أصبحت أميل للعزلة والانطواء والجلوس لوحدي

يا اخي انت تصفني تماما واكثر انا مصابة بالاكتئاب الحاد عمري 16 اصبة منذ سن 9 ولكن عندما اخبر عائلتي لا يصدقوني ولا يثقون بكلامي ولا اعلم ما هو الحل وصلت حالة الانتحار لكني اخاف ربي واريدة ان ياخذني بجانبه وهو راضي عني فماذا افعل فلقد مللت للعلم اسم اكتئابي الاكتئاب المبتسم

ربما تحويل سكنك سيغير شيئاً ولو قليلاً، وإذا كنت مسلماً، حافظ على الأوراد المأثورة من "كتاب الحصن المسلم" للأذكار الصباح والمساء و قبل النوم. 

أخي وحبيبي ، شعرت وأنا أقرأ رسالتك أنني أتكلم عن نفسي قبل 5 سنوات تقريباً ، نعم كل ماذكرت وزياده مررت به ، وقتها لم أكن أبحث عن الحلول لأنه بالنسبة لي في وسط تلك الأزمات المتنوعه المتكرره المختلفه اللتي كانت تحاصرني من كل حدب وصوب من القريب والأخ والصديق والجار وقتها لم أفكر بالحلول لأنه بالنسبة لي لاحلول ، نعم كنت أعتقد أنه لاحلول ، وقتها رفضت فكرة الإنتحار لقوة الوازع الديني وكانت الفكرة أن ألجأ إلى الله وأطلب رحمته وأن يأخذ الروح وتنتهي الحياة بالموت وأنتهي من تلك المشاكل ، لقد كرهت نفسي لقد قتلتني البطاله لقد قتلتني المشاكل من الأقارب اللتي تخرج لي من دون أسباب لقد تعبت وكرهني الجميع وابتعد عني الجميع وزادت ألامي وأحزاني وانعزلت وحدي ، كان الله يرسل لي من يملكون انسانيه من أهل الخير  من يريد اعاناتي بجميل الكلمات ، كانوا يحدثوني عن الفرج بعد الشده عن الأمل عن تغيير الأحوال ، وكنت أبتسم ولا أٌؤمن بما يقولون وكنت أرى كلامهم هراء ، كيف تتغير حالي وكيف تنفرج أزمتي هم لايشعروا بما أشعر هم لايذوقوا الألم اللي ذقت هم لم ولن يشعروا بحقيقة معاناتي ويأتوا بكل سهوله يحدثونني عن الفرج ..! هكذا كانت نظرتي السودويه وسوء الظن بربي أعوذ بالله من ذلك ، تعبت وتعبت وعند بلوغ اليأس قررت أن أجلس مع نفسي وأفهم أكثر ، خرجت يوما بعد يوم بعدة مفاهيم ، لست وحدي من مر في تلك المشاكل ، هذا إبتلاء من الله ابتلي به الأنبياء من قبلي ولعل الله أراد بي خير وتكفير ذنوب ، قرأت كثير وكثيرا في الحكمة من الإبتلاء وعلمت أن المؤمن يبتلاء على قدر إيمانه وأن منهم خير منا ابتلوا ببلاء أكبر وأعظم مما ابتلينا به ..! قررت النهوض من جديد والخروج مما أنا فيه ، كانت البداية بالمحافظة على الصلوات والإقلاع عن الذنوب فما نزل بلاء إلا بذنب ولارفع إلا بتوبه ، ثم الدعاء بأن يرفع الله البلاء وتكثيف الدعاء في قيام الليله ، كانت خمس أيام بهذا البرنامج الذي هداني الله له دون إرشاد من أحد ، خلال الخمسة أيام تغيرت كثيراً وخصوصاً نومي لقد كنت منذ زمن لم أذق النوم الهادئ ، لقد تركت دراستي وانعزلت وتدمر كل شيئ حتى نومي ..! ثم هداني الله بعد هذه الخمسة أن لفكرة أن الفراغ قاتل وأنني أحتاج لملئ وقتي لأساعد نفسي على النهوض ، وفعلا وضعت عدة برامج أملئ بها وقتي صباحا ومساء ، رياضه ، قرأة ، مشاهدة ، نظافة منزل أوإصلاح عطل أو تغيير أثاث ،،، بحثت عن أي عمل وفعلاً كنت لا أجد الوقت إلا للصلاة وتغييرت كثيراً خلال عشرة أيام ، بدأت أشم رائحة الحياة من جديد ، جلست وبكيت شعرت بأنني أنجو وفي الطريق للنجاة الكاملة وحمدت الله كثيراً ، خسرت دراستي طلقت زوجتي خسرت مالي وأصحابي وأقاربي كل ذلك كان يقتلني هو الأن بالنسبة لي أراه بروياء مختلفه هداني الله لها ، أراه خير ..! نعم خير هكذا غير الله نظرتي في عشرة أيام للماضي الأسود ، بكيت في صلاة الليل كثيراً حمداً وشكراً لله على ماحدث معي من الماضي ، نعم أبكي وأحمد الله لأنه ألهمني شعور الراحه والأمان والطمأنينه وأن ماحدث ليس سوى خير أراده الله لي ، هداني الله لفكرة زيارة الطبيب النفسي اللتي كنت أرفضها لعلمي مسبقاً أن في الطب النفسي ضعاف نفوس يستغلوا المريض ، لكن هذه المره فعلت الأسباب لإختيار الطبيب المناسب ، وفعلاً خرجت من عنده بروياء مختلفه وبأدوية نفعتني كثيراً ، وبأت الغمة تنفرج وبدأت البحث عن العمل والمخالطه ومحاولة التقرب من الأصدقاء والأقارب رويدا رويدا ، رغم أن الشيطان يقول لي هؤلاء رفضوك في أزمتك فلاترجع إليهم ، لكني كنت أقول له مهما حصل هم مسلمون واخوان لي والعفو والصفح من صفات المؤمنين ، نظفت صدري على الجميع رويدا رويدا وانطلقت بالحياة وتغير الكثير للأفضل وعلمت أن البلاء من الله للعبد المحبوب ، وأن البلاء خير ولو كان ظاهره شر ، وأن الدروس اللتي أراد الله لنا أن نخوضها كنا بحاجتها ، وأن لطف الله عظيم ، وأن حسن الظن بالله يجب أن لايفرق المسلم مهما كان البلاء ، أطلت عليك يا أخي والكلام يطول لكن أردت أن أفتح لك نافذه من خلال قصتي تبصر بها مستقبلك القادم الجميل ، فقط استعن بالله ولاتعجز ولا تستسلم واققتل الفراغ فهو شر وانهض وكن قويا بالله ثم بإرادتك كارجل لايجب عليك الإستسلام ، دعواتي لك خير .

