أشعر أني أريد أن أنهي حياتي بسبب مشاكلي مع زوجي

يا عزيزتي اطردي كل تلك الافكار السلبيه التي تسيطر عليك و ابدليها بافكرا اخري اكثر تفاؤلا و املا ، فانت لديك اسره جميله عليك بالاقتراب من زوجك و الاستناد عليه و عليك باعطاء ابنتك الاهتمام و التفيكر ، تمسكي باسرتك و اجعليهم سندك و عونك في هذه الحياه و لا تسمحي لتك الوساوس و الاوهام بان تسيطر عليك او تفقد كل الامور الجميله و النعم التي اعطاها الله لك .. وفقك الله لما يحب و يرضي .

ابنتي العزيزه انصحك بان تتقربي الي الله و تلجأي اليه ، وتزيدي ثقتك بالله ، فمن الواضح ان كثره الاحداث من حولك جعلت تفكيرك سلبي بهذا الشكل ، و عليك بالرضا بقضاء الله و قدره حتي يرضيكي الله ، فتوكلي علي الله في جميع امور حياتك ، و تاكدي انه لن يصيبك شيء او لن يضرك شيء سواء انت او اسرتك الا المكتوب لك ، " قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا و علي الله فليتوكل المؤمنون .." 

ابنتي العزيزه عليك بالخروج من تلك القوقعه المظلمه التي وضعتي فيها نفسك علي الفور ، فكثره تفكيرك و توترك و قلقلك وخوفك من كل الامور هي التي تؤدي بك الي تلك الحاله ، عليك التفكير بشكل ايجابي و البعد عن التفكير السلبي ، انت لديك ابنه صغيره و تحتاج لك فلا تتركيها في هذه الحياه بمفردها ، فكري دائما بان تشغلي وقتك و تعطي تفكيرك لابنتك و زوجك حتي تمتهي تلك المرحله علي خير و سلام .

انا اعطيك الحل..وحل مضمون بإذن الله. عليك بصلاة الليل والدعاء. والزمي الذكر استغفار والتسببح وحمد وتكبير وسترين مايسرك. تاذين نفسك لأن هذا من وسوسات الشيطان. عليك بالصلاه والدعاء آخر الليل. والاستغفار وكثرة الصلاه على النبي. واستمر ي في الذكر لا تملي. وسترين الفرق بإذن الله 

ليك أن تحاولي أن تكوني بعيدة عن أي مصدر من القلق و التوتر و الأفضل أن تترك العمل ان كنت غير مرتاحة به أو عل الأقل أن تأخذي اجازة من العمل سافري و غير من روتين حياتك و حاولي ن تجددي أي أمر فيها من مكان سكن من أمور تسعدك و غيرها كي لا تزيد حالتك سوءاً 

ابنتي العزيزه نصيحتي لك هي ان تطردي كل تلك الافكار السلبيه التي تسيطر عليك وعلي حياتك ، وتبدليها بافكار اخري اكثر تفاؤلا ، فلقد مررت بالكثير و لكن بصبرك و قوتك و اصرارك علي النجاح استطعتي ان تنجحي في حياتك واستطعتي التقدم في عملك الي ان وصلتي لهدفك ، فتمسكي بنجاحك و باسرتك و بالايجابيات الموجوده حولك ولا تسمحي لذكريات الماضي تأثر عليك .. وفقك الله .

توجهي الى مختص نفسي من اجل ان يساعدك يا عزيزتي من اجل ان يساعدك على التحلص من تلك الحالة من الخوف والقلق النفسي الداخلي يا ابنتي العزيزة ، خذي خطوة قد لا تتطور الامور اكثر وتصير خصلة شخصية فيك، الحل هو اللجوء الى الطب النفسي في النهاية

اذا أصبحت هذه الحالة تسيطر عليكي ولا تستطيعي ان تتخلصي منها و أيضا تؤثر على علاقاتك مع زوجك عليكي في هذه الحالة أن تحاولي قدر الامكان أن تزوري لطبيب النفسي أنت بجاجة الى أن تكسري حاجز الخوف  والقلق هذا و ربما ينصحك بداة بأخذ محسنات المزاج التي تبعد عنك التوتر قليلا و من ثم تستطيعي أن تتجاوزي هذه المشكلة بمدة قصيرة

عزيزتي أنا أؤكد لك أن حالتك يمكن أن تعالج لدى الطبيب النفسي، فإن تمكنت من الذهاب إلى الطبيب النفسي سوف يكون هذا هو الأفضل والأحسن، لأن الطبيب النفسي يستطيع أن يضع لك برنامجا علاجيا كاملا، ويستطيع أيضًا متابعتك، وهذا مهم جدًّا، لأن الحالة تتطلب المتابعة، حتى تتخلص من هذا التوتر والقلق الذي يؤثر على عملك

أنا معك و أشعر ب ان مع هذا الوقت أصبح الكثير من الناس يصابون بنوبات الهلع و التعب النفسي بسبب ما يرونه من مشاكل حول العالم و بسبب التهديد لع\م الاستقرار بسبب الجائحة الحاتلية ان عليك أن تحاولي أن تكوني اكثر قرب من أهلك بالتواصل معم و أن تعلمي أن زوجك و ابنمتك لا ذنب لهم جدي ما يشغل وقتك و حاولي أن تفرغي ما فيك من طاقة سلبية بممارسة الرياضة 

ان منت تعاني من التوتر و القلق و لا تستطيعي أن تسيطري على أعصابك فأنت يا عزيزتي بحاجة لطبيب نفسي و عليك أن لا تترك نفسك بكل هذا الشد على أعصابك ربما لا سمح الله تصابي بنوبة من الخلع و تتطور لديك الأمور ان من الأفضل أن تحاولي أن تتلقي المساعدة من الطبيب النفسي في أقررب وقت

كنت اسمع من ابي دائما جملة ان كنت تريد أن تأمن الرامي كن بجانبه.. ان الله هو مسبب الآسباب وه منزل الباء ما عليك إلا أن تكوني قريبة من الله اكثر وان استودعي ايامك عنده وان لا تحاولي ان تتشائمي ابدا ان الله أنعم عليك بالزوج والأطفال والاستقرار وهناك الكثير محروم منها.. ان عليك أن تكوني اكثر حرص على نفسك وصحتك كثرة الخوف و القلق سببها كثرة ابتفكي. فاشغلي يومك

بالطبع هذه الأحداث كلها والضغوط يتسبب لك التعب ان لم تكوني متفائلة وان لم تجدي ما يشغلك خلال هذه الأيام فأنت من الطبيعي آن تصرفي اغلب وقتك في التفكير بالأحداث والتوتر الذي احدثته الكورونا.. لكن نحن والحمدلله كمسلمين نعلم ان لله حكمة من كل ما يحصل و بالتأكيد لابد وان يأتي يوم تزاح فيه الغمة ويلم فيهالشمل وتزول كل مخاوفنا 

بالتأكيد الخلافات التي بينك و بين زوجك ليست هي السبب الوحيد بالتأكيد هناك أسباب أخرى و عليك أن تحاولي أن تخففي من هذا التوتر الذي أنت فيه . ان عليك أن تحاولي أن تكوني أكثر قرب من نفسط و أن تعرفي ما سبب هذا التوتر و نا هو سببكل هذا الخوف و تمني الموت .. ان عليك أن تحاولي أن تكوني أكثر تقبل للحياة التي أنت فيها عليك أن تنظري بايجابية كثر و أن تزيلي من رأك فكرة الموت أنت ان لم تبحثي عن استقرار نفسك بنفسك لن يساعدك أحد