أعيش في صراع داخلي يجعلني أخاف من كل شيء

انا مثل حالتك تماماً أواجه صعوبة في فعل أي شي لوحدي حتى أبسط الأشياء كالذهاب الى السوبر ماركت أو الإجابة على المكالمات، لكن أحياناً أقنع نفسي بأن ليس لدي خيار آخر وأتوكل على الله وأذهب، أعرف كم هو صعب والجميع يظن أنه دلع ولكنها في الواقع مشكلة حقيقية ولو استطعنا على التغلب عليها لفعلنا لكننا نحتاج إلى وقت ومزيد من القوة. 

أسأل الله أن يشرح صدرك ويزيل عنك هذه الكربة وان يوفقك 

ان الافراط في الخوف و القلق على نفسك الى هذا الحد هو ما يخلق فيك كل هذه المخاوف ان عليك أن تكوني أكثر ثقى و قرب من الله ,, ان عليك أن تتوكلي عليه هو من بيده نفعك و ضرك والله لا يريد الا خيرا بالعباد فالر ضا و الصبر حل لكل المشكلة التي تعاني منها 

الخوف هو شعور طبيعي الى أن يرتبط بكل شيء في حياتك و يصبح معيقاً لروتين أعمالك ,, ان عليك أن تزيدي من ثقتك بنفسك ,, كلما طرأت عليك فمرة مخيفة و أن من الممكن أن تفشلي بها اقرئي و تثقفي حولها و تعلمي كيف تتصرفي في الظروف الحرجة و من ثم زيدي ثقتك بالله و تفائلي ان هذا التشاؤم يعتبر سوء ظن يا عزيزتي و الله عند ظن العبد به

حسنا خرجت مره لحالك، وما حصل شيء . اعيدي الكره وافعلي الكثير من الاشياء لوحدك. لن تتغلبي على هذا الخوف الا ان تأخذي زمام الامور بيدك. يا اختي حتى وان تزوجت في المستقبل ان شاء الله فزوجك لن يكون فاضي يلبي لك طلباتك طوال الوقت. عليك التغلب على هذا الخوف باخذ زمام الامور وتحمل المسؤوليه. وادعي الله كثيرا في صلاتك ومهم ايضا ان تستغفري كثيرا. فما انت له هو ابتلاء فالله سبحانه وتعالى قال "ولنبلونكم بشيء من الخوف والجوع .... " يعني هو ابتلاء والابتلاء يلزمه قربى من الله . والعيش بامان نعمه، ولن يحدث لك الا ما كتبه الله لك . خذي حذرك نعم وكوني حذره ولكن لا تدعي الخوف يسيطر عليك, سيطري انت عليه من خلال ممارسة فعل الامور لوحدك . وفقك الله ورعاك وحفظك واواك 

يجب عليكى أن تخرجى من هذه الحاله يا ابنتى لكى تستطيعى أن تعملى و تخرجى و تعيشى حياتك بدون خوف من أمور لا تستحق الخوف منها ، انت تفكرى فى أمور سلبيه و لذلك الخوف يتملكك فحاولى أن تمنعى نفسك من التفكير بطريقه سلبيه و يدلى هذه الأفكار بأفكار ايجابيه

تلك الحياة التى انت بها الان لا يمكنها ان تستمر انت واجب عليكى ان تحاولى ان تعطى لنفسك الفرصة لتتعالجى من هذا الخوف ان هذا مرحلة من مراحل الوسواس القهرى لا يمكنكى ان تعيشي فى خوف من كل شيء وعلى كل من حولك بتلك الطريقة انت تحتاجين الى ان تذهبى الى طبيب نفسي يساعدك على ان تتخلصى من هذا الخوف الدائم

الحياة يجب ان تسير بشكل مختلف يجب ان تعرفى متي يكون الخوف امر صحي وجيد ومتى يجب ان ينتهى هذا الخوقدف ويتم السيطرة عليه ان تخافى من كل شيء ومن كل من حولك ذلك يجعلك انسانه ضعيفه حاولى ان تستوعبى اننا من نبنى الخوف بداخلنا لا وجود للخوف اذا كنت على ثقة من قراراتك وفكرتى فى القرار قبل اتخاذه جيدا 

الخوف مشكلة يجب ان يتم السيطرة عيها ولا يمكنكى ان تسيطرى عليها ما لم تحاولى ان تنظرى للجوانب الايجابية من الامور فكل ما تحتاجين الى ان تقومى به الان هو ان تكونى انسنه اكثر ايجابية من ما كنت عليه حاولى ان تعرفى ان الحياة بها السئ ولكن ها امور جيدة يجب ان تنظرى اليها وتحاولى ان تسعى لها  

