اشعر اني مراقب باستمرار

مرحبا . مشكلتي اني بحس اني مراقبة ، او في المكان اللي جالسه فيه مراقب . ضروري كل ماادخل مكان اتفحصه بكل زاويه . حتي بعد ما تاكد انو مافي شي . الا ان ما بقتنع . كان في البداية شي عادي الان صار وسواس قهري بالنسبه لي . جدا بتعب . شو الحل .