أحلام الماضي ترهقني وتؤرق مضجعي

يا اختي الكريمه حاولي ان تتخطي الماضي فتمسكك به لن يفيد فحاولي ان تفكري في حاضرك لانه هذا هو ما بين يديكي لكي تتمكني من عيش مستقبل مختلف فان اكملتي حياتك معلقه بالماضي فسينتهي حاضرك ليصبح ماضي سلبي مثل ماضيكي الان حتى يمر العمر وانتي تفكري في كل شيى بشكل سلبي

يا ابنتي يجب ان لا تفكري في الامر بهذا الشكل ابدا فعتعلقك بالماضي لن يفيد ابدا ولن يجعلك حياتك افضل فيجب ان تتخلصب من هذا الماضي لتتمكني من حل مشكلتك فلا داع لان تفكري في الامر اكثر من اللازم ابدا بل حاولي ان تتعاملي مع الامر بحكمه وان تنسي الماضي تماما كانه لم يك

من الطرق الحديثه التي وصي بها علماء النفس فهو تبديل ذكريات الاماكن اي ان كان في حياتك اماكن تحميل ذكريات سيئه و كلما مررت بها تتاثر نفسيا و تذكر اللحظات السيئه التي شهدت عليها تلك الاماكن يمكن التغلب على هذا الامر لعمل حيله بسيطه وهي تذهب الى هذا المكان مع الاشخاص الذين يحبونك وتحبهم يساعدوك على تخطي شعور بالالم في هذا المكان وتهذب حدث هام او سعيدا تتذكري الشيء الجيد الذي حدث في هذا المكان وتحاول ان تنسى اي ذكريات سيئه به وتحل محلها الذكريات الجميله فقط

جميعا لدينا ذكريات مؤلمه و مواقف كثيره محزنه شعارنا خلالها بكسره القلب وكسره النفس ولكن الحياه لا تقف يجب ان تستمر  ذلك من اهم الطرق التي اتغلب بها عن ذكريات الماضي ان تضع اهداف جديده مستقبليه لحياتك وامنيات جديده وتجاهل مشاكل ذكريات الماضي السلبيه والبدء من جديد والايمان بالقدرات الامكانيات التي تمتلكها في شخصيتك

يجب ان  تتعلمى لغه المسامحه اي تنسى الذكريات القديمه والحزينه بطرق عده اهمها استبدال روح الكراهي روح المحبه و مسامحه الاشخاص الذين قاموا ارتكاب اخطاء في حقق وجرحتك وجرحتك كرامتك والابتعاد عن طريق تغيير النغمه الذي يعتبر السهم القاتل مسببات مرض النفسي والعاطفي للانسان

حاولي ان تجنبى  الامور التي تحفز  الذكريات لديك فانه تحفيز  الذكريات مجموعه تساعد  في اعاده ذكريات لا ترغب بها مثل صوره قديمه او رائحه معينه او اماكن محدده او غيرها من الاشياء التي يصعب على الانسان نسيانها ويتمنى ان ينساها ذلك حاول ان تكون بعيد تماما عن تلك المحافظات او ذهبي للاماكن تعدل كل الذكريات المؤلمه او مراقبه الاشخاص الذين  يساعدونك في اعاده الذكريات

الماضي السيء و الذي كام فيه ظلم لك ربما من الصعب أن تلغيه من حياتك لأنه هو السبب في أنك الان على هذه الحال ,, من الأفضل أن تحاولي ان تعتبري ما مر بك هو الجسر الذي عبرت من خلاله لهذه الحياة ,, من الأفضل أيضا أن تتتعلكي الدروس مما جرى لك و أن تغفري و تسامحي لأنه هذا هو العلاج لما أنت فيه

الحمدلله تخلصتي من الماضي ,, و عليك أن تحاولي أن تقوي من عزيمتك كي لا ينجح أعدائك في أن يتفوقوا عليك ,, من الأفضل أن تكوني أكثر حرص أن تبني مستقبلك بأي طريقة مهما كانت ,, لأن الماضي هذا يا عزيزتي يسكن في عقلك الباطن و عليك أن تعتبري أن هذه الصور المسترجعة ما هي الا صور تقويك

من الأفضل أن تذهبي لطبيب نفسي يا عزيزتي لابد و أن تفرغي من طاقتك السلبية مع شخص متخصص في هذه الأمور بحيث يعالجك من هذا الكتمان الذي في داخلك,, ان عليك أن تحاولي أن تكوني قوية و أن لا تفكري كثيرا بهذه الأمور و أن تنسي الماضي و تسعدي بما قدمه الله لك من فرج  زارضي بما قسمه الله لك

لأنك داخليا لم تتجاوزي هذا الماضي أنت في الأصل للان تتعذبي و ترين أن لابد و أن يأتي يوم و تحاسبيهم و تنتقمي منهم و لمن الأفضل أن تعفي عن لك الماضي و أن تخرجيهم من تفكيرك ,, ان عليك أن تتنفسي عميقا و تمارسي تارين لاسترخاء  و أن تقنعي نفسك من خلال هذه الجلسات أن عليك أن تتجاوزي هذه الفترة من حياتك 

ان من الأفضل أن تسامحي و تنسي الماضي ان عقلك الباطن لا يزال لا يستطيع أن يعالج هذه المشكلة و يرى الصور القديمة كما هي  وكأنها الان ,, ان عليك أن تحاولي أن تشغلي نفسم بالكثير من الأمور الايجابية في حيات وو انظري للأمام باقتناع أن القادم أفضل و ستعوضك الأيام ,, ان أتتك صور الماضي مجددا حاولي أن تتعلمي منها ما حصل و لا تجددي مشاعر الحزن عليها لأن ما مضى لا يمكن اصلاحه