أعاني من انعدام الثقة بالنفس والخجل الشديد

يا عزيزتي من الواضح آنك لازالتي تمري بمرحله المراهقه ، و من الواضح ان هناك الكثير من المشاعر المختلطه و بعض الاضطرابات التي تحدث معك و تجعلك شديده الحساسيه و الخجل و الخوف ، فانصحك بالصبر في تلك المرحله و الاهتمام بدراستك فقط ، و مع الوقت سوف تتغير حالتك النفسيه و الاجتماعيه ايضا . 

السكوت و ترك نفسك في تلك الحاله سوف يزيد المشكله فقط ..و عليك عدم التهاون فيها حتي لا تكبر مع الوقت ، و لابد أن يكون لديك برنامج يومي بمعني أن تخرجي و أن تتفاعلي مع الآخرين مهما كانت المشاعر، وبالتدريج وتلقائيًا سوف يتقلص القلق إلى أن ينتهي تمامًا، و سوف تعتادي علي الامر بالتدريج و سوف تعتادي علي ان تكون انسانه اجتماعيه اكثر . 

الامر بيدك انت وحدك في النهاية ولا يوجد طريقة اخرى للتعامل مع الامر الا بنفسك فلن يساعدك احد على الاطلاق فافهمي تلك النقطة وساعدي نفسك بنفسك وقدري نفسك واهتمي لها جيدا فانت انسانة قوية وحياتك تعتمد على رغبتك في التغيير فان كنت تري ان عندك عيب فاعملي على اصلاحة 

من غير ما اقراء باقي الموضوع انا عندي علاج ليكي لثقتك بنفسك انا شاب وكان عندي نفس الشعور وده لاني كنت مش بعمل زي ما باقي الشباب بيعملو او اني اخرج مع بنات او اتعرف علي بنات وهيك كلام لدرجة اني شكيت بنفسي اني انا الي في شئ غلط مش هم بس بعد ما قريت كتاب الله وتقربت منه اكتشفت اني صح واني مش غلط وانهم هم الي غلط اولا انك تصلي وتحاولي تمشي مع طريق ربنا وثانيا انك تقرائي القرءان الكريم لانه مكتوب فيه كلام ربنا وده هيديكي ثقه بنفسك عاليه جدا لانك هتكوني ما بتعملي حاجه حرام وانك واثه من كلام ربنا واكيد كلام ربنا مفيش اصدق منه ولا اصح منهحاولي التقرب الي الله اكثر اتمني ان يهديكي الله وان يزرع بكي ثقتك بنفسك دائما

من الممكن ان تسيري في طريقين الاول هو ان تذهبي الي طبيبه نفسيه لكي تبوحي بكل ما يجول في عقلك و قلبك و كل ما تشعري به و توجهك الطبيبه للتعامل مع مشاعرك بطريقه صحيحه ، و الثاني هو الاشتراك في احد كورسات التنميه البشرية حتي تساعدك علي تقويه شخصيتك و علي الثقه في نفسك. 

ان الخجل هو امر سينتهي كلما زاد سنك فانت يزداد شنك مع الوقت وكلما كبرتي كلما وجدتي انك اقل خوفا واكثر ثقة بالنفس وكلما وجدتي انك لا تهتمي اكثر بكلام الناس وهذا امر طبيعي يمر على كل انسان فلا داع للقلق من تلك الناحية ابدا ولا داع للخوف الذي لا معنى له على الاطلاق

يا عزيزتي انت مراهقة وفي تلك الفترة يكون الشخص منعدم الثقة بنفسه فلا يجوز ان يتم ترك الامور بهذا الشكل فلابد من ان يكون هناك حد للمشكلة والطريقة الوحيدة للتعامل مع الامر هي بان تدركي ان تلك هي مجرد فترة مراهقة وستنتهي بلا شك فلا داع للتفكير في الامر اكثر من ما يجب

انت لازلت صغيرة وما تمري به الان هو امر طبيعي ولا يدعو للقلق ابدا فيجب ان تفهمي تلك النقطة وان تخرجي من هذه الحالة في اقرب فرصة ممكنه فلا يجب ان تفكري في الامر على انه مشكلة بل هي فترة مؤقته بسبب عمرك الصغير وستنتهي عندما تكبري فلا داع للقلق ابدا من تلك النقطة

ان انعدام الثقة بالنفس هي مشكلة حقيقية سببها هو عدم قدرتك على التعامل مع الامور بالشكل الصحيح فان كانت هناك مشكلة ما فهي انك تضيعي وقتك وحياتك وعمرك بطريقة خاطئة لهذا قفي مع نفسك وحددي سبب هذا الضعف الذي تعاني منه فان كنتي تري نفسك قبيحة فراجعي نفسك وان كنت ترى انك لا تستحقي فراجعي نفسك وافهمي اسبابك لتتمكني من حل المشكلة

