في يوم دراسي عادي أغمي علي وأصبحت أخاف من كل شيء

السلام عليكم ، طبعاً كانت حياتي طبيعيه وعندما تخرجت من المتوسط وذهبت للثانوي هنا بدت حالتي في يوم من الايام اغمى علي فالمدرسه بسبب موقف حصل وانا لدي فوبيا من الابر والشرح كان عن الابر وفي اليوم الثاني اردت الذهاب للمدرسه نفس كل يوم ولكن بدت تظهر لي اعراض ، صداع وغثيان وتعرق ورجفه ودوار وغيرها لم استطع الذهاب للمدرسه وتكرر الموضوع حتى في المجمعات والمولات ولكن بعد فتره ذهبت الاعراض من المولات والطلعات وهكذا ولكن لا زلت اعاني من المدرسه وانا الان قريب جداً وتبدا الجامعه وكل يوم في الصباح استفرغ ولا استطيع الاكل صباحًا بسبب فقدان الشهيه بالصباح مع العلم سويت فحوصات كامله وشامله ولكن سليم .. اود الذهاب لطبيب نفسي ولكن لا اعلم كيف اقول ل اهلي وانا اخاف ابي حل اتغلب على كل هذا وارجع طبيعي بنفسي بدون ما ارجع ل احد صارلي مده طويله على هالحال حاولت اقاوم هالافكار والقلق وماقدرت اتعب زياده عمري تقريبًا 19 سنه وتأتيني مرات افكار كيف احنا نتكلم واحس ان احنا بحلم مو بالواقع افكار تجي مرات وتروح واحس ان كل هذي الحياه حلم مو حقيقيه مدري كيف اتمنى اجد حل ويغير حياتي كلها للاحسن وهل لابد اروح طبيب نفسي ؟ قعدت احاول بنفسي اتغلب بس ماقدرت وانا ابي اتغلب بنفسي بدون طبيب بس كيييف

نفس حاله بنتي عادي يااختي لاتنظري للوراء ستتحسنين تلقائيا قوي ثقتك بالله واهدأي لابأس طهور ان شاءالله. 

عليك بالرقية الشرعية

بالطبع ان هذا الوضع ليس طبيعي ,, و من الأفضل أن تتعالجي من هذه القلق أو الرهاب و الأمر ليس صعب ,, ان أغلب من يعانون من دجة قلق مثلك من الممكن أن تتعالج منه بكل بساطة ,, أنا أرى أن من الأفضل أن تحاولي أن تقنعي أهلم و أن تقرأي عن هه الحالة من خلال الانترنت 

ربما أنت تعاني من درجة قلق يا عزيزتي و من الأفضل أن تحاولي أن تزوري الطبيب النفسي ,, ان الرهاب له درجات ومن الممكن أن يكون رهابك من الابر و من الدوام الصباحي في المدرسة يمكنك معالجته بأدوية البسيطة ,, ان من الأفضل أن لا تتأخري عن معالجة نفسك 

اقراء ادعية الصباح قبل التوجه للمدرسة وتمعن في كلمات الادعية . واظب على العبادات ومارس رياضة تحبها يوميا واجعلهها هدفك اقصد استبدل افكارك بالخوف بافكار اخرى مثل متى ستمارس رياضتك المفضلة اين ، او هواية ما اجعلها جل تفكيرك وواظب على الصلاة واذكار الصباح والمساء اخلص من الفراغ وقت الفراغ خطر كبير.

الاسترخاء مهم واستمع بصوت عالي لتلاوتك وترتيلك للقرآن سترتاح ويهدأ قلقك وهلعك. 

كل ما تحتاج اليه الان هو ان تفكر فى ان السبب فى ما انت به ليس الخوف من الابر فقط ولكن من المؤكد ان العام الدراسي وضغطه الذى كنت تعانى منه لذلك فانت فى حاجه الى ان تقكر فى نفسك ومستقبلك وليس من الطبيعي ان تهتم الان سوى بحياتك وان تعرف انك سوف تتجاوز تلك المرحله ولكن مع مرور الوقت

طالما انك تعلم السبب فى الخوف اذا فانت تستطيعان تقوم بالتعالج والمحافظه على نفسك ومستقبلك فليس من الطبيعي ان تستمر فى الخوف واعلم انه من الواضح انك تتجاوز تلك المشكله مع مرورالوقت لذلك فلا بوجد اى سبب لخوفك بل حاول ان تعتاد وتنسي ذلك الموقف حتى تستطيع تجاوزه

