كيف أتخلص من ادماني على الأشخاص

احس ان فيني حاله نفسيه لان لما اشوف نفسي في المنظره احس ان هاي مو انا لثواني او دقيقه ف ابا اعرف هل انا اعاني من اكتئاب او هو نوع ثاني او شو بالضبط ؟؟ وعندي سؤال ثاني كيف اقدر اطلع شخص من حياتي يعني انا اتعلق بالشخص بسرعه وهو مو معاي ف كيف اقدر اطلعه لان احس عندي ادمان ان شخص يتم معاي ٢٤ ساعه ف شو الحل ؟؟
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
- الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري السلام هذه اعراض التوتر والقلق. ويبدو ان لها علاقة بتعلقك بشخص معين ،،، تحصل هذه اللمور بعد المراهقة وللتخفيف منها انشغلي بهواية او رياضة وحاولي ان تبعدي التفكير به
أختي الغالية اعلمي جيدا ان ما انتي فيه نتيجة فراغ ..حاولي إملأي وقتك بشي مفيد ولا تركزي على الناس اللي حولك لانك ما بتستفيدي شي منهم طوري من نفسك وكوني الافضل واعلمي جيدا انه يجب عليك ان تعلقي نفسك بالله فهو الملجأ والمنجى لك دائما ابتعدي عن كل ما يعلقك بانك وعلقي قلبك فقط بالله .. فهو وليك ونصيرك .. وما لك الا ان تحاولي الا ان تفعلي هذا الشيء مرارا وتكرارا
عليك ان تضعي هذا الشيء في بالك ان تعلقنا بغير الله لا يجني لنا سوى المتاعب كلنا راحلون ومن غير المعقول وخارج عن الفطرة والعقل تعلقنا باشخاص معينين ونحن نعلم انهم سيتركوننا بطريقة ما هدفنا بارتباطنا مع الاخر هو من سيحدد لنا مدى تعلقنا به ويجب ان نعود انفسنا انها سنة الحياة لقاء وفراق وهذا لا ينطبق فقط على الاشخاص بل على اماكن وحياة كاملة مليئة بالاحداث والاشخاص تعلقنا بالله وحده هو نجاتنا الوحيدة الدائمة ....
عليك ان تعرفي يا ابنتي الكريمة ان من تعلق بغير الله تعذب و لم يعرف السعادة و لا الطمأنينة ، لأن الله يغار على قلب عبده ، لذلك يا أختي الكريمة مفتاح السعادة أن نجاهد أنفسنا و نتقرب إلى الله خالقنا ، فالناس يوما تحبك و يوما آخر تبغضك قلوبهم متقلبة ، و لا أحد دائم لآخر ، إلا الله ....
أختي ما انتي فيه نتيجة فراغ ..حاولي إملأي وقتك بشي مفيد ولا تركزي على الناس اللي حولك لانك م بتستفيدي شي منهم طوري من نفسك وكوني الافضل وبرأيي ايضا انك لا تعطي أهمية للناس اللي تقابليهم يعني حاولي انك ما تتعلقي فيهم واذا غابوا عنكي لا تفكري بهم واشغلي نفسك بشي مفيد أكثر
الاستقلالية في التفكير يا عزيزتي لا تكون الا من خلال زيادة الثقة بالنفس والتعلق الا يأتي الا من الفراغ و الذوبان في الاخرين لأنك في الأصل لا تعرفي الكثير عن شخصيتك أنت ربما لا زلت صغيرة في العمر و من المحتمل أنك تمري في مرحلة من الفراغ العاطفقي أيضا ,, الأفضل أن تتقربي من أهلك و أن تزيدي من الخبرةو في حياتتك من خلال نصائج من هم أكبر منك
في فترة من فترات حياتنا يغرينا الحب و الاهتمام الذي يقدمه الاخرون لنا و من ثم تعتقدي أن سعادتك مرهونة بهمو و لكن لا تكتشفي أن الحياة سعيدة و تستكر بدونهم الاا من بعد أن تفقديهم فعندما تقل الثقة بالذات ويقل الاحساس بنفسك يزداد الاعتماد على الاخرين للاحساس بوجودك لذلك عليك التركيز على نفسك والتفكر بها بعيدا عن الاخرين وتوفير احتياجاتك بنفسك واعتبارك المحور الاساس والاخرين صور مصغرة حولك وكلما اكتفيت ذاتيا وعاطفيا بالانشغال والهوايات والمطالعة قل احتياجك للاخرين وقل التعلق بهم
عليك أن تعلمي يا عزيزتي ان الناس غير مستمرين في حياتك فلا يجب التعلق بهم بشدة ،، تحتاجي لان تنشغلي عنهم مثلا بهواية او مطالعة الروايات والقصص وان تشغلي ذهنك بحياة هؤلاء الابطال ،، لا تبحثي ابدا بحياتهم حتى لا تشعري بضياع نفسهم بفراقك عنهم فتتعذبي عندما يبتعدوا،،، ستكبرين وتنشغلين اكثر وتنسي كل هذه الامور ,, ما عليك الا أن تملئي وقت فراغك بما يهمك
لا تقولي لا أستطيع العيش بدون الاخرين عليك أن تحافظي على عزتك ونفسك اهم من أي تعود على الاخرين الامر هو تعود فالحب ان لم يكن متوازنا ويجعلك اسعد لا يسمى حبا،، لذلك ابتعدي ولا تخافي ستشتاقي للايام ولكن ليس لمن هم في حياتك وتتعلقي بهم وستتعبين لفترة ثم تعتادي ويجب ان تعتادي لانها تجربة في الحياة وسوف تتعلمي منها،، وانشغلي بامور اخرى غير التعر ف عل الاخرين و التعلق بهم حتى تستقر نفسك وانفتحي علي علاقات متوازنة افضل
لابد و أن تجدي ما يشغل وقتك يا عزيزتي ,, لأنه من الصعب أن يتملكك وقت الفراغ الى أن تصلي لدرجة التعلق و التفكير الدائم بكل شخص يمر في حياتك ,, لابد و أن تعلمي أن سعادة الشخص ليس بقدار الأناس الذين يملؤون حياته ان سعاجته الالنسان بحجم حبه لذاته و ثقته بنفسه ,, لابد و أن تكوني مستقلة عن الاخرين قدر الامكان .. اشتغلي على شخصيتك و تطويرها و جدعلها أفضل مع الوقت لا تكوني فتاة مجرد خيال و تابع لغيرك بك كوني أنت القدوة ,, في داخلك شخصية تحتاج لأن تسقليها كي تعرفيها عنجما تظري لها في المراة تعر في كيف تصفيها و تتحثي عنها امام التخرين تقدميها بحب لكي تجدي من يحبها لأن الشخص الذي لا يحبه نفسه لن يجد من يحبه
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
فيديوهات ذات صلة
مقالات ذات صلة
اختبارات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات قضايا نفسية
احدث اسئلة قضايا نفسية
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين
شارك في اخر الاختبارات