انت انسانة خلقك الله كاملة لا عيب فيكي مثلك مثل غيرك فلماذا تشعري انك اقل ممن حولك ولماذا تسمحي للناس بالسخرية منك ولماذا تشكي في قراتك فكل تلك امور انت السبب بها ويجب ان تعلمي ان هذا خطا كبير ولابد من ان ينتهي في اقرب فرصة ممكن ولا يجوز التفكير فيه اكثر من ذلك

لا حول ولا قوة الا بالله ما تمري به الان هو فعلا مشكلة حقيقية فالثقة بالنفس قد تجعل الخياة تسير بشكل كختلف تماما لان ردود افعالك ستكون مختلفة ونتائجها ستكون مختلفة فكان يجب ان تدركي تلك النقطة وان تثقي بنفسك اكثر فتنجحي في حياتك فالامر بيدك ويعتمد على طريقتك في رؤية نفسك

لماذا تمري بتلك الحالة ولماذا انت ضعيفة الشخصية ولا تثقي بنفسك فلابد لكي من ان تفهمي الامر جيدا وان تدركي كيف يمكنك التعامل مع الامر فلا تسمحي لتلك الافكار بالتغلغل في عقلك فلابد لكي من ان تدركي قيمتك وقدرك ولا تهدريها بهذا الشكل ابدا مهما كان السبب

الناس تحكم على الشخص من رد فعله وليس من الماقف التي يمر بها فالناس لن تحكم عليك لانك سقطي وانتي تسيري في الشارع لكنهم سيحكموا على ردة فعلك عندما تقعي فان كان رد فعلك غير متاثر فلن يجدوا ما يفعلوه وان كان متاثر فسيسخروا منك ويتعاملوا معك بطريقة سيئة

يا ابنتي الغالية الامر لا يجب ان يسير بتلك الطريقة ابدا فان كانت هناك مشكلة ما في شخصيتك فيجب ان تتعاملي معها وان تقومي بحلها فانتي تعلمي ما هي المشكلة بالضبط ويمكنك ان تقومي بالتعامل معها فلا تهتمي لمن يحاول احراجك فالمشكلة في تاثرك وليس في الموقف الذي تتعرضي له

شخصيتك ضعيفه وهذا جميل أن تدركي ذلك ، فنصف العلاج هو الإعتراف بالمشكلة ، والنصف الأخر هو حل المشكلة ، شخصيتك ضعيفه والحل هو أن تكوني شخصيه قويه ، هنا يقف الأمر عندك إن كنتي تريدي ذلك أم لا .. إن أردتي شخصية قويه فيجب أن تخطي الخطوة الأولى وهي البحث والقراءة عن الشخصية القوية وكيف أكون كذلك وكذلك القراءة في تقدير الذات وحب النفس وتقديرها ، واستعيني بالله ثم بمخالطة الاخرين وتكوين العلاقات والرياضه وغير ذلك الكثير ، كي اطمئنك كثير كانوا ضعفاء وأصبحوا أقوياء فقط لأنهم أرادوا ذلك وبدأو بالخطوة الأولى ، فهل أنتي كذلك  ؟

ضعي كل تلك الامور جانبا و حاولي التركيز علي نفسك فقط ، فانت يمكنك التصرف حسب طبيعتك و شخصيتك الحقيقيه ، فليس معني إنك مختلفه عن الناس من حولك انك ضعيفه او يجب ان لا تحصلي علي مكانه بينهم ، صبي تركيزك حول نفسك و حول دراستك و اهتمي بنفسك و لا تشغلي نفسك بالآخرين. 

نظرك شديده السلبيه حول نفسك يا ابنتي .. و هذا الامر يسبب لك الكثير من الضعف و خصوصا امام الناس ، فعليك ان تفكري بإيجابيه حول ذاتك ، وأن تنظري لنفسك بثقه و احترام كما تنظري للآخرين أي أنك لست أقل منهم بأي حال من الأحوال ، بل أنت بالتأكيد لديك مميزات مختلفه عنهم. 

انت تحتاجي لعلاج كل تلك المشاكل سواء ضعف الشخصيه او عدم الرد المناسب او عدم الدفاع عن نفسك الثقه في النفس فهي اهم عامل بالنسبه لك ، و الثقة بالنفس هي إيمانك أو ثقتك في قدراتك ، فالثقه هي التي سوف تفرض مكانتك بين الناس و سوف تفرض وجودك و احترامهم لك . 

بالطبع ما تمري به ليس هين او سهل و خصوصا في تلك المرحله العمريه التي تمري بها فهي مرحله شديده الحساسيه من الاساس ، و انصحك باللجوء الي طبيبه نفسيه حتي تساعدك في تخطي تلك المرحله و بناء حياه جديده ، بناء علي خطه علاجيه شامله سوف تعطيها لك تساعدك في التغيير من نفسك و من شخصيتك .