كنت شخص حيوي والآن أصبحت شخص منطوي
سلام عليكم ،انا عمري 22 الحقيقة انا اشعر باكتئاب شديد ، بحيث اني م احس اني مثل اول واخاف اني استشير او اتعمق ويكون الموضوع وهم ولكن تعمقي فيه يجعلني اصدق هذا الشيء ، واخاف اني م اتعمق ولا اسئل ولا استشير ف يزيد الامر وانا معد صرت اتحمل ، كنت شخص حياوي جداً في كل الجمعات وفي كل المناسبات حياوي لدرجة جداً كبيره واحب التجمعات سواء مع القريب او البعيد كنت ممكن اكون صداقة مع اي شخص ، لكن فجأه خلال السنتين هذي واثناء عملي وانشغالي بديت احس اني تغيرت صرت اكتئب واحب اقعد لحالي ، صرت كسول جداً جداً بشكل غير معقول وغير مهتم بنفسي ، صرت احب الروتين الممل واكره التغيير اكره اغير ملابس او لونها او ترتيب شعري او غيرها ، صرت احب وارتاح جداً فالظلام ، حتى اذا رحت مطعم ولا شيء احب الغرفة الي تجي فالزاوية اني اروح اكل واقعد لحالي ، فجأه احس بإيجابية وارجع طبيعي وحياوي جداً بشكل مبالغ وفجأه يضيق خاطري واتغير واصير ابي اكون لحالي ، اذا كان فيه شيء حلو فيه شيء ايجابي اول ما اصحى مثل موعد مباراة او شيء اتحمس واستانس الان يخلص الشيء هذا ، وبعده مباشره يضيق خاطري ، واذا احد جرحني ولا شيء تقعد بخاطري ما اقدر انساها حتى لو شيء تافه انا بنفسي ادري انه شيء تافه بس ما اقدر ما اقدر انساها ، صرت ما ابغا اقابل الي اعرفهم قبل سنة او سنة ونص من اقاربي لاني اخاف يشوفون اني تغيرت ، بعد ما كنت حياوي بينهم ما ابغا يشوفون اني تغيرت ، من كثر ما صرت ما احب اغير الروتين ، الوظيفة الي انا فيها متوسطة ، وجاني قبول بمعاهد ووظائف جداً قوية والكل يتمناها ، ولكن خليتها واحط اي عذر حتى لو اخليها بدون سبب واقول لعلها خيره عشان ما يجيني تأنيب الضمير ، اخاف اخاف اني افكر كذا كثير وانا ما يكون فيني شيء ويكون وهم ، لكن اخاف اني ما اسوي شيء ويزيد ، سنتين مره مره تعبت ولا احد يدري عني ما ادري وش اسوي
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
- الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري السلام عليكم...نعم لاحظت بعض مظاهر الاكتئاب وتغيرات في المزاج سريعة وهذه دلاذل بعض الاضطراب النفسي،،، انصحك بمراجعة الطبيب كونه لايزال بسيطا وقابل للعلاج وستكون امورك افضل بكثير ان تعالجت ... تقبل الطموح ولا تستكين للكسل بادعاء انه قسمة وخير فالحياة جد واجتهاد
ربما هي فترة و ستاكر على خير من الممكن أن تحاول أن تخرج مما أنت فيه من خلال أن تقرر ما تحتاج أنت ,,ان العزلة لا تزيددك الا تعباً و صدقاً ليس هناك أجملا من أن تكتسب الخبرة من أخطائك أنت ,, أنت الاآن ربما تري أن تدرس القرارت التي في حياتك هذا لا يعني أن علكي أن تبقى في الانطواء على الدوام
يا أخي الكريم ان من الأفضل أن تحاول أن تخرج خارج هذه الدائرة السوداء التي تعيش أنت بها لأن من الصعب عليك أن تستكر في حياتك بصورة طبيعية ان كنت بكل هذا البرود ,, ان عليك أن تحاول أن تغير من أسلوب حياتك لأن الجلو في الظلام و اللجوء الى الروتين أمر متعب و ليس كما تعتقد
انصحك بالذهاب الي طبيب نفسي يا اخي ، لان تغير حالتك من حاله الحيويه و الاجتماعيه الي حاله الكسل و الاحباط و الانعزال ليست بالامر الطبيعي و لا يجب السكوت عنه لانه اصبح يأثر سلبا علي جميع جوانب حياتك سواء الاجتماعيه او علاقتك بالناس او حتي في عملك ، لذلك اذهب الي الطبيب وسوف يساعدك في تخطي تلك المشكله بطريقه سليمه
اطرد كل تلك الافكار السلبيه يا عزيزي و ابدلها بافكار اخري اكثر تفاؤلا و ايجابيه ، فاستسلامك لتلك الحاله هو السبب ، فمن الطبيعي ان يشعر الانسان ببعض الضغوطات او بحاله الاكتئاب و اليأس و لكن لا يستسلم لها ، لذلك اسعي من جديد و كون صداقات و اجبر نفسك علي التواجد في التجمعات و في الانشطه الاجتماعيه ، اجبر نفسك علي الارتقاء في عملك ، حتي تتخلص من تلك الحاله و لا تجعلها تسيطر عليك اكثر من ذلك
اعتقد انك تمر بحاله من فقدان الثقه بالنفس ، فانت كنت شخص واثق من نفسك و لسبب ما فقدت تلك الثقه و تحاول الدخول في قوقعه مظلمه و لا تخرج منها ، فانصحك بان تعمل علي تقويه شخصيتك و اعاده الثقه في نفسك و تقدير ذاتك و مميزاتك و ايضاح ايجابياتك ، و يمكن ان تشترك في بعض الندوات الخاصه بالتنميه البشريه سوف تفيدك كثيرا في تحقيق هذا الامر
ادعو الله ان يفرج كربك و ان يبعد عنك اي شر ،، و نصيحتي لك هي ان تتقرب من الله يا اخي اكثر ،، فكل تلك المشاعر السلبيه سببها وساوس الشيطان ،، فالشيطان عندما يري حياه سليمه و متوازنه يسعي الي تخريبها ،، فتقرب من الله و الجأ اليه و داوم علي الصلاه و الاذكار و الاستغفار حتي تخرج من تلك الحاله عاجلا انشاء الله
اخي العزيز من الواضح انك تمر بحاله نفسيه قد تكون بسبب موقف صعب مررت به و قد تكون بسبب مشكله عابره ، المهم انك تركت نفسك لحاله الاكتئاب لتسيطر عليك ، و لذلك انصحك بالذهاب الي طبيب نفسي مختص و التحدث معه و الطبيب سوف يضع لك الروتين الذي يجب ان تسير عليه حتي تخرج من تلك الحاله
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
احدث الوصفات
فيديوهات ذات صلة
مقالات ذات صلة
اختبارات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات قضايا نفسية
احدث الوصفات
احدث اسئلة قضايا نفسية
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين