لا استطيع التمييز بين الواقع والحلم وأعاني من الضغوطات

الامر يبدو انه مكتسب ولا تقومي به منذ صغرك وهذا دليل على انه مشكلة نفسيه جديده ادت الى ما تعاني منه الان فحاولب ان تراجعي نفسك وان لا تستمري في تعقيد الوضع بتلك الطريقة فالامر يحتاج منك لان تري طبيب نفسي لتتمكني من حل المشكلة ومن جعل الامور تسير في طريقها الصحيح

ان التفكير في الامر اكثر من اللازم لن يحل المشكلة فانت تعاني من مشكلة في النوم وهذا دليل على وجود خلل داخلي ويجب ان تقوم بزيارت الاطباء المختصيين لتتمكن من حل المشكلة واستعادة حياتك الطبيعية فالسير ثتاء النوم قد يكون له اسباب نفسيه او يكون نتيجة مرض من امراض النوم 

مشاكل النوم سببها الضغط النفسي فلا يجب ان تعقدي الوضع ولا يجب ان تشعلي بالك بامور لا اهميه لها فيجب ان تعلمي ان الانسان يجب ان ينقي نفسه ولا يفكر في الامور ويعطي لها اكثر من حقها لان هذا ان لم يظهر عليك فسيظل يؤثر في نفسيتك فيجب ان تفهمي الامر لتتمكني من حل المشكلة

ان مشاكل النوم كثيرة ومعقدة ويجب ان تعرضي نفسك على الطبيب ان كنت ترغبي في حل المشكلة فلا يجب ان تعقدي الوضع ولا ان تفكري كثيرا بدون اي داع على الاطلاق فالامر في النهايه يمكن علاجة لكن لا يجب ان تعقدي حياتك باهمالك لنفسك فالطب هو الحل الوحيد لمشكلتك 

هناك اطباء مختصين في امراض النوم لهذا يجب ان تذهبي لواحد منهم لتتمكني من حل المشكلة ولتتمكني من جعل حياتك تسير بالشكل الصحيح فانت يا اختي الغاليه في حاجه لان تذهبي اليهم وتعرضي عليهم حالتك لمعرفة الخلل الذي يسبب هذا فهناك خلل هرموني يؤدي الى تلك المشاكل التي تعاني منها

من الواضح ان هناك خلل واضح في الامر لهذا يجب ان تحاولي التعامل بحكمه اكبر وان تحاولي السيطرة على نفسك لكي تخرجي من هذه الحاله فانت انسانه واعيه والتفكير في الامر اكثر من اللازم لن يفيد لهذا يجب ان تعرضي نفسك على طبيب لتتمكني من الخروج من هذا الوضع قبل ان يتطور

ابنتي الكريمه اعتقد ان ما تمرين به هو حاله من اختلاط الواقع بالحلم يسمي اضطراب الأنية أو الشعور بالتغرب عن الذات، وهو نوع من القلق النفسي البسيط ، و انصحك بالذهاب الي طبيب نفسي لان تلك الحاله يمكن علاجها و يمكن التخلص منها بعده علاجات و بخطه علاجيه تتطلب منك الالتزام بها و ايضا تمارين الاسترخاء و التدرب عليها جيدا

في رايي إن كانت هذه الحاله تتكرر بتلك الطريقه و انت لا تواجهي اي مشاكل نفسيه كثيرة لدرجة أن تكون شبه يومية فمن باب التطمن ابحثوا عن راق أمين وثقة من أجل استكشاف حالتك فإن تبين أنك مصابه بمس ولا أظن أن ذلك حاصل !  فاستمري بالرقية الشرعية حتى تشفي بإذن الله تعالى ، وإن تبين أنك غير مصابه فلا داعي للقلق فسوف تمر تلك الحاله

لابد من زياره الطبيب النفسي المختص بدون تأخير اكثر من ذلك ، فمن الواضح إنك تعاني من مشكله نفسيه جاده و المشاكل النفسيه لا يجب التهاون فيها او اهمالها ؛ فهي مرض مثل اي مرض و قد تكون اشد خطوره من الامراض الجسديه ، فانصحك بزياره الطبيب النفسي علي الفور .

