أتعامل مع المواقف والناس بالصراخ ولا أريد أن يصبح ابني مثلي

أنت برأيك و بارسالك هذه الرسالة تؤمني أنه لابد من وجود حل لما تعاني ,, من الأفضل يا عزيزتي أن تحاولي قدر الاامكان أن لا تمارسي الصراخ تدربي عل كتمانة و استبداله بالتفكير ان أمكن ,, ان الحياة التي أنت مقبلة عليها تحتاج منك أن تكوني صبورة و أن لا تنفعلي كثيراً الضرب و العنف و الصراخ كلها ضغوط نفسية وسلبية و لا تعتبر طريقة فر يغ أبداً 

لا يوجد سلوك سيء لا يمكمن التخلص منه ,, تذكري أنك أنت من أقنعت نفسك أن الحلا الوحيد هو أن تصرخي و حسب و لم تحاول أن تشغلي دماغك بأي حل اخر الأمر ربنا يتطلب منك و قت و لكن لابد و أن تتغيري و ان لم تساعجي أنت نفسك لن يساعدك أحخج لا تعتقجدي أن الطبيب بين يديه حل سحري هي مجر توجيهات أنت تستطيعي أن تكتشفيها بنفسك مع الوقت 

سيدتي الكريمه نصيحتي لك هي ان تتقربي من ابنك وان تغمريه بحبك وحنانك وتعملي علي اسعاده ، وجعله يبوح لك عن كل ما يريده بطريقه هادئه ، قومي بتعويضه وتعويض نفسك عن كل ما مررت به ، فالاطفال هم مرآه لاهلهم فعليك ان تكوني اكثر حكمه وهدوءا امام طفلك لكي يتعلم منك ، حاولي ايجاد صله ترابط بينك وبين كل من حولك لكي تعيدي علاقاتك السابقه وتحاولي تحسين شخصيتك امامهم ، ومع اصرارك علي التغيير سوف تلاحظين الفرق في مده قصيره بإذن الله .

بما انك ادركتي المشكله وتحدثتي عنها يا ابنتي ، فهذا يعني انك بدأتي في العلاج بالفعل ، فإن الاعتراف بالمشكله هو بدايه العلاج ، نصيحتي لك هي ان تفرغي غضبك في بعض الامور الاخري بدلا من الصراغ علي طفلك او علي الناس الآخرون ، مثلا يمكنك كتابه كل الامور التي تزعجك في دفتر يومياتك حتي تفرغي غضبك به والامور السلبيه به ، وسوف تلاحظين انك اكثر صفوا وهدوءا من قبل .

في البدايه يا اختي عليك ان تكوني صاحبه شخصيه قويه وتتحلين بالصبر والعزيمه والاصرار عفلي النجاح في التغيير ,, فالامر سوف يحتاج منك الي المحاوله مرارا وتكرارا حتي تستطيع التحكم في انفعالاتك والسيطره علي عصبيتك ,, ابدأي ايضا في ممارسه الرياضه خصوصا اليوغا لكي تساعدك علي الاسترخاء والهدوء ,, وبالمحاوله الدائمه وبمرور الوقت سوف تتغير شخصيتك رويدا رويدا .

ابنتي العزيزه ان العصبيه والصراخ لا يفيد شيئا ولا يدر نفعا عليك ولا علي من حولك ولا علي ابنك ، بالعكس فهو يجعلك تفقدين امورا كثيرا في الحياه ويجعل طفلك يتعلم منك تلك الاشياء ، فعليك باتخاذ قرار بينك وبين نفسك تلتزمين بتنفيذه ، وهو محاوله السيطره علي نفسك والتغير من شخصيتك وجعلها شخصيه مختلفه تماما واكثر هدوءا من قبل لكي تثبتي لنفسك وللجميع انك قادره علي ذلك .

عليك ان تضعي دائما امام عينك صورتك في صغرك يا ابنتي ، وتخبري نفسك دائما انك لا تودي لطفلك تلك المعاناه ، بل تريدي له حياه افضل وتريدي ان تقومي بتربيته تربيه سليمه قائمه علي الحب والتفاهم والهدوء وليس العصبيه والضرب كما حدث معك ، بالطبع ان الامر سوف يكون صعب في بدايته ولكن مع اجبار نفسك عليه ومع المحاوله المتكرره سوف تنجحين في تغير شخصيتك ان شاء الله .

على ما يبدو يا اختي انك قد تمري في ازمة نفسية صعبة د تتمثل في انك قد تقومي بالصراح على ابنكالذي لا ذنب لها في اي شيء ، لذا عليك ان تتدراكي الامر وان تحتوي ابنك وتعوضيه عن كل ما قمتي به ، وتحاولي ان تضبظي نفسك واعصابك حينما تراودك نفسك على ان تصرخي على طفل صغير لا حول لها ولا قوة وباذن الله ستتداركي هذا الامر مع  الوقت ... وفقك الله لما يحبه ويرضاه

انت بحاجة الى علاج نفسى وسلوكى لكى تواجه المواقف والضغوطات التى تتعرض لها فى حياتك وما تنهار عند اول موقف صعب تتعرض له  عليك مراجعة الطبيب النفي فهناك برامج  للسيطرة على الغضب والصراخ،، وتغيير الافكار فيتغير الشعور والانفعال وبعدها يتغير الفعل والسلوك،، راجعي اختصاصي نفسي اكيد رح يساعدك

يا أختي إنتي تقدرين تتحكمين في نفسك  إنتي ورغبتك وإرادتك هي إللي بتخليك توازنين طبيعتك لأن مافي أحد أخبر بنفسك وطبيعتك إلا إنتي حاولي تعطين نفسك أوامر ومعلومات وتهدين نفسك في الكلام بكل راحه وطمئنانيه تحاولين مره مرتين ثلاث وصدقيني راح تتخلين عن عصبيتك وصوتك العالي بإذن الله (( اللهم ييسر لي أمري وإشرح لي صدري )) ضلك رددي هذا الدعاء وانش الله بتتغير حالتك للافضل

ممكن تفرغي طاقتك في امور تانية متل الرياضة او الرقص او اي شيء بتحبيه بدلا من الصراخ  حاولي تتحكمي بأعصابك وراقبي أفعالك وايضا عليك بالصبر وتوقع الافضل وان الامور ستتحسن لانها فعلا هكذا وحاولي انه تضبظي نفسك كل ما اجى عبالك تصرخي استغفري فهذه الطريقة ستساعدك انشالله

صحيح يا بنتي انك مستحيل تحلي مشكلتك بيوم وليلة محتاجة تدريب وتطوير وتطويع للنفس، اقتنعي بمجموعة افكار اهمها انه الحياة بتمشي سواء بالعصبية او بالهدوء، وانه العصبية مؤذية لصحتك وللاخرين لذا نصيحتي اليك تحاولي قدر الامكان تستطيري على نفسك وعليك بقراءة القران فانه فيه شفاء للناس وحاولى تغيير روتين حياتك.