مكتئبة وألوم نفسي لأني رسبت في امتحان مهم
السلام عليكم ، انا رسبت في الامتحان مهم حدا ، اصابني اكتئاب ولدي اكثر من شهرين و انا منعزله تماما ، هذا الامتحان كان بمثابة تغيير جذري في عملي و كان يفتح لي ابواب كبيره ، المشكله انني كنت عل علم بكل المواضيع المطروحه و ذلك لانه بعثها الي صديق في العمل ، و جهزت لهذا الامتحان لاقصى درجة ، كنت عل علم بكل سوال و جواب و قضيت شهر اجهز له ، و كان ما في اسهل منو ، جيت يوم الامتحان و نسيت تقريبا كل شي و خربطت الامور و فشلت طبعا ، هذا هو الشي اللي قهرني ، كيف يكون عندي كل كلمه مجهزهً و لكن يوم الامتحان انسى و اغفل و ما اسوي زين ، مقهوره و مكتئبة و الوم نفسي جدا علما وانو هذا كان سيغير مجرى حياتي ، ابكي كل يوم و اسال ليش الله ما ساعدني فيه ، مكتئبة لاني تمنيت ان افرح ، منقهره انام و اصحى مكتئبة و انعزلت الناس كلها ، افيدوني
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
- الدكتورة سناء مصطفى عبده اهلا بك يا ابنتي واعلمي انه قدر من الله ونصيب، وتيقني بالله انه لخير لك، وامر الله كله خير فما ابعده الله عنك الا لخير لك ولكن لا تعلمين اين الخير، فاحذري ان تسقطي في براثن وسوسة الشيطان وتتشكي في قدر الله لك ونصيبك، بل قومي واحمدي الله واشكريه على نعمته واطلبي من الله ان يرزقك الخير في كل امورك، يا ابنتي الخيرة فيما اختاره الله، فكوني قوية واثقة من ايمانك ولا تنسي انه عسى ان تحبوا شيئا وهو شر لكم، هذه نصيحتي لك وارجو ان تقبليها مني وتغسلي وجهك وتستعيذي بالله من الشيطان الرجيم وتتابعي حياتك بايجابية وربي يوفقك
لوم نفسك واكتئابك لا لا معنى له على الاطلاق فحاولي ان تفهمي هذا وان تخرجي نفسك من هذه الحاله في اقرب فرصة ممكنه فلا داع لتعقيد حياتك ولا داع للتفكير في الامر اكثر من ما يجب فحاولي ان تخرجي نفسك من هذه الحالة السلبية واعلمي انها مبوة وستمر وتعودي كما كنتي فلا داع للقلق
كان الله في عونك يا عزيزتي على التعامل مع هذا الوضع الغريب فانت ظلمت نفسك بسبب خوفك فالخوف ان تحكم في الانسان فلا يمكن للعقل ان يعمل لهذا وبسبب توترك وخوفك فقدتي قدرتك على التكرز والتذكر وتشتتي لذلك يجب ان تعلمي ان التركيز والتحكم في النفس يعتبر بنفس قدر الاهمية مثل الدراسة تماما
لومك لنفسك لا معنى له على الاطلاق فيجب ان تفهمي ان الامر بيدك والعودة والنجاح امر لا ب ان تفكري في التراجع عنه ابدا فانت نجحتي الف مرة في السابق وفشلتي الان فلا تحكمي على نفسك من فشلك مرة على انك انسانه فاشلة فحكم خاطى ولا معنى له على الاطلاق فانت تظلمي نفسك دون اي داع على الاطلاق
ان رسوبك ليس دليل على فشلك فهو امر يحدث فان بحثتي عن لاعب كرة محترف كمثال فستجدي له اكثر من مباراة فشل فيها لكن هذا لا يعني انه لاعب فاشل لهذا ما حدث معك كان حادث وقد انتهى ويجب ان لا تجعليه قانون في حياتك بل انسية واكملي حياتك فالامر لا يستحق ان تعقدي حياتك بسببه
ان ما حدث هو خطا كبير وتفكيرك بهذه الطريقة هو امر لا معنى له على الاطلاق فانت تركت نفسك للخوف ليسيطر عليك ويتمكن من الغاء عقلك ويجعلك تفقدي كل تركيزك لهذا حدث ما حدث لكن من الافضل ان تخرجي من هذه الحاله في اقرب وقت ممكن لتتمكني من السيطرة على نفسك وعلى حساتك ومن حل المشكلة بالشكل الصحيح
ادرسي مرة اخرى ولا تخافي فالخوف هو السبب في ما حدث لكي لهذا لا يجب ان تفكري بهذا الشكل ولا يجب ان تضيعي وقتك وعمرك بدون اي معنى على الاطلاق فالامر بيدك انت وحدك في النهايه لهذا لابد من التعامل معه بحكمه لتتمكني من السيطرة على حياتك ولتتمكني من حل المشكلة بالشكل الصحيح
اختي الغاليه نعم هذا الاختيار كان مهم بالنسبه لك و لكن لا يجب عليك الوقوف عند تلك النقطه ، فما حدث معك كان تجربه لكي تتعلمي منها و لكي تكوني اكثر ثقه في نفسك و في قرارتك ، و عليك ان تستفيدي من تلك التجربه و تبدأي في التعرف علي خطوات جديده في طريق نجاحك و في طريق وصولك الي اهدافك ، فلازالت الفرص امامك .
