أعاني من الرهاب الاجتماعي وحبس أمي لي والتنمر والذكريات السيئة

ياصديق حالتك مثل حالتي اعاني من حرص اهلي الشديد وانا في سن الرشد بسبب اهلي علاقاتي الاجتماعية صفر حتى اذا جيت بطلع الي معي الي معي يتضايقو من تصرفات اهلي كم صديقة اخذت موقف وبعدها ذهبو مالومهم  شخص بنفس عمري  و لا يستطيع اتخاذ قراره بنفس  لكن حاليا بداءت اواجه اهلي  بالموضوع  البداية صعبة لكن يجب المحاولة  وانت يجب ان تحاول وان تثبت لي اهلك انك لك شخصية مستقلة  عندما تستقل بفكرك وذاتك  تقوى شخصيتك وتلاقي شي تطور نفسك فيه كل شي يتغير 

فكر انك تخلص جامعه واستقل للعيش وحدك .وحاول يكون لك صديقه تفهمك . اكيد رح تلاقي زميله الك بالجامعة تحبك وتحبها

انت إنسان رائع . ولست شاذ ولا مجنون . كل ما كتبته يوحي لنا ان لديك عقل وتفكر اكبر من عمرك . حلك ان تثبت لنفسك انك قادر على مقاومة الحياة بعيدا عن تسلط امك.. خذ قرارك وتكلم وعبر عما في داخلك ولا تسمح لأي حد اي أحد مهما كان ومن يكون ان يوجه لك اي كلمه سلبيه مره ومرتين وثلاثه تعبر عن غضبك وسخطك ستضع لهم حدا بالتصرف معك في كل ما يفعلونه بك . كلمة لا احيانا تريح . اذهب الى جامعتك لوحدك لا تسمح لاحد ان يوصلك . اجلس بين زملائك تقرب من اساتذتك تناقش معهم اول الخطوة قد تكون صعبه لكن مع المحاوله والإصرار ستنجح . ولو شعرت انك بحاجه لطبيب اذهب لوحدك وإذا لم ترتح لتشخيصه غيره . واين المشكلة . ولو احد من اهلك وبخك او عايرك لا تقلق المهم ان تكون انت مرتاح لما تعمل . انصحك بمحاولة السفر كسياحة بعد الانتهاء من هذا الوباء إن شاء الله ودون استشارة والدتك تحديدا . اذا كان والدك متفهم اخبره فقط . السفر يعلمك الاعتماد على نفسك ويقوي شخصيتك ويعلمك الكثير . لا تقطع دراستك حاول ان تغير من نفسك انت لست صغير أبدا . انت الان رجل وبعد ذلك ستصبح زوج وأب . فغير من نفسك وأسعى لذلك وانتفض لنفسك . من اجلك ومن اجل مستقبلك

أخي العزيز...كن كما أنت ،كما تحلم ،كما تريد..تجاهل كل من يتدخل بشؤؤنك أن أستطعت وأن لم تستطع ف أذهب لمنزل أحد من أقربائك وأبعد عن أجواء منزلكم لفترة وأعتزل كل من يؤذيك وتذكر أنك شابا ولك الحق أن تعيش كما ترغب أستمع للكل ولا تنفذ غير ما يحلو لك ..

حبيبي ابني اترك تخلف اهلك وافكارهم بالضعف الشخصية ،،، انت رجل كبير وواعي ويجب أن يكون لديك حق الاختيار في حياتك واين تذهب واين تقضي وقتك هذا لا يعني التعلي عليهم فهم اهلك مهما حصل الرجل ليس بصوت المرتفع أو بالعنف الرجوله بالوعي وانت لديك وعي جيد وشهاده جيده بعض الناس يتمنون ان يصبح مكانك فلا تخذلك المظاهر عزيزي

يا ابنتي الغاليه عليكي ان لا تلتفتي لهم ابدا فان كانوا لا يحبوك ويريدوا منك المصالح فهم من سيخسروا فبالتاكيد هناك اصدقاء يحبونك لنفسك ولتعلمي انه من المستحيل ان الجميع عندهم مصلحة وغير طيبين فالخير لا يزال موجود ولا تركني حياتك على الاصدقاء فقط  وفقك الله لما يحبه ويرضاه 

سيدي العزيز اعلم جيدا انك انت اللي تقدر تخرج نفسك من الحاله هذه انت وقف امامهم وما تسمح لهم بالتدخل والتحكم اكثر  واجهه مشاكلك وقلها بصوت عالي لاتقهر نفسك وعش حياتك فالعمر واحد فعشه مثل ما تريد انت مو مثل ماهم يبونه او يرسمونه لك . قول اللي تبيه وسو اللي تبيه وعيش حياتك .. لا تنتظر شيء من احد وفقك الله 

صدقيني انه بامكانك الخروج من الحالة التي انت تعيشها الان وذلك بانه عليك أخذ المبادرة، وخلق مواقف اجتماعية، حتى وإن شعرت ببعض الخوف والأعراض الجسدية قاوم، ففي كل مرة ستجد أنك اخترقت حاجز الخوف والرهاب الذي وضعت نفسك فيه ، فمن المهم جداً أن تدرب نفسك على التواصل البصري في أعين من تتحدث إليهم، وركز في محتوى كلامك، وليس في تقييم الآخرين لكلامك وان شالله بتغير وضعك للافضل ام مشكلتك مع اهلك انت بامكانان لا تستكت على هذا الوضع وان تسارع في الوقوف بوجههم بعدم التمادي 

