أعاني من مشاكل نفسية ولا استطيع حلها لوحدي دون مساعدة

اهم ما يمكنك القيام به في تلك الفتره ،، هو الثقه بنفسك لانها السبب في كل ما وصلت اليه من انعزال و ضعف في الشخصيه و ايضا عدم التصرف امام اصدقائك و عدم معرفه الرد المناسب و الخجل و التلعثم ، لذلك عليك أن تقوي شخصيتك و تثق في نفسك اولا ، و تثق في قدراتك و في مهاراتك الشخصيه و تعلم انه كلما وثقت في نفسك و نظرت لنفسك بنظره ايجابيه كلما قدرك الآخرين اكثر

اخي الغالي انت تعاني من الرهاب الاجتماعي المكتسب و قد يكون بسبب طبيعه حياتك و طفولتك ،، و انصحك بالمواجهة لأن التجنب والابتعاد يزيد من هذا الخوف، وقد ينتهي الأمر بك أن تكون سجينه في منزلك فاجبر نفسك علي الخروج للناس و ان تذهب إلى الاجتماعات العائليه و أن تتواصل اجتماعيا و أن تتواصل مع صديقاتك، فالمواجهة هي افضل حل بالنسبه لك .

لكي تصل الي ان الرد المناسب و الشعور المناسب في جميع التجارب و الظروف التي تمر بها في حياتك يا اخي الفاضل عليك ان تعمل علي تحسين الثقافة اللغوية والعامة، لان الثقافة العامة تمكنك من الحديث في كل المواضيع الهامة بتفاصيلها ، لذا عليك بالقراءة اليومية في مختلف المجالات، بدءاً من قراءة الصحف ومتابعة أبواب الرأي والتقارير الإخبارية في السياسة والاقتصاد والثقافة وسوف تتقدم و يكون لك مكانه اكثر بين جميع اصدقائك و اهلك و لن تكون مضطر الي التواجد بمفردك .

اولا عليك ان تعرف آنك لست شخص مختلف عن جميع من حولك و آنك تستطيع التواجد بينهم ، ثانيا تذكر ان اي شخص يتنمر عليك هو ضعيف الشخصيه و يواجه مشكله و ليس انت ، ثالثا اعمل علي مواجه الامر و تواجد اجتماعيا و ثق في نفسك حتي اذا فشلت في البدايه فبالتديرج سوف تتغير

كل تلك المشاكل هي عباره عن مشاكل نفسيه و لها علاقه بالرهاب الاجتماعي و فقد الثقه ، و لذلك يجب ان تذهب الي طبيب نفسي ، المشكله بسيطه و علاجها بسيط لانك في الاساس ترغب في التغيير ،  و لكن اذا تهاونت في الامر و لم تذهب الي الطبيب سوف تزداد يوما بعد ، فالجأ الي الطبيب المختص علي الفور .. وفقك الله

عليك ان تواجه نفسك بنفسك و تساعد نفسك بدون طلب المساعده من اي شخص ، و خصوصا انهم بكل اسف مستغلين لك ، انصحك بان اولا تقوي شخصيتك ، ثانيا عليك بممارسه الرياضه و اكتساب قدرات كبيره سواء جسديه او فكريه ، لان تلك الامور تجعل الناس تضع مقام بينهم ، ثالثا انصحك بان تواجه الناس و لا تخاف من التواجد بينهم بالتدريج سوف تتقبل الامور

لا يوجد سبب يجعلك تظل علي تلك الحاله ، فانت لازالت في بدايه حياتك و لا يجب عليك العيش في تلك الحاله ، و لا يجب عليك الانعزال و الضعف ، انت شخص قوي و تريد التغيير اذا عليك اخذ تلك الخطوه بدون انتظار المساعده من اي شخص ، ابدأ في التغيير من نفسك و ابدأ في مواجه عيوبك و اجبار نفسك علي تغييرها .

