أرغب بأن أكون شخصية نشيطة واجتماعية وغير مكتئبة

والدتي دائما تخبرني أنه في كل شر يوجد الخير ، وهذا ما أود أن أخبرك به ، فيا ابنتي انتي مررتي بمواقف كان عليكي أن تتصرفي بها بطريقة مغايرة أمر محزن بالفعل ولكنه ليس نهاية الدنيا ، علي الاقل لقد خرجتي من هذه التجربة وانتي مدركة أن هذا خطأ وبالتالي فانتي عليكي تلافيه في المرة المقبلة ، لا تحطمي نفسك بتلك الطريقة وتجعلي من ماضيكي سجن يقيدك بل اجعليه مصدر الهام لكي

من الواضح انك تعانين من ازمة نفسية سببها البعد عن الحياة فأهم شيء يجب ان تفعليه الان هو ان تهتمى بنفسك وبمستقبلك وتحاولى التفكير فى بناء حياتك فلا يوجد اهم من ان تبنى لنفسك حياة مختلفة عن ما كنت عليها فالمهم بالنسبة اليكي الان هو ان تفكرى فى ان تعيدي علاقتك بأسرتك وتذهبى الى طبيب نفسي فالامر ليس انك مريضة بل انت تحتاجين الى شخص تحرجى له اى ازمة تعانين منها يساعدك على حل مشكلات ويوجهك للطريق الصحيح

انت الان فى ازمة حقيقة ومن المؤكد ان الحل الاول والاخير بين يديكي انت فانت الشخص الوحيد الذى يستطيع ان يخرجك من ما تعانى منه من اكتئاب فحاولى ان تعرفى ان عدم الخروج والتعامل مع الاخرين او ان تكونى فى الحياة بدون اى هدف سوف يجعلك فى حالة تعيسه لا تستطيعي ان تبنى لنفسك الحياة والحالة النفسية التى تريديها

أنني بالفعل أرى بك بوادر اكتئاب ، وهذا وضع غير جيد ، وبالتالي فإن نصيحتي اليكي هي أن تذهبي الي طبيب نفسي حتي تتمكني من معرفة كيف عليكي أن تتصرفي ، فهو أيضا سيرشدك الي علاج سلوكي تتمكني من خلاله من تنشيط نفسك وتوسيع دائرتك الاجتماعية ، كما قد يصف لكي بعض العلاجات البسيطة لفترة قصيرة

يجب أن تضعي لنفسك هدف للحياة ، عندما يضع الإنسان لنفسه هدف فإنه يغض الطرف عن كل ما دون ذلك من مشكلات لأنه يود أن يسعي لتحقيق هذا الهدف الذي وضعه ، الحياة التي بها هدف والتي بها غاية تحفز الإنسان حتي لا عرقلته الف حجرة و لكنه يقاوم و يقاوم بسعادة ، ضعي أمامك هدف تحبيه حتي يبقيكي دائما مستعدة للإستمرار في هذا الطريق بالرغم من كل شىء 

تلك الحالة التى انت بها الان تحتاج منكى الى ان تكونى انسان صبورةولا تكونى عصبية او ان تريدي التغير من نفسك الان عليكي ان تعرفى انه لا يوجد مستحيل فى الحياة الامر فقط يحتاج الى بعض الوقت والمحاولات فأهم ما عليكي ان تقومى به الان هو ان تبدأى فى تحديد هدفك من الحياة وتبنى لنفسك حياة كما تريدين بدون الخضوع لاى ازمة قد تقف امامك

يمكنكى فعل هذا بكل سهولة يا عزيزتى لا داعى لان تحملى الامور اكثر من ما تستحق حاولى ان تكونى هادية وان تعرفى ان الامر يحتاجالى اتخاذ القرار وتنفيذه عليكيان تنفذى اى قرار تظنى انه سوف يجعل حياتك افضل حاولى ان تزيدي من احتكاك بالاخرين وقلللى من جلوسك على الهاتف لان هذا هو السبب الاول والرئيسي الذى من الممكن ان يجعل حياتك تعيسه وتكونى فى حالة من الاكتئاب

ان الامر بيديكي يا ابنتى اذا كنت ترغبى ان تكونى اجتماعيه ومحبوبه عليكي ان تحاولى ان تتعرفى على الاخرين ليس بالضرورة ان تعطيهم كامل ثقتك ولكن ايضا حاولى ان تتقربى من اسرتك لا تبتعدى عنهم بهذه السهولة هم جزء من حياتك لا يمكنكى ان تتخلى عنه بتلك السهولة لذلك اهم ما تحتاجين الي ان تفعليه هو ان تبدأى فى بناء حياتك من جديد بعيدا عن اى ضغوط كنت تضعيها لنفسك

الامر ليس صعب يا ابنتى الحبيبة حاولى ان لا تستمرى فى هذا التردد من الواضح انك تعانى من مشكلة نفسية لذلك حاولى ان تخففى من الاعباء التى انت بها الان وتحاولى ان تهتمى بمستقبلك حاولى ان تمارسي الرياضة وتأكلى بشكل صحي وتهتمى باستعادة علاقتك مع اسرتك وتتعرفى على اصدقاء اخرين وتهتمى بدراستك وحياتك