مشاكل الاهل تكون من اصعب انواع المشاكل التي يمكن ان تواجه الانسان انه من المفترض ان يكون قريبا من اهلك و تكون العلاقات بينك وبينهم علاقه وديه لذلك يجب عليك ان تتعامل مع الامر بحكمه واتزان ويمكن وان تفكر من خلال وجهه نظر اهلك رب ما هم ينظرون الى الامر من اليه او انهم يرون نقطه معينه لكن يتوجب عيك ان تجلس مع والديك لكي يتغير الوضع للافضل  وتخرج من هذه الحالة النفسية الت تشعر بها للاسف

حاول يا ابني العزيز بان تضع حد لهم بعدم التمادي وذلك بان تقوم بالبحث عن وسيط طرف ثالث بينك وبين اهله يمكنه التحدث معهم يحاول ان يقنعنهم بان التدخل في حياتك سيدمرك بكل تاكيد وعليه ان يضع لهم الحد بعدم التمادي  صحيح  الامر صعي جدا لكن يحتاج بعض الصبر وعدم الاستسلام حتى تصل الى هدفك والى ما تريده في حياتك 

اسوء شعور عندما تكون سبب تعاستك و حزنك هي عائلتك كان الله بعونك على تحمل اذيتهم لكي يتوجب عليك ان تخرج من العيزلة اليت تعيش فيها انت الان بان تتصدى لتدخلاتهم فيك فانت اصبحت الان شاب واعي ومثقف وجامعي لا يحق لهم التدخل في حياتك لهذه الدرجة تصدى  لهم ولا تسمح لهم وهددهم بالخروج من المنزل اذا بقيوا على هذا الوضع 

عليك أولاً أن تتعالج من الرهاب الاجتماعي يا أخي ومن ثم عليك أن تتجه الى المستقبل الذي رسمته لنفسك و حاربت لأجل أن تحصل عليه أنا أرى أن عليك أن تحاول أن تكون أكثر قربا لنفسك أحبها حتى لو رفضك الكل من حولمك ان في داخلك انسان ذكي و مندفع للحياة و محبا لها و عليك أن لا تتراجع أنت طبيب و تعلم أن لا علاج للأراض النفسية الا بمساعدة المنختصين ,, لا تكن محط سخرية بضعف ارادتك بل عليك أن تحارب الكل حتى تثبت نفسك

عليك أن تواجه مشاكلك بالتمرد افعل كل شيء تخاف منه او تظن نفسك لا تستطيع القيام به انت شاب و لديك حياتك الخاصة و لا يحق لأحد ان يتحكم بك فلا تقبل بأن يوصلك أحد إلى الجامعة و في وقت فراغك اخرج كثيراً سيغضبون في البداية لكن لا تضعف لهم لا مكان الضعفاء يا صديقي و لكي تكون شخصيتك قوية تعلم قول لا لأي شيء انت لا تريده قل لا و لا تهتم لما يحصل بعدها اقرء الكثير من الكتب في تطوير الذات سافر كثيراً و حاول أن يكون سفرك في مجموعات حتى تتعلم المشاركة و إذا تستطيع الذهاب لمعالج نفسي سيكون من الأفضل ليس ضروري ان تأخذ أدوية هناك جلسات علاج المعالج يسمعك فقط و يقدم لك بعض النصائح و ربي يوفقك

أغلق أذانك عن كل ما يقولن أن شاب ولست طفل صغير و تعلم أنك انسان قوي و تستطيع أن تجتاز  هذه الظروف بايمانك بنفسك ,, حاول قدر الامكان أن لا تتبع أهلك و أن لا تصغي لأي انتقاد منهم و عليك أن تحب نفسك و أن ترفع من منظروك لذاتك و أن تنمي مهرات التواصل لديك و ليس خطأ أن تزور طبيب نفسي و أن تحرص على أن تلتزم بالعلاج أنت انسان ذكي و تستطيع أن تتغلب على ما ترم به من صعاب بسهولة ولا تنسى أن عليك أن تكون أقفرب من الله تعالى و أن تطلب منه العون و أن تتوكل عليه

أنا مع أن تنعزل عن أهلك فترة معينة تحجج بالدراسة و أقنع أمك أنك بخير اتصل بها يويما اطمئن عليها ان وجودك في هذا البيت سبباً رئيسياً لأن تتراجع صحتك النفسية و مستقبلك أيضا .. ابجث عن سكن منفرد وقريب من الجامعة و عليك أن تحاول أن تعيد  ثقتك بنفسك و أن تقلل من الرهبة من نظرة الآخرين لك أنت أفضل من الكثير انك تعيش ظروف صعبة ورغم كل ذلك أنت تتحدى و تحارب لأجل أن تبقى سوياً و لا تنحرف ,, أمامك سمتقبل زاهر و عليك أن تصنعه و تدافع عن أحلامك و ذاتك

عليك أن تفرغ كل هذه السلبية التي في داخلك .. عليك أن تآمن أنك شخص ذكي .. انك تمردت على ظروفك وتفوقك عليك أن تتذكر أن لك ارادة على التغلب على كا تمر به ،يا عزيزي لا تنسى أن المجتمع لا يعطينا فرصة لا للتقدم و لا للتقهقر ان المجحتمع مجرد متفرج .. و عليك أن تعيد التفكير في أمر الانعزال و الانزاواء في البيت ,, أنا أنصحك بداية في الذهاب الى معالج نفسي و أن تحاول أن تستمر على المداومة على العلاج الدوائي ة السلوكي معاً بارشادات الطبيب عليك أن تستعيد ثقتك في أقرب وقت و أن تنهض بنفسك حتى لا تنحدر أكثر .. لا أحج يستطيع أن يقدم لك المساعدة كمات تقدمها أنت لنفسك