أسيرة الماضي وذكرياته أتمنى الرجوع للماضي وأعلم أنه مستحيل

هذا اكتئاب انا كنت مثلك صف ثالث ونزل مستواي الدراسي وللاسف حاليا تخرجت من الكلية ونفس الحالة نصيحة اذهبي لطبيب نفسي ف هذا اكتئاب 

اختي العزيزة عليكي ان تدركي ان الامر كله ينبع من داخلك مشاعرك الداخلية ورغبتك الداخلية في الشئ.. فعليكي ان تعززي من تلك الرغبة وتنميها لكي لا تتركي الكآبة لتسيطر عليكي.. فتحدثي نفسك بعبارات تشجيعية واخباري نفسك انكي تستطيعين وستتمكنين من تحقيق ما تريدين و استمري دائما في ترديد خطه العبارات على نفسك و اعلمي أن الرغبة الحقيقة الصادقة لها تأثيرها مهما كان الوضع الذي تمرين به

في رأيي انه من الضروري زيارة الطبيب النفسي و بجواره قومي بقراءة الكثير من كتب التنمية البشرية حيث انها لها تأثير كبير جدا عل شخصية و ستساعدك علي إعادة بناء الشخصية من جديد و ستعطيكي المفاتيح التي تحتاجين إليها لكي تتمكني من التحكم في شخصيتك وتحديد مسارها.. فجربي تلك الطريقة لعلها تأتي ثمارها ان شاء الله

انصحك ان تقومي باشغال أوقاتك كلها حتى دون أن يكون لديكي رغبة بمرور الوقت ستنضح الرغبة منك وستسعبن انت للقيام بتلك الأمور على أكمل وجه.. فأنصحك ان تخصصي وقتا للمذاكرة ومراجعة الدروس ووقتا اخر قومي بقراءة بعض كتب وايضا قومي بممارسة هوايتك المفضلة حيث ستحفزك كثيرا لاداء بقية المهام أمامك

لا يجب عليكي ان تجلسي في حزن ووحدة دون أن تفعلي اي شئ لكي تخرجي من تلك الحالة.. جميع البشر يمرون بفترات من الحزن والكسل وفقدان الشغف ولكن يجب أن يكون بداخل الفرد القدرة على دحض تلك المشاعر بقوة َصرامة عند زيادته عن الحد.. فيجب ان تزيلي تلك المشاعر بقوة ولا تتركي لها المجال السيطرة عليكي واعلمي ان الامر سيستغرق وقت ولكنه سيتحقق بإذن الله

استعيني بوالدتك هي أكثر من سيهمه مصلحتك و الشخص الذي سيتفهم مشاعرك بالطريقة السليمة.. فاجلسي معها بمفردكم وقومي باخبارها بكل ما تشعرين عبري عن نفسك عن احساسك عن ضيقك من تلك الحالة السلبية التي تتعرضين لها دون ارادة منك.. وادركي انها ستتفهم رغبتك و ستسعي لكي تحصلين على حياتك القديمة وستعينك على ذلك

ذا كان والديكي لا يوافقون على فكرة الطبيب النفسي بالرغم من الاعتقاد الخاطئ فإن الطبيب النفسي لا يعني أن الفرد مجنون بل على العكس تماما لا يلجأ له إلا العاقل لذي يود ان يحافظ على حياته.. فقومي بجني بعض المال وادخريه واذهبي اليه دون أن تخبري احد فيجب ان تطمأني على نفسك وتعلمي ما السبب لتلك الحالة

في رأيي ان الحل الذي أمامك هو الطبيب النفسي سواء بموافقة والديكي او دونها.. فيجب عليكي ان تحاولي عرض الموقف عليهم فأنت لم تخبريهم حتى برغبتك في الذهاب إلى الطبيب بل استنبطي ذلك فقط.. فحاولي ان تقنعيهم واذا أخبروك انك تبالغين فأخبريهم ان الطبيب سيساعدك على أن تتركي المبالغة ولا تستسلمي ابدا

لا يوجد اكتئاب دون سبب واذا كنتي لا تتمكنين من تحديد السبب ولا ترين ان هناك سبب وجيه لتلك الحالة اذا فأنت تحتاجين الي ان تشحذي عزيمتك وقوتك لكي تنزعي عنك ثوب السلبية و تملأي روحك بالايجابية والتفاؤل .. فيجب ان تدركي انكي بعزيمتك وقوتك تتمكنين من العودة إلى طبيعتك بإذن الله تعالى

