بسبب الحجر في البيت أصبح عندي وسواس قهري من الأمراض

ان معرفتك ان لديك مشكلة يا اخي الكريم هو نصف الحل انا ايضا كان لدي وسواس المرض وكنت اعاني كثيرا من ذلك الامر ، واعيش حياة كئيبة فأظن كل الظنون أني سوف اموت قريبا ولكن مع الوقت اكتشفت مرضي ووسواسي وصرت اقاوم تلك الافكار في رأسه بنفسي، حتى تغلبت عليها عندما تدرك انك مريض سوف تهزم مرضك ولكن اعلن فقط الحرب عليه

قل يصيبنا إلا ما كتب الله لنا.مايجيك الا اللي ربك رايده. ريح بالك 

الشيطان تسلط عليك.قل لن يصيبنا إلا ما كتب الله لنا كلام أكيد وريح حالك من لعب الشيطان 

عزيزتى ان وسواس المرض أمر خطير جداً فهو يحتاج إلى طبيب نفسي ليساعدك في حالتك هذه و من اعراضه أن يشعر الشخص المصاب به انه يعانى من مرض خطير و يهدد حياته و حتى لو اكد له الطبيب خلوه من اى أمراض عضويه فيظل غير مطمأن و يستمر هذا الوسواس القهري لديه و هذا المرض يمكن أن يظهر في اى عمر.

انصحك لكي تشعري بالاطمئنان اكثر حيال تلك الوساوس التي تعتريكي بسبب الأصابه من الأمراض و الخوف و القلق الذي يصيبك .. ان تحرصي على العبادات و النوم المبكر و ممارسة أي تمارين رياضية و الغذاء المتوازن، استغلال الفكر بصورة صحيحة، وتوسيع وتطوير المهارات الاجتماعية، وأن تكوني نافعه لنفسك ولغيرك ، هذا يؤدي إلى إزاحة تامة لفكر المخاوف والوسوسة حول الأمراض .. وفقك الله

اتفهم صعوبه الموقف الذي تمرين به يا ابنتي و من الجيد انك لاحظتي تلك الحاله التي اصبحتي تمري بها ، فملاحظه الأمر و علاجه من البدايه يسهل التخلص منه ، و انصحك بان تتخلي بالقوه و تتخلصي من تلك الأوهام و تطردي كل تلك الأفكار السلبيه التي تسيطر عليك ، فأنت تدركي خطوره الأمور فيجب ان لا تعيري تلك الأوهام و الوساوس التفاتا و تذكري ان الخوف من الأمراض لا يجلب الأمراض ولا يحمي من الأمراض.

عليك باستشاره الطبيب النفسي للمساعده على تخفيف القلق و المخاوف المتعلقة بصحتك وتحسين قدرتك على العمل وأداء واجباتك اليومية و لا تخافي يا اختي لانه يمكن أن يتم علاجه عن طريق العلاج النفسي وخاصة العلاج المعرفي السلوكي الذي يمكن أن يكون مفيدًا وفعالًا في العلاج، وفي بعض الأحيان يمكن اللجوء إلى الأدوية، مثل: مضادات الاكتئاب ، المهم ان تذهبي سريعا الي الطبيب

ابنتي العزيزه بما انك تري ان الحاله التي تمري بها اصبحت تزداد عن الحد يوما بعد يوم و تري انها وصلت الي حاله نفسيه ، فانصحك بالذهاب الي الطبيب النفسي علي الفور و استشارته ، لان تلك الحالات النفسيه قد تصل الي حاله من الوسواس القهري الذي يصعب علاجه ، فلا تنتظري اكثر من ذلك و لا تتهاوني في حق نفسك و اذهبي الي الطبيب النفسي 

ان الافكار الوسواسية لا يمكن أن يتك معالجتها الا من خلال الطبيب النفسي أنت الان أصبحت بحالة صعبة  من الافضل أن تتعالجي و أن تنهي الامر ,, العلاج ليس بالأمر الصحب و ربنا لا تحتاجي للدواء ربما أنت فقط تكوني بحاجة الا علاج سلوكي و معرفي و تنتهي المشلكة من أساسها والا من الممكن أن يعود الوسوسا القهي على أشكال أخرى فلابد من العلاج من خلال مختصين