ان ما تريدينه الانيا ابنتى هو امر يعكس مدى نقائك من الداخل ولكن حتى تستطيعي ان تقومى بالوصول الى الحياة الهادئة السعيدة التى ترغبين فيها عليكي ان لا تستسلمى مهما حدث الى الحزن او البعد عن اسرتك بل يجب ان تعودى اليهم وتتعرفى على اضخاص جدد وتمارسى الحياة بشكل طبيعي بدون خوف او تكاسل

ابنتى تلك الرغبة التى فى حديثك واضحه ولذلك اهم ما عليكي ان تفعليه الان هو ان تحاولى ان تهتمى بحياتك ولا تغكرى فى ان تتوقفى عن الاهتمام بحياتك انظرى للمستقبل عليكي ان تعرفى ان التحسين من حياتك لن يتم الا اذا قمتى بمعالجه اى مشكلة وبدا حياه لنفسك تكونى فيها مستعده لتحسين كل الجوانب فى حياتك

ابنتى الغالية انت من الواجب عليكي ان تحاولى ان تكونى انسانه هاديه وان تحاولى ان لا تفكرى فى الحياة بتلك الطريقة السلبية فليس من المنطقي ان تتعاملى مع المشكلات بهذه الطريقة انت تتعاملى برفض لايجاد حلول حاولى ان تفسري مشاكل وتبحثي عن حلول لها الانر يتوقف عليكي وعلى قوتك لمواجهة اى ازمه تجديها فى حياتك

كان الله فى عونك يا ابنتى الحبيبة من المؤكد انه ليس امر هين على الاطلاق ان تعيشي فى تلك الحللة من التشتت انت لا تستطيعي ان تعرفى ما اريدينه فى الحياة او ما هو الطريق الذى يجب ان تسيرى عليه فاهم ما عليكي ان تفعليه هو ان تتخذى قرار بتغير كل ما تفعليه هاطي من اكل ونظام حياه وتعامل مع الاخرين غيرى من حياتك بشكل كامل

الإنسان يبني شخصيته من خلال المواقف التي يمر بها و الأخطاء التي يرتكبها ويتعلم ويستفيد من هذه الأخطاء ، يجب أن تتعلمي مما مضى تتعلمي كيف عليكي أن تتصرفي ، لا يجوز أن تتركي نفسك لهذه الدوامة لكي تبتلعك عليكي أن تكوني قوية ، وعليكي أن ترغبي في النجاح حقا الرغبة هي أول الطريق

اختي الكريمة انك شابة مجتهدة وهذا هو أهم ما في الأمر فقد قال الله تعالى "اعملوا وسيري الله عملكم ورسوله والمؤمنون" فهذه الآية اذا امعنت النظر بها فستجدين الراحة والسكينة تملأ قلبك وهذا لان كل ما نحتاجه في الحياة هو أن نعلم ان عملنا لا يضيع هباء وهذا ما تدل عليه تلك الآية فالله سبحانه وتعالى مضطلع على اجتهادك وسعيك الي التفوق وسيكافئك على هذا الاجتهاد لا محالة ، وبالتالي فعليك أن تعملي بجد واجتهاد و ستجدين النجاح الذي في خيالاتك أصبح حقيقة

اهلك هم مصدر عون لكي ، الإنسان لو وقع الف مرة يرغب في والديه الي جواره ، الإنسان إذا بلغ الستون يرغب في والديه الي جواره ، لا تقسي علي نفسك وتزيدي من معاناتك بابتعادك عنهم ، مجرد سماعك لصوت والدتك وهي تحن عليكي وترغب في الاطمئنان عليكي وحده سيبعث بروحك السعادة ، فلا تحرمي نفسك من هذه المشاعر

اختي العزيزة لم لا تساعدي نفسك انتي تعلمي جيدا أن لا أحد سيساعدك ، العالم قاسي لا شك في ذلك ، ظروفك صعبة ، ولكن اعلمي أن كل مر سيمر فلا داعي لكثرة التفكير والاكتئاب الدائم لانه ما من حل لتلك المعضلة ما من آلة ترجعنا للماضي ، ولكن الحاضر بأيدينا ولكننا إذا علقنا بالماضي خسرنا الحاضر والمستقبل

الإنسان خطاء بطبعه ، دائما نفع في الخطأ دون إدراك أو حتي بإدراك ولكنه يحدث ، و من غير المنطقي أن تلومي نفسك يا ابنتي علي خطأ ارتكبتيه وانتي صغيرة علي قرار غير سليم بدر منك ، لا يوجد انسان معصوم من الخطأ جميعنا نقع في أخطاء ولكن من يود أن يحصل علي مستقبل وحاضر افضل عليه أن يتعلم من هذه الأخطاء

ابنتي الكريمة من قال إن الحياة سهلة يسيرة وأنها دائمة سعيدة ، لا يوجد انسان في هذه الدنيا حياته كلها سعيدة ، لا يوجد انسان علي وجه الارض لم يمر بتجارب سيئة و حزينة ، جميع الناس مروا بما جعلهم اقوى ، فالإنسان شخصيته تتكون من خلال المواقف التي يمر بها ، و الشخص الذكي هو من يتمكن من الاستفادة من هذه المواقف