أعاني من أصوات أسمعها تزعجني وتمنعني من التركيز

يا ابنتي حاولي ان تتجاهلي الامر تماما لانه لا قيمه له على الاطلاق فلابد لكي من ان تبدئي في اهمال التفكير في هذا الامر فكلما استمتعتي الى تلك الاصوات وزدتي من تركيزك معها كلما زادت وكبما اهملتها كلما ذهبت وابتعدت وانتهت لهذا يجب ان تتحاهليها لانها في الحقيقه لا قيمه لها فهي من صنع خيالك

ان الامر يعتمد على اهتمامك به فانتي تحتاجي لان تدركي ان الامر حله هو ان تنتبهي الى نفسك والى حياتك لتتمكني من انهاء المشكلة فانتي في حاجه لادراك ان الامر مجرد خيال ولا قيمه له على الاطلاق فحاولي ان تدركي هذا جيدا وان تهتمي لنفسك ولحياتك 

ان الامر هو تعبير عن الخوف الذي بداخلك فلا يجب ان تفكري في الامر اكثر من اللازم فان كنتي تشعري بالخوف فيجب ان تبدئي في تجاهله حتى تنتهي المشكلة ففي النهايه قد يكون الامر بدايه وسواس قهري لهذا يجب ان تتجاهلي الامر حتى يزول وينتهي 

ان ما يحدث معك هو مجرد خيال ولا داع للتفكير فيه اكثر من ما يجب فمن الواضح ان تلك الرؤيه او هذا التهديد لم يتحقق وهذا دليل على انه مجرد خيال لا قيمه له في النهايهووهو تعبير من عقلك عن مخاوفك فقط فلا تعطي له قيمه وسينتهي على الفور 

لابد لكي من ان تدركي ان تلك الاصوات هي مجرد خيالات وانكي يجب ان تهمليها ان كنتي تريدي ان تعيشي حياتك بالشكل السليم فلا يجب ان تستمري في التفكير في الامر بدون اي داع على الاطلاق فلابد لكي من ان تدركي ان الحل هو ان تبدئي في اهمال الامر تماما

انه انعكاس لمخيلتك فانتي تخافي الموت لهذا حدث لكي هذا فهو مجرد انعكاس لمخاوفك والحل معه هو ان تقومي بتجاهله تماما فلا يجب ان تفكري في الامر اكثرمن اللازم ولا يجب ان تشغلي بابك به ابدا فحاولي يا ابنتي ان تدركي ان الامر بسبط وان حله هو ان تتجاهليه تماما 

يا عزيزتي ان الحل واضح وهو ان تقومي بتجاهله تماما فلا يجب ان تفكري به ابدا مهما كان الوضع فلابد لكي من ان تهتمي لنفسك وان لا تفكري في هذا الامر فهو مجرد خيال غير حقيقي والتفكير فيه لن يفيد ولن يغير شيى خاصه انه يعدك بالموت ولا يتحقق وهذا يعني انه ليس شيى حقيقي انما خبال داخلي 

استغلي وقتك ولا تتركي نفسك لتلك الخيالات لتسيطر عليكي ابدا بدون اي داع على الاطلاق فلابد لكي من ان تنسي الامر وان تتجاهليه فانتي ادركتي انه غير حقيقي وانه لا يعرف الغيب وان كل كلامه هو مرجد خوف بداخلك فقط ولا يتحقق

ان صديقتك محقه ياابنتي فيجب ان تتجاهلي الامر وان لا تفكري به اكثر من اللازم بدون اي داع على الاطلاق فلابد لكي من ان تدركي ان كل ما تعاني منه هو خيال وان الحل هو ان يتم تجاهل هذا الخيال لتتمكني من حل المشكلة ولتتمكني من انهاءها بالشكل المناسب فلا داع لتعقيد الوضع اكثر من اللازم ابدا 

يا النتي ان الامر هو مرجد خيال بداخلك ويجب ان تدركي هذا جيدا فلابد لكي من ان تدركي ان الامر واضح وانه عباره عن خيال بداخلك وخوف لهذا يجب ان تدركي هذا جيدا وان تبدئي في الاهتمام بنفسك لتتمكني من انهاء المشكلة ولتتمكني من حلها فيجب ان تنهي خوفك وتنسي الامر 

هل تعاني من أي من عوارض الاكتئاب أو تقلب في المزاج ,, الأفضل أن تحاولي أن تبتعدي عن مصادر القلق و التوتر و الأفضل لك أن تحاولي قدر الامكان أن تتجاهليها و ان لم تستطيعي عل ذلك  وأصبح الأمر يزيد عن حده وأصبحت تميلي للعزلة والوحدة الأفضل لك أن تزوري الطبيب النفسي 

انها هلاوس بصرية وسمعية حاولي ان لاتركزي عليها وان تشغلي نفسك و الاستعانة بالله وقراءة القران فان لم تستفيدي او زادت عليك مراجعة الطبيب النفسي ويمكن التخلص من المشكلة بالاستغفار وملئ وقت الفراغ وعدم العزلة والوحدة لكن الأمر يتطلب منك الصبر و المجهاجة وأهم شئ يكون عندك الرغبة والحافز لتجاوزه

 تحدث الكثير من الأحيان مثل هذه الأمور كأن تسمعي صوت أحد يناديك أو طرق للباب هذه احيانا تحدث لكل الناس فلا تركزي عليها وانسيها ولكن لو سمعت من يهمس في اذنك بموضوع ويحرضك على فعل شيء او كانك تستمع الى محادثة بين اثنين وربما تحس انهما يتامران عليك فان هذا الامر غير طبيعي فعليك أن  تباشري بقراءة الادعية والقران والأفضل أن تقوي بزيارة لطبيب النفسي

عليك عدم الاستماع او التنصت على الاصوات التي تسمعينها أنت وحدك  لانه قد يساء الظن بك من قبل لجميع و خصوصا تلك الصديقة التي تحجثتي معها عن ما سمعت  اشغلي نفسك بصوت التلفاز او غيرة لانه لو ركزنا حولنا ونحن خائفون سنسمع كل اصوات الدنيا حتى حركة الستائر بما انك تعديتي الأمر مسبقا فحاولي ان لاتفكري بها وان تكوني شجاعة وأن تتحدي وضعك و تجدي ما يشغلك

عليك بالفعل أن تتجاهي هذه الأصوات و لا تفكري بها و ان سمعتيها و أصبحت تحرمك من التركيز من الأفضل لك أن تحاولي أن تقرئي بصوت عالي أو تفكري بصوت عالي  وحاولي أيضا أن تشغلي أغلب وقتم بما يعود عليك بالفائدة و أيضا يعود عليك بالايجابية و بما أنها الأصوات هذه تأتي و تذهب و ليست دائما من الممكن أن تتغلبي عليها كما ذمكرت لك