كلها أوهام و عليك أن تحاولي أن تتخلصي منها من خلال معالجتها بالاهمال و أن تكوني على علم كافي بكل مرض ما هي أعراضه  وما هي أسبابه و أن تتقبلي الفكرة و على أنها غير مخيفة ان محاوة نفسك بطريقة علمية من الممكن أن تجعل هذه الأفكار سهل التناول و التجاهل 

اختي الغاليه عليكى ان تقومي بشغل اوقات فراغك لتسببها لك في هذه الحاله النفسيه ، لانك في الحظر المنزلي فمن الممكن انت قومي بتسلية اوقات فراغك بالحديث مع اصدقائك بمكالمات الفيديو مثلا او قراءه الكتب او الروايات وبدء التعلم في لغه جديده و تعلم مهارات الرسم ومن الممكن ايضا القيام ببعض المهارات اليدويه وسوف تلاحظين تحسن في هذه المشكله تدريجياً.

بالبدايه عزيزتي يجب عليكى ان تستشيري طبيب نفسي ، اشرحي له حالتك حتى يقوم بمساعدتك بالخروج من هذه الحاله ، لكن لا تقلقي يسبب الحجر الصحي للكثير من الناس الإكتئاب او الوسواس القهري فلا تقلقى لأن حالتك لا تستدعي القلق وان لم يجدى الطبيب النفسي نفعاً ، عليكى التوجه الى طبيب عضوي فمن الممكن ان تكوني تعانين من مرض عضوى بالفعل وليس مجرد وسواس وتشعرين باعراض هذا المرض.

انا ايضا مررت بنفس التجربة مرضت بالوسواس القهري و الحمد لله شفيت منه الان -كنت داءما ما ابكي بسبب الم غير موجود بل كلها اوهام ذات مرة احسست بالم في ثدي اليمني و خفت كثيرا ان يكون لي سرطان او كيس او مرض ما خاصة بعض مرض صديقتي بكيس في الثدي و صرحت باعراض نفس اعراضي الفرق هو انها  تقول الحقيقة اما انا فاجعل من اوهامي حقيقة دون وعي ذهبت الى الطبيبة شخصت حالتي كلها و كل اعضاءي "الصدمة" كل شيء بخير اعضاءي تعمل جيدا ثدياي في صحة جيدة بل حتى مناعتي كانت ممتازة اخبرتني فقط بالاسترخاء لان جسمي متوتر هنا علمت بانني اتوهم و هو مجرد وسواس قهري دعوت الله ان يشفيني و تدربت على تجاهله و فعل عكس ما يريد مثلا ان حاول الوسواس ان يدفعني لغسل يدي بعد ان  غسلتها لتوي اصرخ  و انا اقول"لن افعل انا مرتاحة و بالمناسبة اعشق الاوساخ" و هكذا حتى شفيت منه بصراحة احيانا يعود لكن اكرر نفس العملية ---تقي في الله سيشفيك ان شاء الله 

التوهم المرضي يا عزيزتي سببه على الأغلب هو الفراغ و القلق و التوتر ,, فأنت في الأصل لا تحبي المرض أو تخافي منه لذا أنت قلقة بهذا الشأن ,, و بما أن الفراغ اصبح أكبر في حياتك و العوزلة أيضا أصبحت تشعري بأن أي ألم هو عبارة عن مرض خطير و الأفضل أن تزوري طبيب نفسي 

الوسواس القهري يأخذ الكثير من الأشكال و منها وسوسا المرض أو توهم المرض ,, ان عليك أن تحاولي أن تشغلي وقتك بما يجعلك تنسي هذه الأفكار ان ما في رأسك من أفكار سببها الفرا و ربما لأن لا تدي ما تفعليه فأنت تدققي في أي الم أو في أي حرة لا ارادية تحصل في جشمك فتتوهمي أنك مريضة

وسواس المرض يا عزيزيت لا حل له الا العلاج النفسي و من خلال مختصين بما أن الافار بدأت تسيطر عليك و تسبب لك بمشاكل في شخصيتك و أيضا تقرري أن لا تخرجي أو تختاري دائما العزلة على أن تجتمعي بالاخرين اعلمي أن الأمر خرج عن السيطر و بدأت الأمور تصبح أخطر من الأفضل أن تتجهي الى الطبيب النفسي وتتعالجي