خجلي المبالغ به جعلني أعيش حياتي كلها بتوتر ومرض

ما بعرف شو اقلك لكن واضح انك انسانة حساسة وشخصيتك حلوة ما تفكري بالموضوع كثير عشان ما تتعبي او تعتقدي انك سيئة على القليلة انت ما بتؤذي احد يمكن اذيتي نفسك بانك بتضيعي فرص بالخجل بس بيضل احسن بكثير من انك تؤذي غيرك بالغيبة والنميمة واشياء لو كنت ما بتخجلي راح تعمليها او تظلمي حدا . اانا يمكن رايي خطا بس بهيك زمان حتى الخجل المرضي محمود بيجنبك الناس الاشرار وذنوب ممكن تكسبيها بدون داع خليك هيك احسن بس ان شاء الله يكون خطيبك محترم وما يعمل الك اشي .

انصحك ان تقراي سورة البقرة ب استمرار ولاتعطي اهتمام كبير للموضوع قبل مواجهه الشخص قولي خلاص الان بجلس معه دقيقتين وبمشي يعني قولي لنفسك لحضه بس وتنتهي ليش كبر الموضوع والله يوفقك ويشرح بالك ولكن نصيحه سورة البقرة سلاح 

لكي تبدأى في التعامل بحرية عليكي ان تثقي بنفسك اولا وبقدراتك الاجتماعية في ان تتحدثي مع اشخاص وتكوني صداقات ،، وابسط طريقة الان ستسهل عليكي هذا الامر هي ان تبدأى في تفعيل مواقع تواصل اجتماعي خاصة بك تبدأينمن خلالها في محادثة اصدقائك و تكوين صداقات اخرى ،، و بمرور الوقت ستجدين انك بدأت تنفتحي قليلا على العالم من حولك وتكتسبين الثقة بالنفس .

اختى الكريمة ان الاعتراف بالمشكلة هو بداية الطريق لكي تجدي لها حلا ملائما يجعلك تتخلصين منها ،، وانت الان تعرفين ان ذلك الخجل المفرط هو امر غير طبيعي ولهذا عليكي ان تذهبي الى طبيب نفسي متخصص قبل ان يتفاقم معكي الامر الى اكثر من ذلك ،، فانه الوحيد القادر على ان ينصحك بما عليكي فعله حتى تتمكنين من الخروج من تلك القوقعة السلبيىة .

حتى تتمكني من التعامل بحرية وبثقة عليكي ان تكوني واثقة في كل كلمة تتحدثين بها ،، فمثلا اذا كنت تودي ان تنشئي حلقة وصل بينك و بين هذه الطفلة فانه عليكي ان تكوني على دراية كافية بكيفية التعامل معها بشكل سليم حتى تكونين واثقة من نفسك ومن تصرفاتك تجاهها ،، ولن يتم ذلك الا بقراءتك في هذا المجال ،، وطبقي هذا الشرط فيكل شئ في حياتك وستجدين الامور تنتظم معك رويدا رويدا .

في رأيي ان الثقة بالنفس هي ما سيدفعك الى التخلص من الخجل والتوتر بتلك الطريقة المفرطة ،، حيث انك اذا كنت واثقة من نفسكومن كل شئ تقومين بالتحدث به فإنك لن تشعري بذلك الكممن التوتر ،، ولكى تعززي من ثقتك بنفسك انصحك ان تبدأى في قراءة كتب التنمية البشرية ومشاهدة بعض الفيديوهات التي تتحدث في هذا الموضوع ،، وستفيدك بإذن الله .

في البداية يا ابنتي عليكي ان تدركي ان تلك الصفة هي من اجمل الصفات التي قد تتحلى بها الفتاة ولكن كما هو مطبق على اي شئ اخر في الحياة فان الشئ اذا زاد عن حده انقلب الى ضده ،، فأنت يجب ان تدركي الفارق بين الخجل الطبيعي و بين ان يصل الامر الى حد الهوس والخوف بتلك الطريقة ،، وعليكي ان تقفي لنفسك وقفة جادة حتى تتمكني من تخطي تلك الحالة .

ان الخجل من الصفات السلبية، وغالباً ما يترافق الخجل مع الخوف ، وإن تُركا من غير علاج قد يتفاقمان ويصبحان مرضاً نفسياً نهايته تتمثل بالعزلة، والتوحد، والاكتئاب ، لذلك عليك باخراج نفسك من تلك احاله حتي لا تأثر علي باقي علاقاتك الاجتماعيه ، فانصحك بان تبدأي بتدريب الذات على الثقة بالنفس ، ويتم ذلك بالحديث مع الأشخاص الغرباء بكل الأمور ، ايضا إقناع النفس بأن أفكارك صحيحة وأن أراءك تُمثل شخصيتك، فلا داعي للخوف أو الخجل من طرحها أمام الآخرين، فالكل يتحدث ويبدي رأيه بكل صراحة، فافعلي انت ذلك ايضا .

اختي الفاضله يمكنك أن تبحثي عن مجموعات ونشاطات اجتماعية تشاركي فيها اهتماماتك مع الآخرين او الامور التي تفضليها ، والبحث عن العوامل المشتركة فيما بينكم ، فغالباً شعورك بالخجل  بسبب الخوف والقلق من الفشل ، أو من رأي الآخرين فيكي ، مما يجعل هذه المشاعر عائقاً حقيقياً يمنعك من المحاولة ، فذلك الامر سوف يكون الخطوه الاولي للتخلص من ذلك الخوف .

في البدايه يا اختي عليك ان تتحلي بالصبر و العزيمه و الاصرار ، لان التغيير لن يأتي في يوم و ليله بل سيحتاج الي وقت لذلك كوني صبوره و استمري في المحاوله مرارا وتكرارا ، و الحل الأفضل هو مواجهة هذا الخجل والدخول في جميع المواقف التي يمكن أن تشعري فيها به، ومحاولة التعامل معها بشكل أفضل مرة بعد مرة ، وفي النهاية سيكون الفرق واضحاً و ستشعري بالمزيد من الثقة بالنفس والقوة في بناء العلاقات .

يا ابنيت ان تعرفين المشكله التي تواجهك ، و الاعتراف بالمشكله و الرغبه في تغيرها هي نصف العلاج اما النصف الآخر هو اخذ اول خطوه تجاه التخلص منها او تغيرها ، لذلك انصحك بان تخرجي من تلك القوقعه التي وضعتي نفسك فيها ، و ان تكوني واثقه في نفسك و تندمجي مع كل من حولك ، فبالتأكيد لديك الكثير من الصفات المميزه و الجميله و كل ما عليك فعله هو ان تبريزيها و توضحيها لنفسك اولا و للآخرين ثانيا حتي تثقي في نفسك اكثر .

ابنتي العزيزه بالطبع ان الخجل من اجمل الصفات التي تتحلي بها الفتايات ، فالخجل و الحياء هو زينه الفتاه الصالحه ، و لكن اذا اصبح الخجل مبالغ فيه كما تقولي ينقلب ضدك و يصبح شيء سلبي في شخصيتك ، لذلك عليك بالخروج من تلك الحاله علي الفور ، و تقويه شخصيتك و ثقتك بنفسك ، فيمكنك ان تستعيني ببعض كتب التنميه البشريه التي تعزز الثقه بالنفس حتي تستيطيعي مواكبه حياتك الاجتماعيه .