فكري مشغول بالنجاح ولكني لا أسعى إليه
![فكري مشغول بالنجاح ولكني لا أسعى إليه](https://static.hellooha.com/revamp/assets/imgs/logo-desktop.png)
مرحبا، انا فتاة بالثلاثين من عمري ،اعاني من مشكلة منذ الصغر، اني لا استطيع الجلوس و الدراسة و الإنجاز باي شيء تقريبا خاصة أذا تعلق الأمر بالدراسة، مع أنني ذكية بشهادة مدرسيني لكن لايوجد لدي الصبر لأرى النتائج، دائما متشتتة، لم اتعلم أو أتدرب أنني اجتهد لكي احصل على نتيجة و بوجود الانترنيت أصبحت احب النتائج السريعة التي لا تحتاج مجهود ،حتى أنني أريد إنزال وزني ولا استطيع، دائما فكري مشغول بالنتيجة وانا اصلا لا أسعى إليها، او بأمور أخرى مثل الزواج و الندم على تضيع عمري في أمور سخيفة مع ان ضروري العائلية كانت جدا صعبة و لم تكن تسمح لي بالتركيز على نفسي و دراستي ، الذي يزعجني جدا أنني ببلد أوروبي و انا محتاجة للغة لكي استطيع فعل أي شي في هذا البلد ، وإلى الآن أنا لا أستطيع الدراسة كما يجب ،( مع العلم كنت اعاني من اكتئاب بسبب أوضاع حدث معي في بلدي) و أوقفت الدواء من سنة تقريبا ولكن الآن احس أنني مكتأبة أكثر من قبل بكثير ،كل يوم احاول وافشل ،لكني مبسوطة قليلا لان منذ شهر أغلقت كل مواقع التواصل الاجتماعي وقررت اني اركز على حياتي ،زاد حزني وألمي ،و كل يوم احاول ان ادرس أو اعمل رياضة ،الحمد في محاولات ناجحة لكن جدا قليلة و أهم شي انه كل يوم ازداد كآبة و اندم على عمري الذي ضاع وأقارن نفسي بالآخرين ، أرجوكم اعطوني حلول عملية أستطيع تنفيذها، ليس فقط دعم نفسي ،انا بحاجة جدا لدعم النفسي ،لكني محتاجة أيضا لخطوات حقيقة تغير حياتي و تجعلني اكون فعالة و أنجح بحياتي ، شكرا جزيلا والله يجزيكم الخير
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
![علم United States](https://static.hellooha.com/revamp/assets/flags/us.png)
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
- الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري انت لا تزالين تعانين من الاكتئاب وهذا الذي يمنعك من الدراسة وتحقيق الاهداف عودي للعلاج ولا تقطعيه ربما تحتاجي البقاء علي العلاج لمدة خمس سن ات ... تابعي ارشادات طبيب. النفسي ، بعض الحالات تحتاج علاج مدى الحياة
يا اختي الفاضله انت تحتاجي الي ان تعرفي الامر الذي ترغبي في تحقيقه حقا من كل قلبك ، فمن الواضح ان تفكيرك مشتت و لا تستطيعي معرفه الرغبه او الهدف الحقيقي الذي تريدي السعي في تحقيقه ، فانصحك بان تعرفي ما هو اكثر شيء ترغبي في انجازه في حياتك و ما هو الامر الذي سوف يدخل السعاده علي قلبك اذا حققتيه ، الدراسه ام الزواج ام العمل او الاهتمام بنفسك و بمهاراتك ! عليك صب تركيز علي امر واحد فقط الآن حتي تستيطيعي انجازه باتقان .
ابنتي العزيزه انصحك بان تجلسي مع نفسك اولا و تكتبي قائمه بكل الامور التي ترغبي في تغييرها او في اصلاحها سواء في حياتك بشكل عام او في شخصيتك ، و ابدأي بتنفيذ تلك القائمه و احدا تلك الآخر ، ايضا ضعي قائمه بكل الامور التي ترغبي في انجازها او في تحقيقها سواء اكمال دراسه او تعليم مهاره جديده او تعليم اللغه او البحث عن عمل ، و ترتيبها من حث الاكثر اهميه الي الاقل ، ثم ابدأي في تنفيذها بالترتيب ايضا هذه القائمه سوف تشتجعك علي التقدم في حياتك بخطوات واقعيه .
عليكي ان تضعي لنفسك نظاما لحياتك ،، فقومي بوضع هدف لحياتك فكري في مستقبلك وماذا تودين ان تحققي و ضعي رؤية مستقبلية له ولما تودين تحقيقه فيه ،، و من ثم رتبي خطواتك ونظمي ايامك وفقا لتلك الاهداف التي وضعتيها ،، وقومي بالسير بما يتطابق مع الخطوات التي وضعتيها بما يؤهلك لكي تحققي هدفك وتصلي الى ما تريدين ،، ووفقك الله .
يمكنك ان تنظمي حياتك بشكل ان تجمعي بين ما يدر عليكي السعادة الوقتية وهي التنزهات و مواقع التواصل الاجتماعي وبين ما يدر عليكي السعادة المستقبلية من خلال تفوقك ونجاحك الدراسي ،، ويمكن ان يتم ذلك من خلال ان تخصصي وقتا في الصباح فور استيقاظك لممارسة الرياضة ومن ثم تبدأين في الدراسة وبعدها يمكنك ان تحصلي على بعض الاسترخاء او تصفح مواقعك الخاصة و اجعلى يوم نهاية الاسبوع مخصص لخروجك وتنزهك ،، فبتلك الطريقة تكونين لم تفقدي اي شكل من اشكال حياتك ولم تشعري بالملل من اي امر تقومين بفعله .
لا يجوز ابدا ان تحرمي نفسك من وجه من اوجه الحياة حتى تتمكني من التقدم في الاخر ،، فبتلك الشاكلة ستفقدين جزءا من نفسك وجانبا من سعادتك ،، ولهذا فإن نصيحتي اليكي هي ان تجمعي بين حياتك الاجتماعية وحياتك العلمية الثقافية ،، فلا تنقطعي عن مذاكرتك لاجل التجمعات والنزهات ولا تنقطعي عن اصدقائك والتنزهات لاجل ان تتفوقي في دراستك ،، بل اجمعي بين الاثنين .
ابنتي الكريمة انصحك ان ترتبي يومك ،، بمعنى ان تقومي بعمل جدول للاسبوع كامل وجدول لليوم بشكل خاص ،، فنظمي اوقاتك حتى تتمكني من تحقيق اهدافك ،، فقد تكون الحياة الفوضوية الغير منظمة والتي لا يوجد بها خطوط منتظمة للسير عليها هي ما يدفعك الى قلة التركيز وبالتالي قلة التحصيل مما يؤدي الى انعدام الرغبة من الاساس .
عليكي ان تدركي يا ابنتي ان كثرة التفكير لن تعود عليك بالنفع او الفائدة ،، وان عليكي ان تحاولى تخطي اى ازمة قد مررت بها في الماضي حتى تتمكني من انشاء مستقبل مشرق وبراق كما تستحقين ،، فاغلقي باب الماضي بكل الماسي التي خضتيها خلاله و ابدأى في التطلع الى مستقبلك حتى تنشئيه مشرقا على عكس ما فات .
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
احدث الوصفات
فيديوهات ذات صلة
مقالات ذات صلة
اختبارات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات قضايا نفسية
احدث الوصفات
احدث اسئلة قضايا نفسية
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين