كيف تعالج نفسك من القلق والخوف؟

السلام عليكم ،بالنسبة لسؤالك كيف تعالج نفسك من القلق والخوف؟كل شئ هو تعلم بالخبرة،،، وانت لم تفعلي الكثير فطبعا لاتعرفي كما يعرفون وتشعرين بالتوتر ونعم اغلبهم مر بهذه التوترات قبل ان يعتاد عليها ،،، لذلك اخرجي كثيرا ولا تضيعي اي فرصة للتعلم والذهاب معهم رغم الاحراج ولا عيب انك لم تحتاجي لشراء اثاث سابقا او استئجار بيت والخاجة ام الاختراع فعندما تحتاجين ستجدي في داخلك الكثير من الحلول

المهم ان تصري على التعلم والممارسة وزيادة الخبرة ،،، تعلمي منهم بطريقة ذكية دون احراج نفسك ومع الوقت ستكون هذه الامور سهلة ،،، قد تحتاجي في البداية ان تبحثي على النت عنها او متابعة الاسوق والاسعار ،،، القليل من العلم يساعد خبرتك على التقدم اسرع 

اقرأ أيضاً 

محاربة القلق والتخلص من التوتر

احس احيانا اني في وهم يعني ماني موجود

ان الامر بين يديكي وليس بتلك الصعوبة التي تعتقدينها عليكي ان تترفي ان الامر يعود اليكي فأنت تحتاجين الي ان تعطي لنفسك فرصه ان تتعامل مع اشخاص لأول مره بدون احد معك حاولى ان تقومى بالاحتكام بالشوارع ومن بها حتي تستطيعي ان تقومى بكسر حاجز الخوف الذى لديكي

من الواضح انك يسيطر عليكي مشاعر سلبية وانت تحتاجين الي ان تعرفي انه من الطبيعي ان تشعرى بها في بدايه احتكاك بالحياة والواقع و لذلك اذا اردتي ان تكون الامور بالنسبة اليكي من الطبيعي ان تفعليها ولا تشعرى بالضيق او الغضب من نفسك اذا فأعطي لتفسك الفرصه للتعاملي مع البائعين والافراب بدون توتر

كان الله في عونك يا ابنتي الحبيبة من المؤكد انه ليس من الهين علي الاطلاق ان تخافي من امر كهذا ولذلك حاولى ان تتعلمي كيف تكونى محاربه ولا تخافي من التجربه فحتي وان اخطأتي في اي شيء بن يكون الامر بتلك الاهمية ولن يؤثر عليكي الي الك الدرجة التي تشعرك بالرعب من التعامل مع الاخرين

كان الله فى عونك يا سيدتي الكريمة فمن المؤكد انه ليس من الهين علي الاطلاق ان تعيشي وانت تشعرين بهذا الخوف والضعف ولذلك افضل شيء تحتاجين الي ان تقومى به هو ان تتعلمي كيف تحاولى ان تغيرى من نفسك وتصبحي انسانه صاحبة تجارب وقويه وهذا لن يحدث ما لم تعطي لنفسك الفرصه لتتعلمي كيف تتعاملي مع الحياة 

كل ما تحتاجين الي ان تفعليه الان يا عزيزتي هو ان تستوعبي ان السبب في قدرت زمياتك تلك هى انهم قاموا بالتعامل مع هذا الامر من قبل اما انت فتحتاجين الي ان تتعلمي كيف تسيطرى علي نفسك وتحاولى ان تعطي لنفسك الفرصه حتي تتعلمي مثلهم كيف تتعاملي مع الحياة الامرفقط يحتاج الي التدريب

تعلمي كيف تصبحي انسانه مختلفة عن نا انت عليه الان ولا تخافي من المحاولة اكثر من مره فهذا ليس امر من الصعب ان يحدث فقط حاولى ان تهتمي بالتغير من نفسك فأنت كل ما تحتاجين اليه هو ان تحاولى ان تهتمي بأن تعرفي كيف تقومى بقتل اي توتر بداخلك فيجب ان تفهمي كيف انه لا يوجد اهم من المواجهه

هذه الحالة التي انت عليها ليست طبيعية اطلتقا فأنت اهم شيء من الممكن ان تفعليه الان هو ان تحاولى ان تستوعبي انه لا يمكنكى ان تغيرى من نفسك وهذا لن يحدث ما لم تحاولى ان تستمرى في المحاولة وكسر حاجز الخوف الذي انت به الان فيجب ان تفهمي انه لا يوجد اهم من ان تكونى انسانه قوية وهذا سوف يحدث مع الوقت