كل ما حدث معك نتيجه القلق و التوتر فكه الضغط و التوتر من أجل حفظ المعلومات و من اجل النجاح في هذا الاختيار حدث هذا الفشل و النسيان الكامل ، و لذلك عليك بعلاج تلك المشكله و اذا احتاجتي الي استشاره الطبيب النفسي افعلي ذلك ، حتي لا يؤثر الامر علي جميع جوانب حياتك .
اختي الكريمه اتفهم صعوبه الموقف و لكن لابد من ان تكون آكثر عزيمه ، لان الاكتئاب لن يفيدك و لن يغير ما حدث ، و يجب عليك ان تهتمي اكثر بهذا الامر و ان تستغلي الفتره الحاليه حتي تستطيعي الحصول علي فرصه الدخول الي الاختبار من جديد ، في معرفه نقاط ضعفك و العمل علي علاجها .
تلك هي طبيعه الحياه يا عزيزتي ، نمر فيها بالكثير من التجارب و التي من الممكن ان ننجح فيها او لا ، و يجب عليك ان تكون اكثر ثقه في نفسك و ثقه في اراده الله سبحانه و تعالي ، و كوني واثقه ان رب الخير لا يأتي الا بالخير و ما حدث معك امر طبيعي وارد الحدوث و يجب عليك ان تتقبليه .
اللوم و الندم لن يفيدك يا ابنتي و لن يخلق اي تغيير في حياتك المهنيه ، علي العكس قد يجعلك تتراجعي ايضا في طريق عملك و تقدمك ، فعليك ان تخرجي من تلك الحاله سريعا و ان تنظري الي حياتك بنظره اكثر تفاؤل ،فالفرص سوف تحصلي عليها مره اخري بالتأكيد و يجب عليك ان تكون مستعده .
اختي الغاليه تلك المشاكل من الممكن ان تحدث ، فبسبب انك تعلمي اهميه هذا الاختبار بالنسبه لك و ترغبي في اجتيازه اصبح هناك ضغط نفسي كبير عليك و اصبحتي تشعري بالقلق و التوتر ، و لذلك لم تستطيعي التركيز علي الاسئلة ، فعليك استغلال تلك الفتره و محاوله تحسين حالتك النفسيه و الشعور بالهدوء و الاستقرار النفسي و التحكم في انفعالاتك .
لا يجب عليك الشعور بالحزن و الاكتئاب بتلك الصوره ، فما حدث ليس نهايه المطاف و ليس نهايه العالم علي العكس يمكنك البدأ من جديد و يمكنك العمل علي التغيير من هذا الامر ، فيجب عليك ان تحاولي الدخول الي هذا الاختبار مره اخري و لكن يجب عليك ان تكون واثقه في نفسك اكثر من ذلك.
بما آنك كنت علي استعداد لهذا الاختبار و تعرفي ايضا جميع الاسئله و لديك كافيه المعلومات اذا الامر نفسي ، و من الواضح ان ما حدث معك هو حاله اضطراب نفسي خاص بالقلق و التوتر ، فعندما واجهتي نفسك في هذا الاختيار اصابك القلق و التوتر مما ادي الي تشتتك و عدم تركيزك و لكي تنجحي في المحاوله القادمه يجب عليك التغيير من تلك الحاله و علاجها اولا
يا عزيزتي اولا يجب عليك الرضا بقضاء الله و قدره و الرضا بما حدث ، ثانيا الاكتئاب لن يفيدك و لن يغير ما جري و لكن العزيمه و الاصرار و الرغبه في خوض هذا الاختيار مره اخري و النجاح فيه هي الحل ، فتلك الحاله التي تعيشي فيها لن تجعلك ناجحه و لكن التجربه و السعي هو الحل.
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
فيديوهات ذات صلة
مقالات ذات صلة
اختبارات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات تطوير الذات
احدث اسئلة تطوير الذات
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين
شارك في اخر الاختبارات