أعاني من التفكير الكثير لدرجة لا استطيع مذاكرة دروسي

اعاني من التفكير المستمر في الموت واحدد يوما للموت وافكر في موت احدهم اشعر بالتوتر والخوف المسمتر لدرجة انني لا استطيع السيطرة على نفسي ابدا وابدأ بالبكاء فجأة ولا استطيع الجلوس مع عائلتي ولا احب ان اجتمع بأحد وعندما اخرج من  المنزل اشعر بالخوف وفي المنزل ايضا طول الوقت اشعر بالخوف بدون اي سبب وهذا ادى الى عدم ممارسة حياتي بشكل طبيعي ماذا افعل؟ وهل هذا يسمى الاكتئاب؟

والله حاسه فيك انا بنت تقريبا بنفس عمرك من كنت صغير وانا انسانه كثيرة تفكير وتقدري تعرفي هالشي من صوري العائلية حتى المعلمات كانو يلاحظو هالشي واكثر من مره اهلي يتكلمو معاي بخصوص هالموضوع وغالبا تفكيري يكون في امور مستقبليه او امور من الماضي او امور من نسجها خيالي لعدم قدرتي على تحقيقها في ارض الواقع واحيانا اوصل لدرجة اني ابكي.... اذهب للمشي في الهواء الطلق في المساء لمدة ٣ ساعات بس تسبب لي هالشي بخسارة الوزن وفقدان الشهيه احاول ديما اشغل نفسي بس بنص الشغل ارجع لنفس الموضوع واحيانا اتحرك بشكل لا إرادي إستجابة لأفكاري او ما يدور بعقلي كأن أقوم بمد يدي للمصافحة بشكل مفاجئ.... وللان لا زلت ابحث عن حلول..... البعض نصحني بتلاوة القرآن والبعض نصحني ان اكون انسانه واقعيه وابتعد عن الخيال والبعض نصحني بالجلوس مع العائلة وتجنب الوحده او اشغل نفسي لان تلك الامور قد تتسبب في إيصالي لمرحلة الجنون على حد علم بعض كبار السن الي سألتهم 

الحركات اللارادية دليل على أنك تعاني من فرط الحركة التي عليك أن تتخلصي منها ,, ان عليك أن تكوني على علم بما يحصل لك اكتبي أعراضك و ابحصي عنها و حاولي أن تجدي الطريقة التي من الممكن أن تتخلصي من هذه الحركات 

من الممكن أن يكون السبب على الأغلب هو عدم قدرتك على تفريغ هذه الطاقة بالطريقة الصحيحة ,, أنا أرى أن عليك أن تزوري الطبيب النفسي في أقرب  وقت لأن هذه الحركان اللارادية تدل على أن هناك قلق كبير في داخلك و عليك أن تتخلصي منه 

أنا أعلم أن هذا الوضع ليس طبيعي و أن هذا كله سببه الكتمان و القلق ,, كان على أمك أن تعترف أن ما تتمتلكيه ما هو الا موهبة ,, ان من الأفضل أن تحرصي على أن تنالي تفريغ فعلي لهه الطاقة ,, بدلا من أن تمشي يمكنك أن تكتبي هذه الخيالات و أن تستغلي الفرصة بأن تنتجي موهبة حقيقية 

هذا مجرد تفكير وانتي من يمكنك ان تتحكمي به فلا يجوز ان تتركيه ليسيطر عليكي بل يجب ان تتحكمي في نفسك وان تدرسي كما يجب ولا تسمحي لتلك الافكار بتدمير مستقبلك فانتي تحتاجي للتعامل مع الامر بحكمه اكبر وحزم لتتمكني من النجاح في حياتك وتتمكني من تحقيق التفوق بعيدا عن الخيال 

يا ابنتي الكريمة ان الخيال مفيد لكن عندما يصل للكرحلة التي يسيطر فيها على حياتك فتفثدي لمستك مع الواقع فهندها يجب ان تضعي حدا للامر وان تنتهي منه في اسرع وقت ممكن فما يحدث الان لابد من ان ينتهي وان تتخلصي منه وتلتفتي لحياتك ولدراستك وتركزي كل طاقتك ومجهودك عليها فقط

ان ما يحدث الان منك هو امر لا معنى له فالاحلام التي تعاني منها وقت استيقاظك والخيال الذي تعيشي فيه لا يجب ان يتطغي على دراستك فلكل شيى حدوده ويجب ان تعلمي انك لابد من ان تسيطري على نفسك وان تفكري في حياتك بشكل افضل وتعلمي ان دراستك شيى اخر لا يجب ان يتاثر باي شيئ