كيف لكي ان تعيشي حياتك في هذه الحياة التي انت بها الان فأهم شيء من الممكن ان تفعليه الان هو ان تحاولى ان تستوعبي كيف تغيرى من نفسك في هذه الحالة التي انت بها الان فأهم شيء من الممكن ان تفعليه الان هو ان تحاولى ان تهتمي بأن تغيرى من نفسك لتصبحي انسانه افضل واقوى

لا يمكنكي ان تعيشي في هذ الحالة التي انت عليها الان فأنت يجب ان تحاولى ان تكونى انسانه صاحبة حال افضل من ما انت عليه الان فكيف لكي ان تعيشي في هذه الحالة من الالم والتوتر من انور مثل تلك فأنت لكي الحق فى ان تعيشي حياتك كما تريدين لا تخافي من سيء فالحياة ليست بتلك الصعوبه

شعورك يجب ان ينتهي وان لا تفكري في الامر اكثر من اللازم فانت انسانه واعيه وحياتك تحتاج منك لان تتعاملي مع الامر بالشكل الصحيح فلا داع للتفكير في الامر كثيرا ولا داع لتعقيد حياتك بدون اي وعي على الاطلاق فاصبري وستتعلمي وتتمكني من حل المشكلة وتغيير طريقتك تماما 

بارك الله فيك يا عزيزتي فانت في ابدباية وبلين حسنا فلا داع للخوف ولا داع للقلق ولا داع للشعور انك فاشلة او جبانه لان هذا كله غير صحيح فتاكدي ان العمل سيعلمك والوقت كفيل بتبتديل شخصيتك بشكل كامل فيجب ان تفهمي هذا وان لا تقلقي من الامر اكثر من ما يجب بدون اي داع على الاطلاق

انت في الدباية وتشعري بالقلق من ان تكون معلوماتك خاطئة ويتم احراجك لهذا تحاولي ان تختفي لكن مع الوقت وعندما تكوني اكيدة من ما لديك ستتمكني من المطالبة بحقوقك بدون اي مشكلة وستحصلي عليها اسضا لهذا لا داع للقلق من الامر ولا للتفكير فيه اكثر من ما يجب 

النيت الخبيبة عليكي ان تكونى انسانه اقوى من هذا فكيف لكي ان تعيشي في هذ الحالة التي انت عليها الان فيجب ان تحاولى ان تكونى انسانه هادئة وان تفهمي انه لا يوجد اهم من ان تتعلمي يكف تكونى انسانه قوية وتحاولى ان تهتمي بنفسك وبحياتك وتتعلمي ان تكونى صاحبه شخصيه قوية

لا يجب ان يكون هناك مشكلة لا داع لها على الاطلاق فانت في البدايات ومن الطبيعي ان لا يكون لديك ثقة في نفسك ومع الوقت سمكنك ان تكتسبي الثقة لهذا لا تفكري في الامر كثيرا ولا تعقدي حياتك بدون اي داع فكوني قوية واخرجي من هذه الحاله لان القلق سيزيد المشكلة وسيصعب التعلم

ما يحدث لك الان هو امر طبيعي ولا يجب ان تقلقي منه او ان تفكري فيه اكثر من ذلك فحاولي ايضا ان تهتمي لنفسك وان تتعلمي بسرعة فهذا هو كل المطلوب منك فقط ومع الوقت ستتمكني من السيطرة على الوضع فلا تعقدي حياتك ولا تشغلي بالك بالامر اكثر من ما يجب على الاطلاق 

من بداية كلامك ادركت انك لازلتي صغيرة ومبتدئة لهذا لا يجب ان تحملي نفسك قوق طاقتك فهذا تصرف غير صحيح فلابد لكي من ان تفهمي انه لا معنى لان تتركي نفسك بهذا الشكل فمع الوقت ستتمكني من حل مشكلتك وستتمكني من جعل الجميع يدرك انه يمكنك التعامل لهذا لا مشكلة مادامت مبتدئة

شعورك بالخوف والقلق امر طبيعي بسبب قله الخبرة ولا يجب ان تفكري في انه مشكلة فانت لازلت مبتدئة وستتعلمي مع الوقت وتصحبي مثل الفتاة الاخرى صاحبة الخبرة فتاكدي من انها كانت خائفة فيبدايتها لهذا لا دلع للقلق من الامر ولا داع للتفكير فيه اكثر من ما يجب وقدري انك مبتدئة ولازلتي في مرحلة التعلم

ضعي في راسك دائما ما اشوء ما يمكن ان يحدث وستتمكني من ادراك ان الامر لن يؤثر عليك في شيى فانت يجب ان تفهمي ان هذا حقك ولا يمكن لاحد ان يضرك فافعلي ما تري انه صواب وان تمادى احدهم فيجب ان تكوني قوية ماماه وان توقفيه عند حده لتتمكني من وضع حد لتلك العلاقة وجعل الامور تسير كما يجب