مشكلتي التفكير الزائد بالأشخاص الذين أحبهم لدرجة البكاء

اطردي كل تلك الافكار السلبيه التي تسيطر عليك وابدليها بافكار اخري اكثر تفاؤلا و املا ,,  ايضا ارضي بقضاء الله و قدره ، فإذا كان قلبك مليء بالرضا لن تشعري بكل تلك المشاعر ,, فالحياه مليئه بتجارب و اختبارات يجب علينا ان نخوضها بكل قوه و عزيمه ، ويجب علينا ان نرضي بما قسمه الله لنا حتي يرضينا في حياتنا ,, فرب الخير لا يأتي الا بالخير .

يا اختي الفاضله في رأيي ان الامور اصبحت تزداد عن حدها مع الوقت ، وهذا التفيكر سوف يضعك في قوقعه مظلمه يصعب عليك الخروج منها ، ايضا سوف يأثر علي جميع نواحي حياتك ، فانصحك بالذهاب الي الطبيب النفسي ، حتي يسير معك خطوه بخطوه ويخرجك من تلك الحاله من خلال خطه علاج دوائيه و معرفيه وتصبحي افضل ان شاء الله .

انصحك بان تغيري نمط حياتك يا ابنتي ، فمن الواضح ان لديك الكثير من اوقات الفراغ مما يجعلك تفكير بشكل زائد عن الحد ، فانصحك بان تكملي دراستك او تبحثي عن عمل مناسب لك و لشهادتك ، فسوف يدر دخلا جيدا لك ، وفي نفس الوقت سوف يشغل وقتك و يفرغ كطاقتك و مجهودك ولن تفكري بكل تلك الافكار قبل النوم .

ان علاج التفكير الزائد هو ان تشغلي وقتك و يومك حتي لا تستطيعي التفكير كثيرا ،، فانصحك بان تغيري روتين يومك وتضعي لنفغسك خطه تسيري عليها ، اولها الاهتمام بنفسك و بصحتك فمثلا قومي بممارسه الرياضه يوميا وخصوصا رياضه الاسترخاء و اليوغا فهي  تطرد الطاقه السلبيه و تشتت الذهن ، ايضا اهتمي بنشاط ما او هوايه و تابعيها من علي المواقع و الانترنت و طوريها ، اجعلي علاقتك بكل من حولك جميله وتتسم بالايجابيه و السعاده في الحديث .

ابنتي الكريمه انصحك بالتخلص من تلك الافكار و من تلك الضغوطات لانها اذا زادت عن الحد سوف تأثر عليك تأثير سلبيا للاسف وقد تدخلك في حاله اكتئاب لا داعي لها ، فحاولي السيطره علي افكار بالتدريج ، فمثلا لا تفكري الي في الامور الايجابيه و لا تتخيلي الا الاحداث السعيده ، حتي تقلل الضغط الفكري من عليك و رويدا رويدا سوف تتحسن حالتك ان شاء الله .

أختي ما انتي فيه نتيجة فراغ ..حاولي إملأي وقتك بشي مفيد ولا تركزي على الناس اللي حولك لانك م بتستفيدي شي منهم طوري من نفسك وكوني الافضل حاولي انك ما تتعلقي فيهم واذا غابوا عنكي لا تفكري بهم واشغلي نفسك بشي مفيد أكثروضعي شيء في بالك انه طالما سعادتك متعلقة بغير الله حتعاني تخلصي من هذا الوضع افضل لك

يجب تعلقي نفسك بالله فهو الملجأ والمنجى لك دائما ابتعدي عن كل ما يعلقك بانك وعلقي قلبك فقط بالله .. فهو وليك ونصيرك .. وما لك الا ان تحاولي الا ان تفعلي هذا الشيء مرارا وتكرارا وكل ما اتى الوقت الذي يحن بأن تبتعدي عنهم حاولي ان تشغلي نفسك بما يفيدك قرأة الكتب المفيدة ومشاهدة الافلام التي تساعدك في تطوير ذاتك

