هل أعرض نفسي للمس عندما أمارس الرياضة أمام المرآة

كل اللي بيعملوا متلك كلهم فيهم مس عاشق وحياتهم مضطربة لا تحطي اغاني ولاتنظري وتطيلي النظر اذكري الله وقولي اللهم كما جملت خلقتي فجمل يارب خلقي بضم الخاء واللام .يااختي الشيطان يعجب مثلك تماما ويرمي بسهامه وقد يدخل الجسد مباشرة كوني فطنة وحذرة. 

يا عزيزتي انصحك بان تحاولي اختيار مكان افضل لممارسه الرياضه ، فالنظر الي المرآه بكثره له العديد من الآثار النفسيه السلبيه  تتمثل في الإصابة ببعض الاضطرابات النفسية، ومنها فقدان الثقة بالنفس، الاكتئاب، الهوس ، فبما انك تعلمي ان تلك العاده قد تسبب اي ضغط نفسي عليك فالافضل ان تبتعدي عنها علي الفور و تغيريها .

من الجيد انك تمارسي الرياضه ولا يجب ان تقلقي من امر المس على الاطلاق انتي تتابعي تقدمك وهذا امر طبيعي فلهذا اسبب من الاسااس تمارسي الرياضه لهذا لا داع للقلق فالجميع يفعل هذا ولم يتعرض احد للمس لهذا لا تقلقي ولا تفكري في الامور اكثر من ما يجب ابدا يا ابنتي الغاليه 

ارى انه من الافضل لك ان لا تفكري في الامور بهذا الشكل فلا توجد لديك اي مشكلة فانسي الامر يا ابنتي وحاولي ان تكملي رياضتك دون التفكير في المس لان هذا لا يهم على الاطلاق فحاولي يا ابنتي ان تهتمي لنفسك وان لا تفكري في تلك الامور التي ستؤخرك عن التقدم في حياتك 

انتي طبيعيه تماما ولا ارى ما يدعوك للقلق فيجب ان تنسي الامر وان لا تفكري فيه اكثر من ما يجب فمن الافضل ان تبدئي في ممارسه الرياضه دون التفكير في تلك الامور ودون الاهتمام لامر المس لانه لا يوجد ما يدعوك للقلق ابدا يا ابنتي الغاليه فانسي الامر تماما ولا تفكري فيه بعد الان 

تقلقي يا عزيزتي فانتي لا تعرضي نفسك لاي شيى فاي انسان يمارس الريضاه يدقق في جسمه ويسعد بالتغيير لان هذا هو السبب من ممارسه الرياضه من الاساس لهذا لا يوجد اي داع للقلق من الامر ولا يوجد اي داع للتفكير فيه فانتي لا  مشكلة لديك فاكملي كما انتي وتقدمي واستمري في الرياضه ولا تتوقفي عنها 

كل من يمارس الرياضه يمارسها امام المراه ومع سماع الموسيقى فلا داع للقلق من ما تقومي به ولا تفكري في امر المس فانتي لا تفعلي شيى خاطى فاكملي كما انتي ولا تفكري في اي شيئ على الاطلاق لان الامر بسيط ولا يستحق ان تفكري فيه من الاساس فحاولي ان تنسي الامر وان تكملي رياضتك

اعتقد انه لا توجد مشكله في ذلك فجميع الصالات الرياضه تستخدم المرآه لكي يتم تدريب جميع المشتركين من خلالها بنفس الطريقه ، فلا تقلقي و لا تفكري بتلك السلبيه ، و ايضا رددي دائما هذا الدعاء ( الحمد لله الذى سوى خلقي وكرم صورة وجهى وجعلني من المسلمين اللهم كما حسنت لي خلقي بفتح الخاء فحسن لي خلقي بضم الخاء يارب العالمين)

بما ان الامر وصل بك الي الاعجاب بنفسك و بجسدك ، فنصيحتي لك هي ان تتوقفي عن النظر الي المراه كثيرا ، سواء اثناء ممارسه الرياضه او اثناء اي نشاط آخر ، لان كثره النظر اليها تسبب مشكله نفسيه و قد تزداد و تصل الي المرض النفسي و انت في غني عن ذلك ، فاجعلي وقت الرياضه اي مكان اكثر طبيعيه و هدوء و راحه نفسيه 

