ما هي الخطوات العملية للتخلص من مشاكلي النفسية

ان لم تكن تعاني من مشاكل عضوية من الأفضل أن تقاومي أي رغبة في النوم و الكسل و ان عليم أن تمارس كل النشاطات في النهار و أن تترك الليل للنوم ,, ان من الأفضل أن تبذل جهد كبير في العمل ان الفرا قاتبل ومن الممكن أن يكون سلبي عليك و من الأفضل أن تستغله و لا تترك نفسك للفراغ لأنه هو متا يفعك للتفكير السلبي 

ان لم تكن تعاني من مشاكل عضوية من الأفضل أن تقاومي أي رغبة في النوم و الكسل و ان عليم أن تمارس كل النشاطات في النهار و أن تترك الليل للنوم ,, ان من الأفضل أن تبذل جهد كبير في العمل ان الفرا قاتبل ومن الممكن أن يكون سلبي عليك و من الأفضل أن تستغله و لا تترك نفسك للفراغ لأنه هو متا يفعك للتفكير السلبي 

ان لم تكن تعاني من مشاكل عضوية من الأفضل أن تقاومي أي رغبة في النوم و الكسل و ان عليم أن تمارس كل النشاطات في النهار و أن تترك الليل للنوم ,, ان من الأفضل أن تبذل جهد كبير في العمل ان الفرا قاتبل ومن الممكن أن يكون سلبي عليك و من الأفضل أن تستغله و لا تترك نفسك للفراغ لأنه هو متا يفعك للتفكير السلبي 

انسى امر المرض واستمتع بحياتك ولا تفكر ابدا في انك مريض يا اخي فحاول ان تفهم الامر جيدا وان تنتهي من تلك المشكلة في اسرع وقت ممكن فالامر بين يديك ولا يعتمد على العلاج بقدر ما يعتمد على قوتك وقدرتك على التحكم في عقلك وفي حياتك

من الطبيعي ان تشعر بابرغبه في النوم بسبب العلاج لكن سجب ان تخرج من منزلك وان لا تبقى فيه فعليك ان تقوم بشغل وقتك نحياتك لتتمكن من انهاء تلك المشكلة وتتمكن من علاج نفسك فانت لا يجب ان تترك عقلك لفكر في انك مريض فلا تسمح له بان يتلاعب بك 

اخي العزيز عليك ان تحاول ممارسه الرياضه فهي ستجعلك اكثر قوه ويمكنك وقتها ان تفكر بسكل اكثر حكمه فالعقل السليم في الجسم السليم لهذا عليك ان تحسن من جسدك  وستحسن من عقلك معه وتتمكن من السيطره على مشكلتك وتتمكن من اسراع العلاج 

عليك ان تخرج من مكانك وان تعيش حياتك فلا تصيب نفسك بالمرض بسبب الفراغ والبقاء في المنزل فلا يمكن للانسان ان يعيش بين اربع حوائط فهذا امر غير طبيعي وعليك ان تفهم هذا وان تتخلص من هذا الامر في اسرع وقت ممكن وان لا تترك نفسك بتلك الطريقه ابدا 

اشغل وقتك بالرياضه والعمل والهوايات وستجد ان مشكلتك قد انتهت دون حتى ان تدرك متى حدث الامر ومتى انتهت مشكلتك فالامر يحتاج منك لان تشغل نفسك ووقتك كله ولا تترك الوقت لنفسك لتفكر في الامر وهل لا يزال موجودا ام انه قد انتهى 

الامر يعتمد على ان كنت تريد ان تعيش حياتك بالشكل الصحيح ام انك تفضل ان تجد اللعذار فالمرض النفسي جيد لمن يريد ان يجد مهرب من حساته لذلك ان كنت تريد التخلص منه فيجب ان تواجه مخاوفك يا كلنت ويجب قبل كل شيى ان تكون صادق مع نفسك فيجب ان لا تكذب على نفسك ابدا 

تفكيرك في انك مريض سيضرك لهذا من الافضل لك ان تتخلص من الامر وان لا تفكر فيه كثيرا لان حياتك تحتاج منك لان تكون قوي لتتمكن من التخلص من تلك المشكلة فحاول ان لا تعقد حياتك بالتفيكر في انك مريض لانك لست كذلك على الاطلاق ولا معنى للتفكير في انك كذلك

انسى الامر ولا تفكر فيه فانت ان قكرت في انك مريض فستكون كذلك خاصه في المشاكل النفسيه لهذا يجب ان تنسى اللمر وان لا تفكر فيه كثيرا دون اي داع على اللطلاق فالامر بسيط والتفكير فيه لا داع له فانسى الامر واستمتع بحياتك ولا تفكر في انك مريض ايدا 

عليك ان تخرج وان تستمتع بحياتك وان تنسى امر مرضك فهو مشكله نفسيه اهمالها افضل من الاهتمام بها فلا تهتم لها وحاول ان تنسى امرها وان تشغل حياتك بما هو مفيد وعندها لن تكون هناك مشكلة على الاطلاق في التعامل مع الامر فقحاول ان تنسى الامر تماما وان لا تهتم له 

عليك ان تشعل وقتك ولا تترك وقت للفراغ فمارس الرياضه واعمل واخرج من البيت ولا تمكث فيه فالانسان ما كان يصاب بتلك الامراض في السابق لانه كان يخرج ويعمل ويجتهد فلا يوجد لديه الطاقه ولا الوقت ليفكر في تلك الامور فالانسان ليس مصمم لان يجلس في البيت دون حركه

اعلم اولا وقبل كل شيى بقوتك الحقيقيه فلا يجب عليك ان تفكر في اي شيى من ما تعاني منه فاعلم ان المشاكل النفسيه هي مشاكل عقليه لهذا هي تحتاج منك لان تكون قوي لتتمكن من السيطره على عقلك ومعرفه الحقائق وفصلها عن الاوهام لتتمكن من حل المشكلة كما يجب بالشكل الصحيح

انسى الامر ولا تفكر به فشغل عقلك بالامر والبحث عنه سيجعلك متوهم اكثر لهذا يجب ان تنسى الامر وان لا تفكر به على اللطلاق فيجب ان تعلم ان الامر يحتاج منك لان تكون اكثر قزه في التعامل مع الامر لتتمكن من حل المشكلة بالشكل المناسب ودون اي تعقيدات 

حاول ان تتعاملي مع الامر بحكمه وان لا تعقد حياتك بظون اي داع على اللطلاق فيجب ان تحاول فهم الامر جيدا فانت يا اخي العزيز يجب ان تبدا في الاهتمام بالانشطه المختلفه فمارس الرياضه او الرسم او الكتابه المهم ان يكون لديك هوايات تقوم بها 

يا اخي لا تجلس في البيت فالخروج ومواجهه الحياه ووجود مشاكل في حياتك سيلهيك عن مشكلتك وسمكنك من علاجها فالفراغ والراحه هم سبب المشاكل النفسيه كلها فالانسان الذي يشغل حساته لا يوجد لديه متسع من الوقت او العقل للمرض النفسي باي من انواعه

لا تتمارضوا فتمرضوا فتموتوا يعني انت بهذه الطريقة بتدمري نفسك و صحتك و مستقبلك صدقيني لانه مشكلتك كبيرة جدا فاذا كل مرضت فكري به يصيبك مثل اعراضه فبهيك بحياتك ما رح تنجحي ولا تتقدمي ولا خطوة للأمام