملك فعليك ان تتركه لان الانسان لن ينجح في شئ لا يحبه ,, ام ان هي الظروف التي تؤثر عليك فقط .

انك يا عزيزي في مقتبل عمرك ، وتشغر وظيفه محترمه يتمناها اي انسان ، وربما هناك الكثيرين الذين يحسدونك عليها ، فاهتم بعملك وركز كل تفكيرك فيه، وسوف يوفقك الله ويعطيكي الخير الكثير بقدر تركيزك وانتباهك ، وسوف يعلو شأنك في تلك الوظيفه ، وعند حدوث ذلك سوف تنسي كل تلك الهواجس التي تحيط بك وسوف تتغير نظرتك تماما لكل الامور .

يا عزيزي انك تملك عمل جيد وانت مازالت صغير في السن ,, فعليك بأن تهتم به وتسعي الي النجاح فيه ,, لا ان تهمله وتهمل حياتك اونت مازالت في بدايه الطريق ,, اذا اهتممت بعملك سوف تتقدم فيه وتصبح حياتك افضل ,, فعليك بالتفكير في الجوانب الايجابيه في حياتك ,, ولا تفكير في السلبيات او العيوب ,, فكل انسان لديه الكثير من المشاكل في حياته والكثير من الازمات ,, ولكن الشخص القوي هو من يتخطيها ويكمل حياته ولا يجعليها تعرقل احلامه ولا اهدافه .

ابني العزيز عليك ان تبدأ بتغيير نفسك ، فعليك بتقويه شخصيتك وتعزيز ثقتك بنفسك ، ابدأ بكورسات في التنميه البشريه وتقويه الشخصيه ، لكي يصبح لديك ثقه بنفسك اكثر وتستطيع مواجه مشاكلك ومواجه الحياه ، فعندما تكون قوي الشخصيه لا تستطيع المشاكل ان تبعدك عن الحياه او تعكر عليك صفو حياتك ، ومن الممكن ايضا ان تتصفح علي الانترنت في هذا الامر او من خلال المواقع .

كل ما تمر به بسبب انك تعقد الحياه علي نفسك ,, وتكبر الامور من حولك ,, فالحياه ابسط من ذلك بكثير يا عزيزي ,, لا تبحث عن المشاكل ولا عن التفاصيل ,, خذ الامر ببساطه اكبر ولا تقسو علي نفسك ,, انت في مرحله اكتئاب شديده ,, ويجب عليك اتخاذ قرار حاسم مع نفسك للخروج من تلك الحاله ,, حتي لا يستدعي الامر الي علاج نفسي قاسي ,, ابدأ باتخاذ القرار مع نفسك ومع المحاوله والاصرار للخروج من تلك الحاله سوف تنجح .