أعاني من وسواس في الدراسة كيف أتغلب عليه

السلام عليكم  هذه  الأفكار من الشيطان  اما الحل هو :١.التجاهل وعدم الاهتمام بالأفكار٢.محاربة الفكرة ٣.انت ليس لديك علم بكل الأحكام الشريعة وما عندك العلمية حتى تواجه الشيطان بهافتجاهل واستخف بالفكرة٤.ا ما بخصوص الدراسة فأكيد يريد يحبط الإنسانحتى الناس تلوم به ويحزن ٥.اضغط على نفسي وأقرأ واتعوذ من الشيطانبالأول تشعر بألم شديد وضيق شديد بقدر ما تستطيع اكمل تدريجيا تختفي الأعراض ويرتاح وييأس الشيطان منه كما ييأس من الأولياء ٦.اذا ذهبت الى الطبيب وفحصت الدماغ حتما ستجد خلل بالسيروتين وعلة بالدماغ لأن وصلت الى حد عالي من الحزن فيضطرب الدماغ .واذا تجاهلت وحاربت المسبب الرئيسي هو الشيطان وتجاهلت شكوكه وظنونه واستمريت طبيعيا بالدراسة سيحاربك وانت حاربه بالتجاهل وقول له إني راضي الله غصبا ماعليك حتى وان كنت عاصي لأني غير معصوم والله تعالى ارحم الراحمين وانت تعرف كيف تواجه اذا اتاك بفكرة اخرى تجاهلها وحاربها.ياناس وحق رسول الله هذه هي الحقيقةواني مسؤول امام الله والسلام عليكم. 

مثل حالتي بالضبط والله تعبت منها ولما اطلب مساعده يقولون لي لا تفكري و نظمي وقتك وخلصي الدراسه الي عليك بس هي هاي المشكله ما اقدر ما اقدر ما افكر او اتوتر او احس بالذنب الشي هذا يصير غصبا عني

الحل أنك تضربي راسك بالحيطه لين ينزل دم بيخرج منها الشيطاين اللي عم توسو لك و خلاص

عليك بأداء الصلوات في أوقاتها واجتهد بالدراسة وتوكل على الله

اذا الوضع زاد عن حده وبدا ياثر على حياتك اذهبي الى الطبيب النفسي فهو بيده العلاج 

ابنتي العزيزة ان كثرة التفكير هي أكثر الأمور التي تؤذيكي فإنك كلما فكرت في عدم اجتيازك لاختبارك فانك تشتتين تفكيرك وتشغلين عقلك اكثر وبالتالي لا تتمكني من التركيز على الأمور التي من المفترض عليكي إنجازها ولهذا حاولي ان تهدئي نفسك وابعدي عن عقلك تلك الأفكار السيئة التي تراودك حتى تتمكني من تحقيق ما تتمنين

ابنتي عليكي ان تثقي بالله تعالي وبأنه دائما بجوارك ومضطلع عليكي فإن الله سبحانه وتعالى كما قال في كتابه الحكيم " إن الله لا يضيع اجر من أحسن عملا" ولهذا فإن نصيحتي إليكي هي ان اجتهدي وتركزي في دراستك و مذاكرتك ولا تأبهي بأي شئ اخر واعلمي ان الله سيكافئك خيرا على اجتهادك

انصحك يا عزيزتي ان تقللي من التفكير في كل ما تقومين به وان ترتبي امورك أمامك فمثلا اذا قررتي ان هذا اليوم ستذاكرين به هذه المادة فاعملي على إنجازها فقط بدقة وتركيز فهذا هو أهم امر يجب أن تقومين به اما التفكير في العقبات والنتائج لن يفيدك ولن ينعكس على نفسيتك وعلى صحتك شوي بالسلب فقط

ابنتي العزيزه انصحك بتغير نمط حياتك ووضع روتين جديد تسيري عليه ، يساعد تغيير نمط الحياة على التغلّب على القلق الناتج من الوسواس القهريّ، فمثلا ممارسة التمارين الرياضيّة بانتظام، والحصول على عدد ساعات كافية من النوم، وتجنّب المشروبات التي تحتوي علي الكافيين ، وتعلّم تقنيات الاسترخاء المختلفة ، سوف تشعري بالتغيير تدريجيا ان شاء الله

انك تفتقرين الثقة في النفس فانك بحاجة إلى أن تثقي بنفسك اكثر من ذلك فإذا وثقت في نفسك فانك ستثقين أيضا فيقدراتك على المذاكرة وعلى اجتياز الاختبارات وعلى ان تصلي لحلمك وتحققي هدفك ولذلك عليكي ان تثقي بنفسك واثقي بالله وبأنه معك وبأن اجتهادك لن يضيع ابدا ولن يذهب سدى وحينها ستتمكنين من التركيز على أعمالك دون وجود لذلك التوتر والقلق

