أخاف من أهلي دون وجود سبب واضح

يا عزيزي جميع المشاكل التي تمر بها مشاكل بسيطه و يمكن حلها انشاء الله ، و المشكله الاساسيه و التي ينتج عنها باقي الامور هو انك تشعر بالتوتر و القلق الدائم مما يؤدي الي الخوف و عدم الرد بشكل مناسب ، لذلك انصحك باتباع طرق الاسترخاء ، فالاسترخاء يساعد على تصفية ذهنك وجسدك من أي مسببات للتوتر قد تقلل ثقتك بنفسك وتسبب لك الحرج او الخجل ، ايضا مارس تمارين النطق حيث تساعدك في التحكم والتركيز في عضلات فمك، وبالتالي التحكم في حركات الوجه وتحسين القدرة على التحكم في الحديث في اي موقف بالتدريج .

ما تمر به من الخوف المستمر والشديد أو القلق بشأن مواقف اجتماعية محددة، لخوفك بأنك قد تتلقى حكمًا سلبيًا، أو تتعرض للإحراج أو الإهانة و تتجنب المواقف الاجتماعية المسببة للقلق أو تحملها بخوف أو قلق شديدين ، يدل علي انك تمر باضطراب القلق الاجتماعي و لن يتم حل تلك المشكله بدون الذهاب الي طبيب نفسي مختص لكي يقيم حالتك و يعطيك خطه العلاج السليمه .

عليك ان تكون صريح تجاه نفسك و تتأكد اولا ، هل اهلك السبب في كل ما تمر به ام ان تلك الحاله النفسيه التي تحدث معك انت السبب فيها و انت من وضعت نفسك فيها ! اذا كان اهلك السبب و هم وضعوك في حاله الخوف بسبب اضغط عليك او التنمر مثلا فعليك بمواجهتهم حتي يغيروا من تصرفاتهم و يكونا عوناً و سندا لك و اذا لم يكن فتلك الحاله نفسيه يجب علاجها عند طبيب نفسي و الخروج منها قبل فوات الاوان

اخي الفاضل ان ما تمر به هو حاله من الرهاب الاجتماعي ، و تلك الحاله و تتحسن بالمعالجه النفسيةللاعراض ، حيث من خلالها سوف تتعلم الوسائل والمهارات لتغيير طريقة تفكيرك والتغلب على المواقف المزعجة، ويعد العلاج النفسي جدًا فعال في حال الانتظام في الجلسات ؛ فانصحك بعدم التهاون في حق نفسك اكثر و الذهاب الي الطبيبه النفسيه علي الفور

ان كنت ق أصبت باختلال الآنية من قبل فان هذه يا أخي الكريم من أعراض الاصابة بها ,, ان عليم أن تحاول أن تتعالج قيبا و المرض النفسي من الممكن أن يعود اذا تعرضت لنفس الضغوط ,, ان من الافضل أنى تتعاون أنت وأهلك على أن تتخلص من هذه المشكلة قريبا

ان عليك أن تتحدث مع أهلك بخصوص ما تعاني ان المشكلة الأساسية أنك تعاني من الوسواس القهري فأنت  لا تستطيع أن تفعل ما تفكر به ولا تعي ما تفعل أنت تعتقد أنك فعلت الشيء و أنت لم تفعله وهذا علاجه سهل لا تقلق فقط عليك أن تلزم بالعلاج الفترة التي يحدها لك الطبيب و سوف تشفى

لا يوجد مشاكل نفسية من غير أي سبب أنت تعرضت لللكثير من الضغوط النفسية القديمة التي أثرت على أدائك وعلى تفكيرطك أيضا أنت لا ىتعي ما تقول و لا تربط بين الواقع و الخيال أو الحديث الداخلي ,,, لذا من الافضل ان توور طبيب نفسي كي تتعالج من مشكلتك 

من أين حصلت على لتشخيص الذي من خلاله عرفت أنك تعاني من اختلال الآنية ,, ان عليك أن تكون أكثر حرص على أن تتعامل مع الأمر على أنك تحتاد الى زيارة ضرورية الى الطبيبب النفسي لأن عليك أن تتعالج من هذه المساكل التي تعاني منها أنت لأنه واضح أن هناك أفكار سلبية تسيطر عليك

من الواضح انك صاحبه شخصيه انطوائيه و غير اجتماعيه و ليس لديك الكثير من العلاقات الاجتماعيه ، و لذلك انصحك بان تكون اكثر شجاعه و اقدام علي توسيع دائره اصدقائك و علي الانضمام الي نادي رياضي مثلا ، او الاشتراك في بعض الانشطه حتي تقل حاله الوحده و الانعزال التي تحاولي الدخول فيها و تقل حاله الخوف من الحديث و من التواجد في التجمعات  .

