اخاف واتوتر عند الانتظار

انا اشعر بالخوف والقلق والتوتر اذا تحدثت امام الاخرين وكذلك يصيبني الهم عندما انتظر حفل زواج او وليمة عشاء او اجتماع قبلها بفتره الا حين حدوثها فما العلاج بعد الله علما بانني اعاني منها منذ عدة سنوات