حاول ان تكون انسان قوى وان تواجه خوفه لان الابر فى النهايه ليست امر مرعب ولكن ان كانت حقا تسبب لك كل تلك المعاناه فانت فى حاجه حتى لا يحدث معك ذلك مره اخرى ان تكون انسان قوى وان تقنع اسرت بالذهاب لطبيب حتى لا تواجه اى مشكله فى مستقبلك قد تسبب لك اى ازمه فى التعامل او التفاعل من من حولك

مهما كانت المشكله التى تعانى منها فانت فى حاجه الى ان تعالجها وان لا تستمع الى عائلنك لانهم لا يشعرون بتلك الازمه التى تعانى منها ان التقيؤ والخوف هى اعراض تعنى ان ذلك مرض نفسي واضح وعليك ان تذهب وتستشير طبيب حتى تستطيع ان تعالجه وتعيش حياتك كما سبق بشكل سليم 

اخى انت فى حاجه  الى ان تصمد وان لا تهتم سوي بحياتك وان تعلم انه من الواضح ان تلك المشكله تحتاج منك الى علاج فليس من الطبيعي ان تستسلم امام تلك المشكله التى تعانى منها بل انت فى حاجه الى ان تفكر فى الذهاب لطبيب لانه لا يوجد حل امامك لتلك المشكل النفسيه التى تعانى منها

عليك ان تراجع طبيب مره اخرى يا اخي فانت لديك مشكلة قد تكون هرمونيه ادت الى اصابتك بهذه الفوبيا فانت تتكون اديك فبيا من كل ما حولك ويجب عليك ان تواجه الامر وان تذهبي للطبيب لتتمكن من حل المشكلة بالطريقة المناسبه فلا تتسرع في الحكم على الامر واهدئ لتتمكن من حل المشكلة 

مهما كانت الحياه التى انت بها الان ولكن عليك ان تقف بها وان لا تحاول ان تفكر سوى فى الذهاب لطبيب حتى تستطيع ان تقوم بحل مشكلتك النفسيه وتذهب الى طبيب حتى تستطيع ان تجد الحل المناسب وتعيش حياتك فى قوه وصمود حتى لا تعانى فى حياتك الجامعيه ايضا بل تكون ذكرياتك جيده بها

إن ما حدث معك مجرد خوف و توتر ذائد من العام الدراسى الذى كنت مقبل عليه فأنت بالفعل قمت بالفحوصات و التحاليل و وجدت انك على ما يرام فالأمر بالتأكيد نفسى فقط فيجب عليك أن تقوم باستشارة الطبيب النفسى حتى يساعدك في التخلص من هذه المشاكل و لا تقلق فمن الواضح أن الأمر بسيط.

يجب عليك أن تقوم بزيارة الطبيب النفسي و اشرح لها ما تعانى و هو سيقوم بمساعدتك في التخلص من هذه المشاكل التي تعانى منها في اسرع وقت ممكن و ستستطيع أن تجد الأطباء النفسيين في كل مكان فاسأل المحيطين بك عن طبيب نفسى أو يمكنك أن تبحث في الانترنت عن طبيب نفسي قريب لك.

عليك ان تعرف ان الحياه التى امامك الان تحتاج منك الى ان تفكر فى السبب ال ئييسي لمرضك ذلكخاصه وانك تتقيئ لذلك فيجب ان لا تصمت لانه من المؤكد ان ذلك يسبب لك الم وتعب جسدي وقد يؤثر على حياتك لذلك حاول ان تقنع عائلتك حتى تستطيع ان تبدأ حياتك بشكل طبيعي بعيدا عن اى مخاوف

اخى الفاضل انا أرى أنك تقوم بتضخيم الأمور كثيراً فلا أرى اى داعى من خوفك من كل هذه الأمور بسبب أن المعلم كان يشرح على ابره منذ ثلاث سنوات! لا توهم نفسك يا عزيزى بأنك تعانى من مشكله لأنه يوجد الكثير من المشاكل يجب عليك أن تلتفت لها فهى تستحق للأهتمام بدلاً من هذا الأمر.

من الواضح انك تعانى من مشكله كبيره بسبب خوفك هذا وعليك ان تذهب الى طبيب نفسي حتى تستطيع ان تبدا حياتك بشكل مختلف خاصه وان الحياه التى امامك الان هو ان تفكر فى بناء مستقبل جيد لنفسك وان تحاول ان لا تفكر سوى فى ان البدايه الجديده يجب ان تتخلص قبلها من كل مشاكلك