اعاني من النسيان وقلة التركيز

السﻻم عليكم ورحمة الله وبركاتهعندي سؤال عن الشخصية الضعيفة اناتعبانه وبغا حل سريع وهل علاجها يحتاج دكتور او متخصص عندي مشكلة في النسيان كثييير والتركيز اكثر واعتقد انه بسبب هذي المشكلة شخصيتي ضعيفة مابعرف اجري حوار او احكياحب التجمعات بس اجلس مستمعة نفسي اشارك واتفاعل معهم نفسي اتغير بس انا متاصلة من وانا صغيرة احتاج تدلوني احس اني رائعة في اشياء بس الضمير عندي جوه نايم مااقدر اعمل شي تساعدوني الله يعطيكم العافية