عنف أبي وعزله لنا عن العالم جعلني انطوائية ولا أشعر بالأمان
![عنف أبي وعزله لنا عن العالم جعلني انطوائية ولا أشعر بالأمان](https://static.hellooha.com/revamp/assets/imgs/logo-desktop.png)
انا انطوائية للغايه لم اكن اعلم بحجم انطوائيتي الا قريبا ليس لدي اصدقاء لا في الواقع او حتى الكترونيا واجد صعوبه في تكوين الصداقه وعندما اتعرف على اشخاص لا اشعر بالتفاهم او الاندماج بيننا اشعر انني الوحيده التي افهم نفسي واندمج معها وعندما اجد شخصا يفهم جانبا مني واشعر معه بالارتياح يحدث شيئا ويجعلنا نفترق ونجبر على التواصل الكترونيا وانا لست جيده بذلك اذ انني انسى ان اقوم بمراسلته وذلك ما يجعل علاقتنا تتفكك تدريجيا ،احب وحدتي واشعر بالسعاده فيها لكن عندما اذهب لمكان عملي او عند حضوري للمناسبات يزداد شعوري بالوحده ويؤثر على يومي ذلك لعدم شعوري بالاندماج مع الاشخاص وعندها اشعر ان هناك عيب بي ايضا انا اشعر بخوف غريب وتوتر طوال الوقت واشعر ان ليس لدي وقت يجب ان اتطور ثقافتا وشخصيتا ولا استطيع جمع تطوري مع تكوين علاقات ذلك صعب علي لا اريد حلا لانطوائيتي فانا استطيع تكوين بعض العلاقات حتى لو كانت تاخذ مني الوقت والجهد الكثيرين اريد حلا لخوفي وقلقي وعصبيتي فانا اما انهار بشكل عصبي جدا او اترك الموضوع يؤلمني ولا اتحدث عنه لا استطيع السيطره على غضبي مع العلم انني كنت قويه وواثقه واجتماعيه بالسابق لكن اجبار ابي على عزلنا عن العالم وعنفه معنا هو ما جعلني اعيش الوحده طويلا حتى اعتدت عليها هناك شعور عدم الامان يؤثر علي كثيرا واظن انه بسبب ان ابي ايضا كان ينقلني كثيرا بين المدارس فلا تدوم صداقاتي طويلا واشعر بعدم استقرار بسبب ذلك اريد الشعور بالاستقرار والامان الداخلي اريد ان اندمج مع العالم ولا اشعر بانني غريبه ووحيده مع العلم ان عمري الان 20 واخشى ان ابقى كذلك للابد
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
![علم United States](https://static.hellooha.com/revamp/assets/flags/us.png)
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
- الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري السلام عليكم انت الان ادركت ان الخوف من الاخرين والانعزال له آثار صعبة وهي عدم التدريب على التواصل مع اللخرين وعدم فهم الذات وعدم فهم الاخرين وهذا من اصعب الامور ، نعم لقد فاتك الكثير ولكن الوقت لم يمر وانت صغيرة والخياة مغامرة ومجازفة وفشل ونجاح،، ولذلك عليك الخروج من الخوف وعدم الامان المزروع فيك واكتشاف الحياة والناس وان تألمت..تقربي من الاخرين واقحمي نفسك في مواقف في العمل وماذا لو فشلت او رفضت هذا ليس نهاية العالم ستتعلمين درسا وتحسني من طريقتك لتكوني افضل في المرات القادمة... ادخلي دورات تنموية او دورات تطوير الذات ستتعلمي اشياء جديدة راجعيها نارسيها حتى تصبح عادة لديك ،،، اخرجي من منطقة الراحة والا لن تتطوري
انتى انسانه قويه وعليكي ان تظلى متمسكه بحياتك السعيده والاجتماعيه التى تريدينها وحتى تفعلى عليكي ان تهرجى الى العالم بلا خوف قومى بالتعامل بحريه حاولى ان لا تقيدي نفسك بل اتركى لنفسك المجال لفعل كل شئ يسعدك وعندما تشعرين بسعاده الحريه لن ترغبى فى الوحده مهما كانت ممتعه بالنسبه اليكي
ابنتى العزيزه عليكي ان تخرجى من عباءه الماضي بكل ما فيها من الم وحزن ومهما حدث لكى فى الماضى الحاضر والمستقبل الان بين يديكى عليكي ان تتحكمى بهم مهما حدث لا تتركى تلك الفرصه للضياع منكى بل عليكي ان تعرفى انه طالما علمتى السبب وراء مشكلتك فالحل اصبح سهل وهو النسيان مهما مررتى باشياء سيئه حاولى ان تقومى بنسياتها لبدء حياه افضل
حاولى ان تفكرى فى انه هناك امل دائما مهما مر وقت فيمكنكى ان تقومى بنسيان الماضي بكل ما مررتى فيه من الم وحزن وذكريات سيئه ولكن عليكي ان تحاولى ان تكونى انسانه قويه وان لا تهتمى سوي بحياتك بدون تفكير فى السابق لانه لن يفيدك فى بناء اى لحظه سعيده فى حياتك فأنتى فى حاجه بناء مستقبل سعيد
عليك ان تعرفي ان الانطوائية تتطلب الكثير من الجهد والصبر لعلاجها، ويكون ذلك عن طريق تطوير المهارات الاجتماعية، والذي يتمثل في تصحيح طريقة مخاطبة الآخرين، و ان تجبري نفسك علي التواصل مع الأهل والأصدقاء ، ومشاركة الناس أتراحهم وأفراحهم، هذه العادات البسيطه مهما كانت صعبه عليك في البدايه سوف تكون السبب في شعورك بالتطور و خروجك من تلك الحاله ان شاء الله
لما لا تحاولي تجربه ممارسه احد الانشطه الجماعيه ، لأن ممارسة الرياضة الجماعية والمشاركة في حلقات التلاوة تقلّل من الانطوائية ، وترفع الكفاءة الاجتماعية، فانصحك بالحرص علي ذلك ، ايضا من المهم ان تنسي ما حدث مع والدك و ان تطوي صفحه الماضي و تتصالحي معه لان التواصل الأسري مهم جدا ، فأريدك أن تكوني شخصًا فعالا في أسرتك، و تأخذي مبادرات .