في رايي ان الوقوف إمام المرآة له اعراض نفسيه اكثر من اي شيء و ليس من الحكمه ان يقف الانسان امام المرآة كل تلك الفتره ، فيعتبر النظر إلى المرآة بكثرة هو حب للذات شديد لذلك يظل الشخص ينظر إلى نفسه ، فحتي لا تتطور حالتك الي حب الذات و الوساوس القهري الافضل ان لا تداومي علي تلك العاده و لا تقفي امام المرآه كثيرا

الرسول نهى الوقوف أمام المرآة وخاصة في الليل فالافضل ان لا تقومي بممارسه الرياضه إمام المرآة تجنبا لاي مشكله .. و ايضا اذا تحتم عليك النظر الي المرآة رددي هذا الدعاء فقد كان النبي يقول هذا الدعاء عندما يقف أمامها: "الحمد لله اللهم كما حسنت خلقي حسن خلقي"

نصيحتي لك هي ان تبتعدي عن ممارسه الرياضه امام الرآه ، فالافضل ان تمارسي الرياضة في مكان هادئ او في حديقه المنزل مثلا او في ساحه خارجيه للمنزل ، المهم ان يكون مكان طبيعي خالي من الازعاج او الضوضاء ايضا يكون فيه هواء وفير حتي تستفيدي من الرياضه بشكل كبير 

اعجاب الشخص بنفسه بالفعل يولد الغرور و خصوصا ان أطال النظر بالمرآة الى نفسه ,, من الأفضل أن تدعي الله وتحمديه على ما أمدك به من نعم و تكثري من الحوقلة و أن تمارسي تمارين الركض و المشي السريع لأنهالا هي أفضل التمارين و لا تحتاج أن تنظري الى نفسك في المرآة 

كل الصالات الرياضية الواجة التي يتعلمون من خلالها لتأدية الحركات بطريقة صحيحة هي واجة عبارة عن مرآة,,, لا تقلقي بشأن هذا و ان شعرت بالقلق سمي و حاولي أن لا تشغلي الأغاني انت كانت هي سبب قلقك ,, من الأفضل أن تمارسي تمارين الاسترخاء و اليوجا قبل أن تبدئي في التمارين العادية 

الأجمل أن تشتغلي بالذكر وانتي تتمرني استغفار وحمد وتسبيح وتكبير وصلاة على النبي صلى الله عليه وسلم وعلى آله.والذاكرون الله كثيرا والذاكرات جعلنا الله وإياكم منهم. إذا متزوجه الله يصلح لك زوجك وإذا باقي الله يرزقك بالزوج الصالح. قولوا امين 

انظري للى المرآة وحقولي الدعاء المستحب "الحمد لله اللهم كما حسنت خلقي فحسن خلقي" ,, ان ممارسة التمارين لمدة معينة و من ثم التعود عليها ستتقنيها لا داعي لأن تمارسينها على الدوام أمام المرآ ,, من الأفضل أن تبعي عن أي مصدر يسبب لك القلق أثناء ممارسة الرياضة لذا من الأفضل أن لا تمارسيها أمام المرآة

أنا أعلم أن التعرض للمآةكثيراً و النظر فيها يروث الغرور في النفس و ربمت تعرضي نفسك للطاقة السلبية ,, و أرى أن من الأفضل أن تكون أجواء ممارسة التمارين الرياضية في مكان طلق حتى تمارسي تمارين الاسترخاء وتتنفسي بعمق باكسجين نقي ,, أنا أرى أن من الأفضل أن تقللي من النظر الى المري ان كنت تقلقي من النظر اليها

ان من الأفضل ان تمارسي الرياضة في مكان هادئ و أجواء خالية من التوتر و المراقبة ,, المهم ان تتعلمي من البداية كيف تمارسينها على المرآة و من ثم مارسينها بلا مرآة أو أغاني ,, ان عليك ان تبعدي مثل هذه الأفكار عنى رأسك و هناك دعاء قولية عندما تعجبي بنفسك "الحمد لله اللهم كما حسنت خلقي فحسن خلقي" ,, وسم بالله قبل أي عمل