اعتقد ان تلك الحاله هي حاله الاضطراب الوجداني ثنائي القطبية و يتطلب علاجًا من سنتين إلى ثلاث، وبعد ذلك يمكن التوقف عن العلاج،  و سوف تستمري في فترة مراقبة، اذا اول خطوه يجب عليك القيام بها هي الذهاب الي طبيب نفسي مختص ، لكي يبدأ معك خطه العلاج و لكن اهم ما في الامر هو الالتزام و المداومه علي العلاج حتي لا ترجع تلك الحاله مره اخري

اختي الغاليه اعتقد اذا كنت تشعري بالتوتر الداخلي وعدم الارتياح في بعض الأحيان ، اذا هذا يعني ان ما تمرين به هو اضطراب الآنية و هو اضطراب نفسي و لكن يمكن معالجته اولا عليك أن تتجاهليه تمامًا، وأن تمارسي تمارين الاسترخاء وأن تمارسي الرياضة  .. وفقك الله و اعانك 

كان الله في عونك .. هل تمري في تلك الفتره بحاله من الضغط النفسي و العصبي يا عزيزتي !؟ هل يوجد لديك اي مشاكل في العمل او في حياتك الشخصيه ؟ اعتقد ان كثره الضغوطات هي السبب في تلك الحاله التي تمري بها ، فحاولي ان تطردي اي امور مزعجه من عقلك و ان تحاولي التغيير من حالتك النفسيه و التخفيف من ضغوطات الحياه بالتدريج حتي تنتهي تلك الحاله

اختي الغاليه اتفهم صعوبه الموقف الذي تمرين به و اتفهم مدي شعورك بالام النفسي بسبب ما تمرين به ، و لكن ربما يكون من الأفضل ان تستشيري طبيب نفسي سوف يصف لك بعض الادويه البسيطه التي تجعلك أكثر تركيزاً وأكثر استيعاباً وارتباطاً بالواقع ، ايضا حاولي الاسترخاء و وضع جدول ليومك و اشغال اوقات فراغك حتي لا تعطي فرصه لعقلك بالتفكير في تلك الامور

من الواضح انك تمري ببعض الافكار المزعجه و التي تشعرك بالضغط العصبي و النفسي و تجعلك تصلي الي تلك الحاله النفسيه ، لذلك يجب عليك ان تذهبي الي الطبيب النفسي و يجب ان تداومي علي الجلسات النفسيه و العلاج السلوكي و الدوائي حتي تعودي الي حالته الطبيعيه و تنتهي تلك الاحلام و تلك التخيلات .

قد تكون المشكله حسد او عين او سحر و لا مانع من التداوي عند راق شرعي يا عزيزتي ؛ ممن يُحسنون الرقية على قواعدها وضوابطها وموثوق بهم، والأفضل أن تحاولي أنت رقية نفسك بنفسك و تداومي علي قراءه سورة البقرة يوميًا، و اكثري من الدعاء والاستغفار و الاذكار ، و اذا لم تتحسن حالتك عليك بالذهاب الي طبيب نفسي فقد تكون المشكله نفسيه

ابنتي العزيزه ما تمرين به ليس هين او سهل و يجب عليك اللجوء الي الطبيب النفسي علي الفور ، فما تمرين به قد يكون احد الاضطرابات النفسيه التي لا يجب التهاون فيها حتي لا تزداد مع الوقت و تصبح مشكله اكبر ، فاذهبي الي طبيب صاحب خبره و معرفه و التزمي جيدا بالعلاج .

أنت لست وحدك في هذا الوقت من تعاني من السير أثناء النوم بسبب وجود الأجهزة الالمترونية من حولنا و أينما ذهبنا التي تبعث اشارات تزيد من كهرباء الدماغ و بالتلي حدوث بعض الاضطرابات و خصوصا في النوم لأنك ربما تستعلميها قبل أن تنامي لذا عليك أن تتجنبي الضوء الأزرق للأجهزة الذكية قبل النوم بساعات لا استخداماك لها لن يساعدك على النوم ويسبب لك مشكلة السير أثناء النوم

واضح أنك تعاني من مشاكل في العمل و أيضا في البيت و العلاقات وربما أنت مررت بحالة اكتئاب من قبل أن تعرضت لصدمة نفسية مما أثر على حالتك النفسية و على عقلك الباطن أيضا ,, أنت كثيرة الكتمان و تشعري بالذنب وكثيرة التفكير أيضا لذا عليك أن تحاولي أن تقللي من درجة القلق و التوتر التي تتعرضي لها 

ربما عادات النوم التي تتبعينها قبل نومك خاطئة أولا عليك أن تهتمي بنظافة المكان الذي تنامي فيه و كما أمرنا الرسول صلى الله عليه وسلم أن ننفض الفراش ثلاث مرات قبل النوم و أن تقرئي أذكار النوم أيضا لتهدئتك وعليك أن تكوني هادئة في تلك الساعة الأخيرة قبل الذهاب إلى الفراش