أعيش حالة نفسية سيئة أعبث بجلدي حتى أشوهه

اعتقد انني امر بنفس الحالة لكنني لا أفعل هذا الا فب وقت التعب النفسي 

يا اختي اذا كنت تري ان جسمك يحتاج الي عنايه او مثلا تpتاجي الي ازاله الشعر من جسمك ، فليس هناك مشكله و لا يجب ان تقومي بتلك الطريقه القاسيه لكي تتخلصي من الشعر ، فهناك العديد من الطرق العاديه التي تزيل الشعر فابحثي عنها لكي تتوقفي تلقائيا عن تلك العاده الصعبه ، ايضا اهتمي بجسمك و بنضارته و جماله بحيث يصعب عليك ايذائه باي شكل .

السبب في كل ما تمرين به و السبب في تلك العاده التي قد تأذيكي و تأذي بشرتك و يصعب علاجها فيما بعد هو تدخور حالتك النفسيه و حاله الاكتئاب التي تعيشين فيها و حاله الضغط التي تسيطر عليك ، و pتي تتخلصي من تلك العاده يجب اولا ان تتخلصي من حاله الاكتئاب ، فاخرجي من تلك الحاله و تخلصي من اي مشاكل حولك و تخلصي من اي ضغوطات و ابني لنفسك حياه جديده ، بتلك الطريقه سوف تستطيعي التوقف عن اي امر يأذيكي .

يا اختي انصحك بان تحاولي علاج نفسك بنفسك و مقاومه الوساوس التي تعتريكي و مقاومه تلك الحاله التي تدخلك في حاله اكتئاب و توصلك الي تلك الامور ، فيجب صرف الانتباه عن تلك الافكار السلبيه و أن تشغلي نفسك في كل ما يفيدك، ولا تتركي مجالاً للفراغ الزمني أو الفراغ الذهني حتى لا تصلي الي تلك الحاله ، ايضا تمارين الاسترخاء مهمة جدا ومفيدة جدا باستجلاب الهدوء النفسي إلى نفسك، وقطعًا قراءة القرآن الكريم بهدوء وتدبر وتمعن تؤدي إلى راحة النفس كثيرًا، قال تعالى: {الذين آمنوا وتطمئن قلوبهم بذكر الله ألا بذكر الله تطمئن القلوب}

يا ابنتي ان الامور تزداد يوما بعد يوم و تصل الي مرحله لا يمكن السيطره عليها او التحكم فيها و من الممكن ان تؤذي نفسك ، فانت تصلي الي حاله من الوساوس و انصحك بعدم التهاون في حق نفسك اكثر من ذلك ، و الذهاب الي طبيب نفسي علي الفور حتي لا تتطور حالتك النفسيه اكثر من ذلك و تستطيعي الرجوع الي حالتك الطبيعه و يتقبلك كل من حولك

ادعو الله ان تتخلصي من تلك الحاله القاسيه عاجلا غير آجلا و ان تعيشي حياتك بصوره طبيعيه ، و بالطبع يا اختي يجب ان يتدخل العلاج النفسي وغالبًا ما يكون الدمج بين العلاج النفسي والعلاج الدوائي ناجحا جدا في حالتك ، بالطبع ثمة أدوية معينه لمعالجة الأمراض النفسية يمكن أن تساعدك في السيطرة على تلك الافكار السلبيه و الوسواسيه فيجب استشاره طبيب مختص .

اعتقد ان تلك الحاله هي حاله وساوس قهري يا اختي و لكي تعيشي الحياه الطبيعيه التي تتمنيها يجب ان يكون هناك علاج لحالتك النفسيه و يجب ان تذهبي الي مركز متخصص لعلاج الامراض النفسيه فمن الممكن علاج الوسواس القهري باستخدام برامج العلاج النفسي والتأهيل السلوكي، وأحيانا قد يتم استخدام مضادات القلق والتوتر و كل تلك الامور تحتاجيها علي الفور فلا تتهاوني اكثر من ذلك و اذهبي الي الطبيب

عليك باخذ موقف جاد و حازم مع نفسك و عليك بالتحلي بالعزيمه و الاصرار حتي تخرجي من تلك القوقعه المظلمه التي وضعت نفسك فيها ، فانت بامكانك الخروج من تلك الحاله كل ما عليك فعله هو ان تاخذي الخطوه و تخرجي من حاله الاكتئاب التي كانت السبب في وصولك الي تلك العاده الخاطئه ، اقضي اوقاتك مع اصدقائك و عائلتك و من الممكن ان تمارسي رياضه ما تفضلها ، و لا تسمحي للاكتئاب و الوساوس بالسيطره عليك لتلك الدرجه ، بالتدريج سوف تعودي الي حياتك الطبيعيه