يا ابنتي ان الوسواس القهري هو عباره عن عده اضطرابات و مخاوف و هواجس ايضا .. عندما تتمكن تلك المخاوف في حياتك تجعلك مصابه بالوسواس الذي سوف يمنعك من ممارسه حياتك بصوره طبيبعه ، لذلك انصحك بالتحدث مع اهلك عن كل ما تمري به و اخبارهم بانك تحتاجي الي الذهاب الي استشاري نفسي ، فالعلاج هو الحل الوحيد للتخلص من كل ما تمري به و ممارسه حياتك بصوره طبيعيه مره اخري

انك تحتاجين الي ان تهدئي من روعك قليلا وتحتاجين الي ان تقسمي يومك بين الدراسة وبين الترفيه حتى لا تشعرين بهذا الضغط العصبي ولهذا فإن نصيحتي إليكي هي ان تحاولي عمل جدول ليومك فاستيقظي في الصباح الباكر ومن ثم قومي بممارسة بعض الرياضات التي ستعمل على جعلك اكثر تركيزا وخاصة رياضة اليوجا التي ستهدئ من تفكيرك ومن ثم ابدأي في مذاكرة دروسك بوجه مبتسم وروح متفائلة وبيقين وثقة في انك في امكانك ان تحققي كل النجاحات التي ترغبين بها

ابنتي الكريمه عليك ان تكوني قويه الشخصيه و واثقه من نفسك  حتي تستطعي التغلب علي كل تلك الاوهام و الافكار السلبيه التي تسيطر علي عقلك ، انت فتاه قويه و تستطيعي النجاح ، فاولا تقربي من الله و ثقي بان الله لن يضيعك و لن يضيع تعبك وسوف يجازيكي خيرا ، ثانيا قسمي وقتك بين دراستك و بين الاهتمام ببعض الانشطه المختلفه حتي تشتتي عقلك و ذهنك و تستطيعي اكمال دراستك .

يا عزيزتي عليك ان تركزي علي الاهداف التي ترغبي في تحقيقها ، فتلك الاهداف و الاحلام هي اكبر و اقوي دافع لكي حتي تتخلصي من كل تلك الهواجس و الوساوس وتعودي الي حياتك مره اخري و تتقدمي في دراستك ، لذلك نصحك بوضع قائمه بكل الاعمال و الاهداف التي ترغبي في تحقيقها و بدأ تنفيذها علي الفور حتي تكون مشجع و حافز لك علي التغلب من تلك الوساوس .

مثل هذه الامور تحتاج اراده قوية وتحتاج همه عاليه للتغلب عليها وحتى لو رحتي لطبيب نفسي يعني ان بقيتي تفكري انك ما راح تقدري ماراح تقدري تخلصي لكن فكري انك قويه لذلك للتغلب على هذا الشيء مارسي الرياضه واخرجي مع اصدقائك حبي وعيشي الحياة لا تبقي حبيست افكار شيطانية عفكره الشيطان ضعيف جدا ونقدر نسيطر عليه بكل بساطه

يا بنتي الكريمة ان  أن الفكر الوسواسي يُعالج من خلال التحقير والتجاهل التام، وتاصرفي انتباهك من الوسواس، بأن تشغلي نفسك بأمورٍ أخرى تكون أكثر فائدة، والإنسان لا يستطيع أن يشغل نفسه بصورة صحيحة إلَّا إذا أحسن إدارة وقته، فأرجو أن تكوني من الذين يُحسنون إدارة وقتهم.

يا بنتي الغالية ان انت تعلم انه في تفكيرك المستمر في الفشل ة الرسوب , انت تدفع نفسك للرسوب . فمشاعرك السلبية تولد لك طاقة تدفعك لاي قعل يساعد على الفشل .. فكر بطريقة ايجابية و فكر في النجاح و اعمل الي عليك من دراسة و توكل على الله

انا ايام الجامعة كان عندي نفس احساسك، لكن تفاجات انه هذا الاحساس بيولد عندي طاقة وخوف وحرص، وخلاني اركز بزيادة واجتهد، والحمد لله من خوف الاحساس بالرسوب الى الخصول على المركز الاول على 6 مدارس في الثانوية العامة ومتفوق، وتخرجت واشتغلت ، صدقني الخوف والوسواس شئ ايجابي احيانا، بشرط تكون تدرس وتحفظ، العب رياضة واطلع مع اصدقاءك وخذ راحة، وصلي في الليل واقرا القران واشياء روحانية لها تاثير ايجابي

يا بنتي الغالية يجب عليك ان تسيطري على وضعك النفسي ويجب عليك الخضوع الي علاج سلوكي لدي الطبيبه النفسيه وعدم التوقف عنه قبل التخلص من الاعراض سوف تقومي بشرح جميع الاضطرابات والرغبات التي تتعرضين لها  حيث انه يعمل هذا العلاج علي كسر عقدتين ضارتين لديك ولتضعي في داخلك قناعه ان ان علاج الوسواس القهري تطلب وقت ومجهود ولا يجب عليك ان تقطعيه فجأه بل يجب الاستمرار فيه