ما هو علاج الكسل والخمول وهل الكسل مرض

لا داع للتفكير في الامر اكثر وتنويع المشاكل لان اصلها واحد فالعاده السريه هي سر كل مشاكلك التي تعاني منها من كسل وخمول واكتئاب فكما تعرف ان نور الله لا يهدى لعاصي فيجب ان تترك هذه المعصيه لتتمكن من الحصول على العلم الذي تسعى له ولتتمكن من التقدم في حياتك 

يجب ان تعرف ان مشكله كسلك هي بسبب العاده السريه فالعاده السريه تؤدي للاكتئاب والكسل فان اردت ان تحصل العلم والنشاط فيجب ان تتوقف عنها تماما وان لا تتركها تؤثر عليك بهذا القدر ابدا فحتى ان فعلتها فليكون الامر بين فترات متباعده قدر الامكان 

يا اخي الفاضل اولا يجب ان تدرك ان الامر يحتاج منك الى القوه والعزيمه لتتمكن من التخلص من هذه العاده السيئه فيجب عليك يا اخي العزيز ان تعرف ان عقلك هو الشيى الوحيد الذي يمكنه ان نيجيك من هذا الامر فانت يجب ان تدرك ان الامر لا يمكن ان يخرج عن ارادتك ان كنت قوي وعقلك قوي 

يجب عليكي يا ابني الكريم ان تمارس الرياضه فالرياضه ستعطيك النشاط والحركه ستجعل مشكلتك تنتهي فيجب عليك ان تمارس الرياضه وستجد ان الكسل الخمول قد انتهوا وانك اصبحت بافضل حال فالرياضه تعد العلاج الامثل لمثل هذا الوضع يا ابني

ان التخلص من الكسل والخمول يتوقف عليك انت يا ابني الغالي لذا يجب عليك ان تهتم بوضع هدف لنفسك، لأن غياب الهدف يقمع الدافعية في قلبك فلا يوجد ما تعملين لاجله، وهذا سبب الخمول ان لم يكن صحيا لذا عليك ان تغير من نفسك وتتحد هذا الامر حتى تتخلص منه وتصبح حياتك طبيعه لا يسودها اي شيء يعكرها 

الانسان قادر على أن يغير من نفسه بالإرادة يجب أن تتحلي بالارادة يا عزيزتي ، النفس مثل الطفل الذي يجب أن يأخذ بالشدة لكي تحرك من مكانة ويتطور فانت بامكان التخلص من الكسل والخمول اللذان يسيطران عليك  لذاحدد اهدافك التي تشعرك بالسعادة وسير في تجاهها وعندما راح تشعر بالكسل بالعكس سيملك الحماس من اجل ان تصل إلى السعادة

اولا، ابدئ باستشارة الطبيب فقد يكون شعورك بالكسل ناتج عن مرض عضوي ، ثانيا، اعقدي العزم على التغلب على الكسل من خلال وضع جدول يومي لنشاطاتك واعمالك وثابري علي، أخيرا، مارس الرياضة ففيها فوائد عديدة للجسم والنفس والذهن. بالتوفيق

بالتأكيد الكسل مرض و خصوصا أن ما يسببه عوارض مرضية كالقصور في الغدة الدرقية أو الأنيميا أو العوارض النفسية مثل الاكتئاب و غيرها من الأمراض التي تجعلك ملازم للفراش ولا ارادة لك في أن تفعل أي شيء ,, يا أخي اول خطوة هي أن تقوم بالفحوصات اللازمة التي من الممكن أن تعطيك السبب الرئيسي لما تعاني منه و من ثم تبدأ مسيرة العلاج بناءاًُ عل السبب

بعض المراهقين و خصوصا في فترة البلوغ يمر بالكثير من التغيرات الهرمونية في الحسم و التي تؤدي للاصابة بالخمول و الكسل ,, طبيعي أن تمر عليك بعض الفترات و أنت تشعر بخمول تام و لا تستطيعي أن تنجز و هي فترات تأتي و تذهب اطمئن لن يبقى نظام حياتك على هذه الحال ربما تتغير و تصبح في بعض الأيام في غاية النشاط ,, عليك أن تحاول أن تهتك بغذائك أكثر في هذه المرحلة لأنك تبني جسمك الان و عليك أن تهتم بصحته عضويا و نفسيا و أن تبتعد عن العادجاتن السيئة التي تسبب دمار بعض الخلايا سواء في الدماغ  او في جسمك بشكل عام 

عليك أن تحدد ساعات معينة للنوم في اليوم و عليك أن تقاوم النوم لأن كمثرة النوم تأثيرها سلبي و سيؤدي لكسل الجسم بشكل مفرط ,, ومن ثم أنت لا تعتني بغذائك بالفعل ان وزنك قليل جداً بالنسبة لطولك ,, ان عدم تناول الغذاء الصحي السليم مما يتسبب في نقص الطاقة بالجسم نتيجة نقص الكثير من العناصر الغذائية الضرورية للجسم من فيتامينات ومعادن ولا تنسى أن الإصابة بالجفاف  يتسبب في الشعور بالخمول أيضا فربما أنت أيضا لا تتناول الكثير من المياة 

عليك أن تحاول أن تنام في وقت مبكر و أن تتجنب النوم في النهار لأن النوم الغير منتظم وقلة عدد ساعات النوم اليومية يسبب الشعور بالنعاس الدائم والكسل و الأفضل أن تمارس الرياضة و ان تنتظم عليها  عليها بشكل يومي لضمان حفاظ الجسم على نشاطه وقوته اللازمة لأداء المهام اليومية المختلفة وعندما تستيقظ في الصباح احصل عل دش بارد فهذا يساعد بصورة كبيرة في تنشيط الجسم والأوعية الدموية وتجنب الإستحمام بالماء الساخن.

وزنك قليل جداً بالنسبة لعمرك وعليك أن تحاول أن تمده بالطاقة لكي تقوم بأنشطتك اليومية ربما تعاني من نقص الفيتامينات في جسمك وأهمها فيتامين ب 1، ب 2، ب 6، وب 12، والإصابة بالأنيميا، فكلها أمور تؤدي إلى الخمول أو ربما تتعرض للضغوط النفسية في بيتك لأن التفكير يسبب ضغط على الدماغ مما يؤثر على كافة أعضاء الجسم ويجعل المصاب يشعر بالكسل أو لا تهتم بنوعية غذائك ويخلو من العناصر الأساسية للطاقة والنشاط فإنه حتماً سيصاب بالخمول.

عليك أولاً أن تقوم بعمل فحوصات شاملة سواء للدم أو الهرمونات ,, ربما تعالني من نقص في بعض الفيتامينات أو الحديد أو خلل رفي الغدة الدرقية و حتى لم لم تكن تمارس العاجة السرية بافراط الأفضل أن تتخلى عنها لأنها في الأصل تتسبب بالتشتت بالذهن و عدم التركيز .. عليك أن تتعود أن تنظم وقتك و أن تضع خطط ليومك حتى لو قررت تقرأ عدد معين من الصفحات من كتاب معين و حاول أن تغادر الفراش في الصباح و أن تمارس الرياضة قبل أن تدرس حتى يتنشط جسمك وتحصل على قدر كافي من فيتامين دال ..