لا تقتلي نفسك بكثرة التفكير،.. انظري للاشياء الجميلة، الحياة جميلة ومنطقة هادئة، وانتي بصحة وحالة جيدة ... حددي نوع المشاكل يلي تفكري فيها ورح تلاحظي انه الامر بسيط حاولي ان تضعي خطة لحياتك وجدول يومي، املئي وقت الفراغ حتى تتجاوزي الحاجز النفسي مع نفسك والمجتمع، ابحثي عن عمل او هواية او مشاركة في نشاط اجتماعي واختلطي مع الناس وستجدين راحة البال

مسألة التفكير الزائد هي مسألة عادة نتيجة تعلقك الزائد باستطاعتك الاستغناء عنها بعدم الجلوس وحيدة والاكثار من الخروج مع الاصدقاء وفتح نقاشات جديدة وحوارات مفيدة وربما تستفيدين من عمل بعض الاشياء التي تحبين او ممارسة رياضة معينه لتصفية ذهنك وعندما يأتي وقت الدراسة لا تثقلي علي نفسك ولا تطيلي الجلوس ومع الوقت سيزيد تركيزك

ابنتي الغالية عليك ان تتخلصي من هذه الحالة النفسية التي تجعلك تفكيرين بطريقة غير مقبول وذلك بمحاولة اشغال نفسك في اي شيء مهم يعود عليك بالفائدة افضل لك من الاستمرار على هذا النحو ولتعلمي ان التفكبير فى الناس فانهم ان ينفعوك ولن تستطيعي  البقاء على هذا الوضع  حاولي ان تحسني من طباعك لاجلك انت وفقك الله لما يحبه ويرضاه .

ان كنت تعاني من مشاكل معينة في حياتك لا داعي لأن تفكري بها قبل أن تنامي ,, لأن كثرة التفكير بالأمور المحزنة قبل النوم تؤدي للكثير من الأمراض النفسية التي بالتالي تؤثر في صحة الجسم ,, أنا أعتقد أن عليك أن تحاولي أن تفرغي الأفكار و الطاقة السلبية في نهارك استمتعي بحياتك و اللحظات التي تقضيها مع من تحبي و من يتوقع شراً يحصل له .. يقول علي كرم الله وجهه :كل مُتوقع آت فتوقع ما تتمنى

هوني عليك يا عزيزتي و كوني راضية ,, ان الحياة تهون على من يكون راضيا بما يقدر الله له أنت تعلمي أنه في النهاية من الممكن أن يحصل أي أمر تتوجسي منه ,, لكن أفضل طريقة كي تبعدي عنك الأفكار السلبية هو أن تحاولي أن تتوقعي الأفضل دائما لأن الله يقول أنا عند ظن عبدي بي فليظن بي ما يشاء 

اياك و أن تترك العنان للأفكار السلبية في النهاية  هي التس سوف تقضي عليك ,, أنا أفضل أن تحاولي أن تفكري بايجابية أكثر و أن لا يكون في رأسك الا التفاؤل ,, أنت تعلمي أن الحزن يجر خلفه لكمثير من الأمراض النفسية و أولها الاكتئاب .. أنا أفضل أن تكوني راضية بما يقسم الله لك و أن تعلمي أن كل ما يقدره الله خير لنا بالتالي ترتاح نفسك و ترضي بما يقسم الله لك 

ان الشيطان هو من يحزنك يا عزيزتي ,, ان الأفكار السلبية التي تأتيك قبل النوم عليك أن تتجاهليها لأنها هي التي تسبب لك هذا الحزن ,, ان الله هو من رزقنا نعمة الأهل و الأحباب و هو من يحفظها بالدعاء و الشكر الدائم عليها و ليس توقع فقدانها .. أـنا أفضل أن تقرئي أذكا ر النزوم قبل أن تنامي و أن تسألي الله أن يحفظ لك أحبابك و أهلك 

ان مشكلة التعلق بالخرين و الخوف من فقدانهم مشكلة تواجه الكثير  و خصوصا لمن يشكلون الجزء الأهم في حياتنا  ,, و لكن من الصعب عل الانسان أن يتوقع ما يمكن أن يحدث في المستقبل ,, ومن الأفضل أن تحاولي أن تحسني الظن باتلله و أن تستودعي أحبابك و أهلك عند الله ,, و لكن اياك و أن تفكري بهم بطريقة سلبية فالغيب يعتب غيب لأنه من المتعب جدا أن تفكري به .. الأفصل أن تتوقعي الخيرو أن لا تتشائمي