بالفعل ما مررت به لم يكن سهل او هين و انصحك بالذهاب الي طبيب نفسي يساعدك في التخلص من تلك المشاكل بالتدريج ، و يساعدك علي مواجه مخاوفك و التنمر و المتنمرين و جميع المشاكل التي تمر بها  ، و البرنامج العلاجي الذي سوف يضعه الطبيب لك سوف يفيدك كثيرا .

انصحك بان تعمل علي تقويه شخصيتك ، فانت تحتاج الي التخلص من الشخصيه الضعيفه و ان تكون صاحب شخصيه قويه ، ايضا عليك ان تثق في نفسك و تقدر ذاتك ، كل تلك الامور يمكنك تعلمها من خلال الاشتراك في ندوه او كورس عن التنميه البشريه ، التي سوف تفيدك كثيرا بدون الحاجه الي مساعده اي شخص

يا اخي انت تستطيع مساعده نفسك بنفسك و لا تحتاج الي المساعده من الآخرين ، فانت من الاساس تعلم مشكلتك جيدا و هذا سوف يسهل العلاج ، عليك بقراءه بعض كتب التنميه البشريه و كيف تدافع عن نفسك ، عليك قراءه بعض كتب زياده الثقه في النفس و كيف تواجه التنمر ، الامر يحتاج منك فقط الي التعرف و الثقافه و كسب المعلومات اكثر فقط

ان عليك أن تقنع والديك أن يأخوك الى الطبيب النفسي أنت بالفعل تحتاج الى البمساعدة النفسية و عليك أن تحرص على أن تتعامل مع الظروف التي تحيط بك بحذر ,, ان التعليقات ة التنمر الذي يؤذيك صدقني ليس بسبب سيئة فيك لا بل بسبب لأنفس المريضة التي تضطر أن تتعايش معها لذا أنت أفضل منهم بدرجات لذا من الطبيعي أن لا تحصل منهم على مساعدة و اترك عنك اللجوء الى الآخرين لحل مشكلتك غير والديك لأنهم هم من يستطيعون أن يمنحوك الحب و النصج بلا مقابل 

ان كنت ترى أن صغر سنك هو السبب في عدم مقدرتك عل مواجهة هذا النوع من المشاكل فأنت مخطئ ,, أنت من الآن ان استطتعت أن تتقبل شكلك و ظروفك و نظرة الناس لك ستكون بخير أنت لست منبو أنت فقط في المكان الخطأ عليك أن ترقى بأخلاقك و أن تطور من نفسك و سيكتب الله لك القبول في أرض صالحة يوم ما 

هل ترى أنت أنه من الطبيعي أن تبقى عالقاً في الماضي ,, ان عليك أن تحرر من نظرة الآخرين لك أنت انسان خلقك الله تعالى و كرمك و رفعك بين الخلق لماذا جتى تختار الرفعة و المكانة بين الناس من خلال الناس ,, ان عليك أن تكون أكثر قرب من الله و أكثر حرصا على أخلاقك وتتخلى عن البحث عن رضا الناس 

الأفضل أن ترفع من عزيمتك ,, من الممكن أن تساعدك الأم على أن تتخطى هذه اللآآثار اليلبية التي علقتك في داخلك بسبب ما مررت به في الطفولة و أثر عليك كل هذا القدر ,, ربما يكون من الجيد لو حاولت أن تعالج كل هذه العقد النفسية أو القلق المتولد منها من خلال أخصائي نفسي 

أنت فقط تحتاج لأن ترفع من ثقتك بنفسك و أن تزيل الآثار السلبية التي زرعت في داخلك بسبب المواقف التي تعرضت لها ان عليك أن تزي\ من ثقتك بنفسك من خلال امنتشاف المزايا التي تتمتع بها ليس شرط الآن أن تكون لديك القدرة على التعامل مع الآخرين وبناء العلاقت الأهم الآن أن تبني العلاقة مع نفسك أن تكون قادر  على أن تتواصل نع داخلك من أجل أن يكون تأثرك بالآخرين قليل