احلام اليقظة الاتجه عن الجفاف العافي هي امور يجب ان يتم التحكم بها ولا يجوز ان يتم تركها لتسيطر على حياتنا فيجب ان تتحكمي في نفسك وان تسيطري على الامر ولا تتركية يسيطر عليكي فلابد لكي من ان تكوني قويه وان تخرجي من تلك الحالة في اسرع وقت وتركزس على دراستك

إذا قرأت أو بحثت عن حالتك هذه ، ستجدين أن كل الأسباب تتمحور حول اعتبارات الجهاز العصبي حتي إذا كان السبب هو التفكير الزائد أيضا سيكون بسبب مشكلة في الجهاز العصبي هي ما تؤدي إلي كثرة التفكير ، ولهذا فإن نصيحتي اليكي إذا كنتي لا تودين الذعاب الي الطبيب هي أن تقوني بعمل تحليلات فقد يكون المشكلة في نقص اخد الفيتامينات الأساسية أيضا ويجب أن تتأكدي من ذلك كله

غيري من نمط يومك بل من حياتك بأسرها ، فلا يمكن أن تقولي أنها مجرد حركات ناتجة من التفكير الزائد في حين أنها من الممكن أن تكون أكثر من ذلك بكثير ، و بالتالي حتي تتأكدي وتكونين علي دراية كاملة بوضعك يجب أن تغيري وتجديد من نمط يومك وان تقومي بعمل اشياء جديدة حتي تعرفي ما هو السبب الحقيقي في حالتك المضطربة تلك

من الجيد أن تجدي بعض الممارسات التي تتبعها لكي تقللي من حدة توترك أو من الطاقات الكامنة بداخلك ، ولهذا فإن نصيحتي اليكي هي أن تقومي بممارسة الرياضة ، كالعاب القوة حيث ستجعلك تتخلصين من التوتر والعصبية ، وكذلك اليوجا حيث ستساعدك علي تنقية ذهنك و تهدئة عقلك وتوترك وما إلي ذلك

الخطأ كله يقع علي عاتق والديك ، فهم لم يفهموا حالتك من البداية وان التصرفات التي كنتي تقومين بها دليل علي خلل ما ، وهذا الخلل ليس شرطا أنه مشكلة نفسية او كما ذكرت " جنون " علي العكس تماما مشكلتك قد تكون عصبية وتحتاج الي علاج ، والان علي والدتك أن تساعدك فتحدثي إليها و اطلبي منها زيارة الطبيب حتي تطمئني علي نفسك ومستقبلك

هناك الكثير من العلاجات التي من الممكن أن تحصلي عليها و تخلصك من هذا الوضع الذي تعانين منه ، فهناك العلاج الدوائي و هناك العلاج بالجراحة وهناك العديد من العلاجات الأخرى ولكنك لن تتمكني من الحصول علي اي منها دون الذهاب الي الطبيب ، ففكرى في الأمر جيدا

عليك أن تتعرفي علي نفسك أكثر ، بمعني أنه عليكي أن تجدي الأسباب التي تدفعك الي هذه الحركات اللاارادية ، فإنها بالتأكيد لها محفز يجعلها تظهر الي العلن لا تأتي هكذا دون سبب أو محفز لها ، وبالتالي فاني انصحك أن تتابعي نفسك بدقة اكبر وتحاولي معرفة ما هي تلك المحفزات التي تؤدي إلي تلك الحركات

عزيزتي عليكي أن تذهبي الي الطبيب ، الأمر لم يعد مجرد تفكير زائد تخرجيه في بعض الحركات ، انتي الان تقومين بفعل الكثير من الأمور بدون ارادتك ، وهذا بكل تأكيد يتطلب رعاية وعناية ومتابعة مع طبيب ، لهذا إذا كانت تريدين حقا أن تكون لك حياة جميلة وهادئة إذا فإنني عليكي أن تذهبي الي طبيب المخ والأعصاب حتي يفحصك

يؤدي خلل الجهاز العصبي الحركي إلى حركات كثيرة لا إرادية في الجسم بأكمله، فإنني أرى أن مشكلتك ابعد ما يكون عن مجرد تخيلات وتفكير زائد انتي في حاجة إلي زيارة الطبيب المتخصص في الجهاز العصبي حتي تجدي مشكلتك وتحصلي علي العلاج المناسب لها ، لا يمكن أن تجلسي وتتركي نفسك للمعاناة بتلك الطريقة ، هذا ليس منطقي ابدا