كان الله في عونك يا اينتي فهذا نوع من الوساوس القهري العدواني و أعراض الوسواس القهري تتعلق ببعض الأفكار العدوانية الراغبة في إيذاء النفس مثل تشويه جلدك او نتف الشعر ، فانصحك باللجوء الي العلاج النفسي لأنه يهدف إلى تدريبك على كيفية التعامل مع الأفكار الوسواسية التي تلاحقك ليل نهار ولا تستطيعي أن تفعلي أي شيء لمقاومتها، وكذلك يهدف إلى تدريبك على التوقف عن هذه السلوكيات و تلك الافكار

اعتقد انك تمري بحاله وساوس او حاله اكتئاب و لقد مررت بتجربه مثلك من قبل و كانت لدي بعض الافكار السلبيه و لكني استطعت السيطره عليها ايضا و الحمد لله فعليك ان تعرفي ان الوساوس و تلك العادات يُحقر لا يُعزز ، وحتى الشدة في مقاومة تلك الافكار ربما يعني أنك قد أعطيته شيئًا من الأهمية فلا تعطي الأمر أهمية، عليك بالتحقير التام و عدم الاهتمام و ان تتعاملي مع الامر بصوره عاديه و لا تغلقي علي نفسك علي العكس بل اخرجي و كون اكثر اجتماعيه حتي لا تعطي هذه الافكار فرصه لكي تسيطر عليك

ابنتي العزيزه اري انك تمري بحاله نفسيه سيئه حاله من الضغط النفسي و العصبي بسبب كثره الضغوطات و المشاكل التي مررتي بها ، تلك الحاله التي تمر بها تحتاج الي علاج نفسي و ليس علاج للبشره ، فانصحك بالذهاب الي طبيب نفسي علي الفور و تلقي العلاج النفسي و السلوكي حتي لا تزداد حالتك اكثر من ذلك .. وفقك الله

تعلمي كيف تهتمي بجسمك و الأمر ليس بصعب و لا يتطلب منك أن تزوري العيادات و لا مراكز التجميل مثل تقشير جسمك أولا قبل ازالة الشعر بالسكر واليمون و زيت الزيتون و من ثم تقومي بشطف جسمك و استخدام ليفة التقشير و من ثم ترطيبه و تركه حتى يتشرب و من ثم أو الافضل بعدها بيوم تقوني بازالة الشعر حتى يكون جسمك رطب و لا يتأثر بالجفاف أو الجروح و ان عليك أن تحاولي أن تشعري تجاه نفسم بالحب و التنقدير و أن لا نب له كي تؤيه بسبب ما تتعرضي له من ضوط نفسية 

تعلمي كيف تهتمي بجسمك و الأمر ليس بصعب و لا يتطلب منك أن تزوري العيادات و لا مراكز التجميل مثل تقشير جسمك أولا قبل ازالة الشعر بالسكر واليمون و زيت الزيتون و من ثم تقومي بشطف جسمك و استخدام ليفة التقشير و من ثم ترطيبه و تركه حتى يتشرب و من ثم أو الافضل بعدها بيوم تقوني بازالة الشعر حتى يكون جسمك رطب و لا يتأثر بالجفاف أو الجروح و ان عليك أن تحاولي أن تشعري تجاه نفسم بالحب و التنقدير و أن لا نب له كي تؤيه بسبب ما تتعرضي له من ضوط نفسية 

لا تختلي بنفسك كثيرا و لا تجلسي لوحدك و اياك و أن ترتدي لباس قصير في البيت فيظهر جسمك فتشعري أنك ىبحاجة لممارسة هه العاة السيئة ,, ان عليك أن تحافظي على تنظيف دوري لجمسك من الشعر بالطرق الصحيحة منها الشمع أو السكر أو حتى من خلال أجهزة ازالة الشع الكهربائية المهم أن لا تترك منظر جسمك يشجعك على ممارسة هه العادة 

أنت لأنك تحت ضغط نمفسي كبير من أهلك تجدي في ممارسة هه العادة السيئة مخرج و تهدئة و حاولي أن تسابدليها بعادة أخرى ,, أنت تختاري أن تخرجي الشعر الزائد من جسمك و ها جيد ,, حاولي أن تخرجيه بالطريقة الصحيحة مثلا قبل أن تستخدمي الملقط حاولي أن ترطبي جسمك و أيضا أن تقشري المنطقة بحيث تخرج الشعرة بدون أن تجرحي المكان و من ثم تزيلهيا على الأقل لا تترك أثر مكانها 

ان عادة منف الشعر تدخل في باب الوسواس القهري أنت لا تستطيعي أن تسيطي على نفسك ازاء هه العادة بل تستمتعي عند القيام بها و أرى أن من الأفضل أن تحاولي أن تتعتالجي منها بأي طريقة ابحثي عن هذا الوسوسا و اولي أن تقرئي عن طرق معالجته في البيت ان لم تكوي قادرة على أن تهبي لطبيب نفسي و ان كنت قادرة على أن تتواصلي مع أحدهم عن طريق الانترنت فالموقع أي حلوها يتيح هه الخدمة و المهم أن تتخلصي منها قبل أن تشوهي جسمك أكثر