من الواضح ان ما مررتي به في مرحله الطفوله و ما قام به والدك اثر علي حالتك النفسيه و علي شخصيتك كثيرا .. و لذلك انصحك بما انك لا تستطيعي التغيير من نفسك بمفردك ان تذهبي الي طبيبه نفسيه و تتحدثي معها بكل ما يجول في عقلك و قلبك بكل صراحه .. و الطبيبه سوف تعطيكي الروتين الصحيح الذي يجب ان تسيري عليه لكي يخرجك من تلك الحاله .. وفقك الله
اختي الكريمه انصحك بان تجلسي مع نفسك جلسه مصارحه و تضعي فيها قائمه ببعض الامر التي ترغبي في تغييرها سواء الانطوائية او الانعزال او الاكتئاب او حتي قله الثقافه و المعرفه ، و ابدأي في تغيير كل تلك الامور تدريجيا و كلما عالجتي امر سوف تشعري بالسعاده و سوف تزداد العزيمه و الاصرار لديك و سوف تستمري في التغيير
ابنتي العزيزه بالطبع ما جعلك والدك تمري به هو السبب الاول و الرئيسي في تلك الحاله التي تمري بها الآن ، و لكن ليس معني ان والدك اخطأ في نشأتك ان تتركي نفسك لتلك الحاله لتسيطر عليك ، فانصحك بأخذ موقف جاد و حازم مع نفسك و العمل علي تصحيح العيوب و اظهار المميزات ، فانت بيدك التغيير من نفسك و لم يفت الاوان علي ذلك
اختى الفاضلة انا مثلك تماماً فأنا لا احب تكوين صداقات و احب أن أكون وحيده لكن على العكس فهذا الأمر لا يزعجنى أبداً فأنت أشعر أننى كذلك افضل لكن يوجد معى شخص واحد هو من يفهمنى و يهتم بى و انا أيضاً اهتم به فيجب عليكى أن تضعى انطوائيتك على جانب عندما تجدى الشخص المناسب حتى لا تضيعيه من يدك لأنه نادر جداً.
ارى انك في حاجه لطبيب نفسي لتتمكني من الخروج من هذا الوضع فانتي لديك مشكلة نفسيه نتيجه ما حدث معك في الماضي ونتاج العنف والتعامل الخاطئ والانتقال المستمر والوحدة والحل اما ان تذهبي لطبيب نفسي او ان تجلسي مع نفسك وتعالجيها بنفسك فالامر ممكن لكنه يحتاج لاصرار للنجاح فيه
والدك تعامل معكم بشكل خاطى وهذا امر قد يحدث مع ظروف الحياة لكنه لا يعني انه انسان سيى على الاطلاق فيجب ان تفهمي هذا وان تنسي كل ما حدث وان تحاولي الخروج من تلك الحالة فانتي لديكي حياتك ويجب ان تهتمي لها وان تحاولي ان لا تتاثري بتلك الانور على الاطلاق فحاولي ان تخرجي من تلك لحالة في اسرع وقت ممكن
الامر انتهى وعليكي ان تفهمي ان والدك اخطا في حقك كثيرا لكن في النهايه تلك هي الحياه ولا يمكنك ان تغيريها فيجب ان تتعايشي معها كما هي ولا تفكري في اي شيى اخر على الاطلاق فانسي الامر وحاولي ان تفكري في نفسك فقط وفي حياتك لان هذا هو كل ما يهم في النهايه فلا داع للتفكير في ما حدث في الماضي
ما حدث قد حدث وانتهى الامر يا ابنتي والتفكير فيه الان لن يفيد فيجب ان تفهمي ان ما حدث مع والدك وعزله لكي وعنفه معكم هو امر من الماضي والمهم هو ما يحدث في حياتك الان فلا تحملي الامر اكبر من طاقته فيجب ان تهتمي لنفسك وان تخرجي من تلك الحالة النفسيه السيئه لتتمكني من عيش حياتك بالشكل الصحيح
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
احدث الوصفات
فيديوهات ذات صلة
مقالات ذات صلة
اختبارات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات قضايا نفسية
احدث الوصفات
احدث اسئلة قضايا نفسية
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين