أخاف من كل شيء حتى من أخاف من الأمور التي لا تخيف

اريد ان البس نظارتي في المدرسة لكن خايفة من نظرة الناس ليا وخصوصا صديقاتي وانا لا اعرف ماذا افعل

سوي فحص شامل من معدة ودم وڤيتامين  يمكن ااموضوع كله كميائي بالجسم   وحاول ماتتاثرين بالخوف او تفكرين بهشي لانه هسبب اللي يخليش خايفه لانش تفكرين فيه نفسي

سيطري على أفكارك ولاتجعليها تسيطر عليكِ .

اقرئي المعوقات وأية الكرسيولاتاكلين اكل ثقيل وخلي الجو مناسب لك لايكون حار ولابارد الجو له دخل بالاحلام وتصدقي أدي الفرائض بأوقات ها وداوني سورة البقرة  

ان التعرض لشيى في حياتك هو ما يجعلك لا تخافي وليس هو ما يجعلك تخافي فالشخص الشجاع هو من تعرض لاشياء مخيفه لهذا لم يعد يخاف من الاشياء الاصغر منها لهذا وبما انك لم تتعرضي لاي شيى لهذا انتي تشعري بالخوف من امور بسيطه لكن في النهايه الحياه ستجبرك على تحمل المسئوليه والى الخوف من اشياء اكبر في المستقبل وهذا ما سيجعلك اكثر شجاعه فلا تخافي يا ابنتي فانتي لا تزالي صغيره 

انتي لا تزالي صغيره وكلما كبرتي اكثر كلما تحملتي المسئوليه اكثر واصبحتي اكثر قدره على التحكم في حياتك لهذا لا داع لتعقيد حياتك وايهام نفسك بوجود مشكلة في حياتك حتى لا تتعاملي على هذا الاساس وتصبح حقيقه فانتي لا مشكلة لديكي وخوفك سينتهي مع الوقت ومع كبر سنكووتحملك مسئوليات اكبر 

لا داع للتفكير في الامر اكثر من اللازم فلا عيب في خوفك وان كان هذا الخوف يضايقك فلا يجب ان تكملي ويجب ان تدركي ان كل ذهذا وهم فان تركتي نفسك له تحكم بكي وان تغلبتي عليه مره فستتغلبي عليه للابد لهذا القرار لكي لتحديد ما تريديه وتتصرفي على هذا الاساس

ان المشكلة التي سببت الخوف هو انكي لم تتعرضي لخوف حقيقي في حياتك لهذا اصلحتي تخافي من اقل الاشياء فيجب ان تدركي ان التجارب الصعبه تجعل الانسان اكثر قوه وبالتالي يمكنه ان يتعامل مع الامر بشكل افضل اما الانسان المرتاح الذي لم يواجه اي شيى في حياته فسيكون اضعف لهذا يخاف من اقل الاشياء 

يا عزيزتي يجب ان تتاكدي ان الامر ابسط من ذلك بكثير فانتي قد حلمتي بشكل مخيف وترسخ في عقلك لهذا توالت الاحلام عليكي بهذا الشكل بسبب الخوف لكن ان تخلصتي منه فلن تاتي تلك الاحبام ابدا لهذا اتركي التفكير والخوف لانه وهم وانتي مدركه لانه لا يوجد اي خطر عليكي 

عليكى ان تحاولى ان تتعاملى مع الامر على انه شئ يحاول هزمك حاولى ان تقومى انتى بهزم خوفك بقوتك وايمانك فكلما شعرتى بالخوف من شئ ما ايا كان هو الجاى للقران الكريم فسوف تشعرين بالراحه النفسيه داخلك وسوف تشعرين ان الامان اصبح يحاوطك من اى خوف .

من الطبيعى ان تخافى هذا ليس شئ محرج او يجعلك فاقد للثقه بنفسك ولكن الحل المناسب هو ان تقفى ولا تسمحي لتلك الافكار التى تجعلك تخافين او تنهارين ان تسيطر علي كل تصرفاتك لذا فالحل المناسب هو ان تكونى شجاعه وقويه امام اى شئ لان فى النهايه عندما تواجهى خوفك سوف تعرفى انه ليس حقيقى . 

عليكى ان تعرفى يا ابنتى الغاليه انه من الطبيعى عليكى ان تخافى وان لكل شخص شئ يخاف منه ولكن ذلك لا يعنى ان تستسلمى لذلك الخوف فالحل المناسب هو ان تتعاملى معه وان تواجهى خوفك وان تكونى قويه حاولى ان تفكري به بعقلانيه ولا تدعي تلك الافكار هى التى تسيطر عليكى .

بعض حالات الخوف كما في حالتك لازملها العلاج الدوائي ربما عندك زيادة في إفراز مادة الأدرينالين وهي التي تجعلك تبالغي بالخوف للسيطرة على هذا الموضوع إوريك الطبيب النفسي كي يصف لك الدواء المناسب للتخلص من الخوف والقلق الزائد ،،الحياة حلوة وحرام تقضيها بحبس نفسك بسبب الخوف وهتشعري بمعنى كلامي لما يضيع عمرك بدون فائدة وتلقي حالك بجريدة مقارنة بينك وبين الي عاشو حياتهم واستمتع بتحقيق السعادة لنفسهم ولي حواليهم، ،اعانك الله ووفقك

انا ارى من وجهة نظري ان مثل ما قلت هذا وسواس ولعلاجه لابد من زيارة الأخصائي النفسي واذا لم يكن لديك استطاعة ابحثي عن علاج سلوكي لمشكلك وهناك كتب تتحدث عن العلاج الادراكي للفوبيا الوساوس هذه الكتب قد لا تغني عن زيارة الأخصائي لكنها تساعد على تخفيف المشكلة.

اختي العزيز ، يجب عليكي ان تقوي شخصيتك ،وان لا تكوني ضعيفة ، لان هذا الضعف والخوف يجب ان تقضي عليه وتضعي له حدا لازم تعيدي ترتيب أمورك وتساعدي روحك على التفاؤول بالحياة اخليك جريئة وانزعلي الخوف منك نهائيا بالطمأنينه صلي بجوف الليل وهدي امورك والحمد لله مافي شي يخليك تخافي بس انتي هدي بالك وشيلي موضوع الخوف من راسك