ابنتي الكريمة عليكي اولا قبل أن تجدي الحل ام تجدي سبب هذه المشكلة فانكي يجب أن تجلسي مع نفسك قليلا وتفكري في الأمور التي طرات على حياتك وادت الي ذلك التحور والتخول الجديد في حياتك.. فيجب ان تفكري قليلا وتدوني كل ما حدث معك من أمور وتحاول ان تستنبطي السبب الذى ادي الي تلك الحالة التي أصبحت عليها

ان ما مضى قد مضى وانتهى فلا يجب ان تفكري به الان ابدا فحاولي يا ابنتي ان تهتمي لنفسك فقط فالوضع بسيط في النهايه ولا يجب ان يشغلك ابدا فحاولي يا ابنتي ان تفكري في نفسك قبل كل شيئ ولا تستمري في التفكير في غيرك سواء بخير او شر فانسي كل ما مضى واهتمي بحياتك 

يا ابنتي ان كان عقلك معلق بالماضي فيجب ان تتخلصي من التفكير بالماضي فانتي من يمكنك ان تفكري في الماضي وانتي من يمكنك ان تتخلصي من هذا التفكير فلا يجب ان تعقدي حياتك بهذا الشكل على الاطلاق فحاولي يا ابنتي ان تهتمي بنفسك وان لا تعقدي حياتك بدون اي معنى

يا اختي الكريمه حاولي ان تتخطي الماضي فتمسكك به لن يفيد فحاولي ان تفكري في حاضرك لانه هذا هو ما بين يديكي لكي تتمكني من عيش مستقبل مختلف فان اكملتي حياتك معلقه بالماضي فسينتهي حاضرك ليصبح ماضي سلبي مثل ماضيكي الان حتى يمر العمر وانتي تفكري في كل شيى بشكل سلبي

يا عزيزتي ان الامر بسيط ولا يجب ان تفكري به من الاساس فحاولي يا ابنتي ان تهتمي لنفسك فقط فلا داع لان تفكري في اي شيى اخر فتعلقك بالماضي وماحولتك الانتقام من ما مضى ستجعل حياتك اكثر عرضه واكثر تعقيدا فلا يجب ان تفكري في الامر كثيرا بدون اي معنى على الاطلاق

يا ابنتي يجب ان لا تفكري في الامر بهذا الشكل ابدا فعتعلقك بالماضي لن يفيد ابدا ولن يجعلك حياتك افضل فيجب ان تتخلصب من هذا الماضي لتتمكني من حل مشكلتك فلا داع لان تفكري في الامر اكثر من اللازم ابدا بل حاولي ان تتعاملي مع الامر بحكمه وان تنسي الماضي تماما كانه لم يكن

عليك يا اختي العزيزة ان تشغلي تفكيرك عن تلك الافكار السلبيه فالحياة المستقبليه التى يجب عليك ان تفكر بها اهم من ما مضى حاول ان تكون انسان ايجابية فلا تلوم نفسك على اى خطا ارتكبته بل عليك ان تتخطاه وتفكر فى المستقبل القادم دون الاهتمام لاى شئ اخر مضى حتى لا تقف مكانك دون تطور .

لا تسكت على وضعك من الممكن أن تمون زياة واحدةللطبيب للنفسي تخفف عنك كثيرا اذهبي من غير أن يكون معطأحد من عائلتك و من الممكن أن تتواصلي مع طبيب نفسي منى خلال الانتنت من غير أي زيارات .. ان عليك أن تحرص على أن تتعالجي الان كي لا يزداد الأمر سوءاً

من الصعب أن تسير الحياة على منوال واحد يا عزيزيت لابد و أن يمر الانسان منا بظروف صعبة و تغييرات لا يستكيع أن يقاومها بسهولة لابد و أن يكون هناك اجتهاد في مقاومة هذا النوع من الأفكار السلبية ,, أنا أرى أن من الأفضل أن تكوني أمث حرص على أن تعطي وتجتهدي في أن تنجزي في يومك و لزكان أمرا بسيطا 

أمر طبيعي جدا أن يمر الانسان بظروف و تقل عزيمته و هذا هو الجهاد (جهاد النفس) .. عليكي أن تقاومي هذه الأفكار و تهذبي (نفسك) .. الخير فيكي موجود تماما مثل كأس الشاي الذي فيه الكثير من السكر و لكنه فقط يحتاج الى تحريك .. و الدليل أنك كنت أفضل في الماضي مما يعني أنه لا مشكلة فيك. حاولي مرارا و تكرارا و لا بد أن تصلي لغايتك و استعيني بالصبر و الصلاة و الدعاء و الله ولي التوفيق