أعاني من التعب والخمول والكسل وضعف عام

كل ما ذكرته له الكثير من الاحتمالات مثل أن يكون السبب خلل في عمل الغدة الدرقية أو يكون السبب نقص فيتامين دال ,, الأفضل اأن تتجه للطبيب و أن تقوم بالفحوصات اللازمة و عليك أن تركز أولا عل التعافي من قلة التركيز التي تحجتاج منك لبعض الاجتهاد و عليك أن تبتعج عن التدخين و تهتم بصحتك كي تزود جسمك بالعناصر اللازمة

صحيح أن هناك بعض أعرض الاكتئاب و لكتن من الأفضل يا أخي الكريم أن تزور الطبيب النفسي و أن تأخذ العلاج اللازم من الممكن أن يكون السبب فعلا نفسي فالتوتر و القلق يصنع أكثر من ذلك يا اخي الكريم ,, لا تقرر السبب من تلقاء نفسك و العلاج الذي تعزم على السير عليه جيد و لكنه لا يفي بالغرض 

هل أنت تعتمد هذه الاحتمالات بدون اجراء أي فحص طبي عل الأقل يا أخي الكريم لابد و أن تجري الفحوصات اللازمة جميعها لأن جسم الانسان كتلة متكاملة و أي نقص في بعض الفيتامينات أو العناصر المهمة فيه يؤدي للكثير من المشاكل ,, علي  أن تتتجه لللطبيب العام و هو من يقرر ما هي الفحوصات التي من لممكن أن تكشف سبب ما أنت فيه

حلل الغده الدرقيه 

خذ القسط الهندي ومارس الرياضه 

اشرب المنبهات مثل القهوة ومثل النسكافية والشاي فهي مشروبات طاقة تحتوي على الكثير من الكافيين والكافيين في ذاته يستطيع ان يجعلك قادر على مواصلة العمل بجهد اكثر ، انا كنت مثلك ولكن عندما بدأت في شرب القهوة ارتحت كثيرا 

غالبا ما تكون المشكلة يا اخي الكريم في النظام الغذائي الذي نتبعه ، فمن الواضح ان نظامك الغذائي غير سليم ابدا ، وهذا ما سبب لك تلك الاعراض من فقدان الذاكرة وضعف التركيز ، ونصيحتي ان تعتمد على البروتين كغذاء اساسي لك ، وايضا الدهون الصحية 

هل المشكلة عضوية ام نفسية ؟ انت الوحيد القادر على تحديد هذا الامر يا اخي العزيز، اذا كانت نفسية فعليك ان تبتعد عن كل المشاكل التي تعيش وسطها واذا كانت عضوية فعليك الذهاب الى الطبيب وهو سوف يعرف ما السر ويساعدك بالادوية

عليك ان تقوم باجراء تحاليل الدم لاكتشاف ما اذا كنت تعاني من فقر الدم او لا يا اخي العزيز ، طالما تشعر بالكسل والخمول هذا يعني ان نومك غير منضبط وان طعامك غير منضبط ايضا ، وهذا ما سوف يتسبب في النهاية المرض ، احذر وحاول ان تعالج تلك الامور 

يا اخي الكريم انت ينقصك الارادة لا اكثر ولا اقل ، انت ليس فيك شيء ولكن بداخلك اكتئاب شديد لا غير وهذا الاكتئاب هو ما يدفعك الى هذا الوضع ، حاولي ان تنظر للحياة نظرة ايجايبة وتأخذ خطوة تدفعك للأمام ، الخطوة سوف تحركك ، اعلم ان الواقف امامك فقط بينك وبين احلامك هو انت 

اخي الفاضل قم بممارسة الرياضة صباحا ، أشرب منبهات كالقهوة ، الشاي و لكن لن تفرطي في شربهم ، أو شرب عصير الفواكه عشن تصحح أو قم بالخروج و المشي والتجول ، التسوق ، قم بالصلاة فهي تفيدك .غير من حياتك فالتغير هو اساس العلاج من وجهة نظري الخاصة

منوجهةنظري الخاصة انه هناك سببا للحالة نقص فيتامين د او درجة من الاكتئاب فاولا اجري فحص فيتامين د فان كان طبيعيا راجع الطبيب النفسي وهو يكون ملازما لحالة متلازمة الإرهاق المزمن والتي تعالج ايضا مع الطبيب النفسي او حتي الباطني استمع لنصيحتي واعمل بها

اخي الكريم اولا يجب أن تقوم بعمل تحليل لوظائف الكبد قد تكون هي السبب في حالة الكسل التي تنتابك، وعندها سوف تحتاجي إلى علاج دوائي او ربما يكون السبب في ذلك أن ليس ليديك شئ لتقوم به، ابحث عن شي يجعلك تتحمس للنجاح في حياتك

اخي الكريم الانسان قادر على أن يغير من نفسه بالإرادة يجب أن تتحلي بالارادة يا عزيزي ، النفس مثل الطفل الذي يجب أن يأخذ بالشدة لكي تحرك من مكانة ويتطور ضعي لنفسك أهدافا بعيدة لكي تحققها يا عزيزي ، ولا تتخلى عن أحلامك فهي الوحيدة التي يمكن أن تحرك الى الأمام

العزيمة هي الشئ ياللي بيخلني نقف امام عقبات الحياة واولها الكسل حتى نتغير للكن الاستسلام لهذه الأشياء هو بداية الفشل انصحك أن يكون لديك العزيمة في مقابل الكسل حتي تغير حياتك وذلك بايجاد شئ يحمسك للعمل وللانجاز لكن ان تكون في دائرة الروتين تشعر ان كل شئ بتقوم به ه هو الذي تسويه كل يوم وهذا هو سبب الكسل الذي تحكي عنه تماما