قبل ان تفعلى اى شيء يجب ان تفهمى وتعرفى السبب فى هذا الخوف الذى بداخلك لا يمكنكى ان تتعاملى مع الحياة بهذه الطريقة فى النهاية كل ما تحتاجين الي ان تعرفيه الان هو ان تحاولى ان تبنى لنفسك حياة مختلفة حاولى ان تستوعبى ان الخوف سوغ يهم لك حياتك وسوف يعرقل لك اى شيء تريدي ان تفعليه حخوف من الفشل او الندم

كل ما تعانى منه الى الان يا اختى الحبيبة يحتاج منكي الى ان تحاولي ان تكونى اقوى لا تتركى مجال للخوف ليسيطر عليكي فلا يمكنكي ان تعيشي حياتك فى هذه الحالة النفسية السيئة وان تتعاملى مع الموقف على انه طبيعي حاولى ان تعرفى ان الخوف وف يدمرك اذا لم تسيطرى عليه لا معنى لان تعيشي مستسلمه للخوف بتلك السهولة كلما تشعرى ل=بالخوف حاولى ان تنظرى للامر بشكل مختلف

الخزف الذى يسيطر عليكي الان يا سيدتى الفاضلة هو خوف زائد عن الحد المناسب عليكي ان تعرفى ان الخوف امر طبيعي داخل الانسان وهو امر صحى ولكن ذلك لا يعنى ان تدعى الخوف س\يسيطر على حياتك فى اقل الاسباب انت تحتاجين الى ان تذهبى الى اخصائي نفسي يجب ان تعرفى كيف تضبطى ذاتك وان تسيطرى على اى خوف قد يسيطر عليكي ويمنعك عن حياة طبيعيه

ان يسيطر عليكي الخوف الى تلك الدرجة هو امر لا يمكنكي ان تصمتى عليه او ان تتعلمى وكأنه شيء يمكنكي ان تسيطرى عليه بدون اي تدخل طبي من الواضح انك تخافى من اى شيء واى خطوة وهذا امر اذا لم تحاولى ان تتعالجى  منه سوف يدمر حيت=اتك ويجعلك لا تنظرى الى المستقبل ولا تبنى لنفسك حياة وذلك خوفا من القادم

الخوف المسيطر عليكي يا ابنتى لا يمكنكى ان تتخلصى منه الا اذا حاولتى ان تقنعى نفسك ان هذا الخوف ليس صادق حاول ان تفهم ان كل ما انت عليه الان هو امر من الممكن ان تتخلصى منه ولكن المهم فى الامر هو ان تحاولى ان تعطي لنفسك الفرصة لتتحكمى فى خوفك وتكون توقعات للمشكلة اقل من ما تفكرى به تكون اقرب للواقع

من الواضح انك لديكي مشكلة نفسية يا ابنتى الحبيبة ولذلك كل ما عليكي ان تقومى به الان هو ان تحاولى ان تكونى انسانه قوية وان تعرفى انه ليس من الهين على الاطلاق ان تعيشي حياتك فى هذا الرعب بليجب ان تحاولى ان تلجأى الى الذهاب الى طبيب نفسي حتى يستاعد على تخطي تلك المرحلة

يا عزيزتى هذه المشكله كانت بسبب تربيتك فى طفولتك فمن الواضح أن أسرتك قامت بتربيتك على الاعتمادية و لذلك كبرت معك هذه المشكله حتى أصبحت أزمة حياتك ، اذهبى إلى طبيب نفسى و هو سيخبرك بما يجب عليكى القيام به لكى تتخلصى من أزمتك هذه لتعيشى حياتك بشكل طبيعى

حاولى أن تتخلصى من هذه المشكله يا ابنتى الغاليه لأنها بالفعل مشكلة صعبه و لن تستطيعى التعايش معها ، فحاولى أن تعتمدى على نفسك قليلاً فالجميع يقوم باموره بنفسه بدون الحاجه الى شخص آخر ليعينه خاصاً فى هذه الأمور السهله و التى لا تستحق اصطحاب شخص آخر معك

لا مانع يا عزيزتى فى أن تصطحبى اصدقائك و أقاربك معك فى المشاوير التى لا تريدين الذهاب إليها بمفردك فالأمر طبيعى فجميعنا فى حاجة إلى الاخرين لذلك يا ابنتى لا تضعى فى رأسك هذا الأمر و لا تفكرى به أكثر من ذلك فهذا الأمر لا يستحق و لا اجد انك تعانى من مشكله فى الأساس

اختى الفاضلة نات الان تحاولى ان تدمرى حياتك بأفعالك تلك يجب ان يكون لديكي ثقة اكبر فى نفسك وفى قدرتك على فعل اىشيء فى النهاية لا يمكنكى ان تخافى من شيء انت لا تعلمى اذا كنت تستطيعي ان تفعليه ام لا حاول ان تفكى فى الامور بعقلانية اكثر من ما انت عليه الان وتفهمى ان اى مشكلة ولها حل ولا داعى لهذا الخوف