اهم ما يمكنك القيام به في تلك الفتره ،، هو الثقه بنفسك لانها السبب في كل ما وصلت اليه من تشتت و ضعف في الشخصيه و ايضا عدم التصرف امام الناس بصوره صحيحه و عدم معرفه الرد المناسب ، لذلك عليك أن تقوي شخصيتك و تثق في نفسك اولا ، و تثق في قدراتك و في مهاراتك الشخصيه و تعلم انه كلما وثقت في نفسك و نظرتي لنفسك بنظره ايجابيه كلما قدرك الآخرين اكثر

اخي العزيز ان ما تمر به امر صعب و قاس و ليس بهين او سهل كما تظن ، فاعتقد ان تلك الحاله التي تمر بها هي حاله من الرهاب و الخوف الشديد الذي تصل الي وساوس قهري ، لذلك انصحك بالذهاب الي طبيب نفسي علي الفور حتي يساعدك في التخلص من تلك المشكله سريعا قبل السيطره عليك اكثر .. وفقك الله

خوفك من اهلك لن يكون بدون سبب ، فبالتأكيد انت تعرضت لمشاكل من قبل مع اهلك او تعرضت للتنمر منهم ، و كل تلك العوامل بالطبع اذا لم يتم حلها من البدايه سوف تخلق مشاكل نفسيه كبيره و تأثر عليك في جميع احوال حياتك ، و لذلك يجب ان تعرف المشاكل بالتحديد التي حدثت و تواجه اهلك بها ، فعند المواجه سوف تخف من عليك الاعباء كثيرا . 

من الواضح ان درجه تفاعلك الاجتماعي ضعيفه و كنت شخص انعزالي في مرحله الطفوله ، و لذلك يصعب عليك التصرف في المواقف الاجتماعيه و التي تحتاج الي تفاعل و خبره اجتماعيه ، و لذلك انصحك ان تذهب  إلى أحد مراكز تحفيظ القرآن ؛ لأن درجة التفاعل الاجتماعي الإيجابي كبيرة جدًّا في مثل هذه المراكز ، و تأكد مع العمل علي مساعده نفسك و التحلي بالعزيمه سوف تتخطي تلك الحاله بنفسك ان شاء الله

يا اخي انت تعاني من الرهاب الاجتماعي المكتسب بسبب طبيعه حياتك و طفولتك ،، و انصحك بالمواجهة لأن التجنب والابتعاد يزيد من هذا الخوف، وقد ينتهي الأمر بك أن تكوني سجين في منزلك فاجبر نفسك علي الخروج للناس و ان تذهب إلى الاجتماعات العائليه و أن تتواصل اجتماعيًّا، و أن تتواصل مع اصدقائك 

المشكله نابعه من الخوف غير المبرر له ويجب ادراك ان الاسرة لا يجب ان تكون ابدا سبب للخوف اساسا وانها هي الداعم الاساسي لنا عند المحن والمشاكل وانها من يعطينا الحب والاستقرار في الحياة فالاسرة شيء كبير جدا فالحياه فكما نرا ان المشكلات داخل الاسره تسبب اضطرابات كبيره عند نفسيه الانسان فلا يجب ابدا ان نخاف من افراد اسرتنا بل يجب ان نحبهم ونصلهم 

خوفك الان من اهلك يا اخي مبني على خطا من اهلك في التعامل معك في السابق لعذا يجب ان تفهمي هذا الخطا وتعرف ما هو لتتمكن من التصالح مع نفسك وتتمكن من التصالح مع اهلك وينتهي هذا الخوف المرضي في اسرع وقت ممكن ودون ان تستمر حياتك في تعب بدون حمل هم الخوف الزائد

يا اخي من الواضح ان الخوف من اهلك وصل معك للمرحلة المرضية ومن الافضل ان تفهم هذا وان تخرج مفسك من تلك الحاله في اسرع وقت ممكن فلا يجوز ان تعفد حياتك ولا ان تستمر في الخوف دون مبرر فالخوف يجب ان ينتهي في اسرع وقت لانهم في النهايه اهلك ولن يحدث اي ضرر من ناحيتهم

الخوف من الاهلى دون وججود سبب هو امر في عتسه التقهيزالعبوم وتعرفي على سبب الخوف وحاولي ان لاتصبري على شيى يضايقك وان تنهي ما لا يناسبك ويناسك زوجك مادام ان الامر في المعقول وانك لما تتمادى في الام ر وفهذا شيى طبعي جدا ولا يجب ان تخافي من شيئ

مم المؤكد ان هناك سبب اخوفك من اهلك فلا يمكن ان تخاف من اهلك دون ان يكون هناك خطا واضح منك فانت يجب ان تراجع نفسك وتفهم سبب خوفك من اهلك بتلك الطريقة المربعه فانت لم تعد طفل ولا يجب ان تشعر بكل هذا الخوف مهما كان السبب فحاول ان تنعر فهلوخ