كان الله في عونك يا عزيزي على تخطي تلك الازمة فكل انسان لديه اشخاص لا يريد ان يتحدث معهم او ان يتعامل معهم من الاساس لكن ما يهم الان هو ان تدرك هذا وان تخرج مم هذه الحاله في سرع وقت ممكن لتتمكن من استعادة حياتك بالشكل الصحيح ولا تستمر في اهدار وقتك بهذا الشكل

لا حول ولا قوة الا بالله فانت في وضع لا تحسد عليه ابدا فان كانت هناك مشكلة فحاول ان تتعامل مع الامر بهدوء اكبر لا يوجد اي داع على الاطلاق فقط اهتم لنفسك وحاول ان تسيطر على الامر وان تتعامل مع الجميع سواء كنت راض عنهم او لا فالامر لا يهم المهم هو ان تتعامل مع من حولك

ارى ان الحل هو ان تجبر نفسك على التعامل مع من حولك لان الامر ليس بهذا السوء لكن انت من تصورة كذلك لنفسك فلا تفعل هذا حتى لا تدمر حياتك فانت يجب ان تفهم ان الامر يمكن التعامل معه لكن ما يهم هو ان تكون لديك الرغبه في هذا فلا تعقد حياتك ولا تشغل بالك اكثر من ما يجب

ارى ان الطريقة الوحيدة للتعامل مع الامر هي بالذهاب لطبيب نفسي لتتمكن من الخروج من هذه الحاله فهناك ما جعلك تصاب بالاكتئاب ولابد لك من ان تجد الحل لهذا الامر في اقرب وقت ممكن فلا يمكنك ان تتعايش مع الوضع بهذا الشكل فان كانت هناك مشكلة مثل الاكتئاب فلابد من الذهاب للطبيب على الفور

يا اخي انت تبالغ في الامر وان تصنع دراما دون اي داع فيمكنك ان تحل مشكلتك بهدوء وان تتفاهم مع الاشخاص الذين لديك معهم مشكلة وان لم يقبلوا التفاهم فلا يجب ان تسغل بالك بهم بل اهتم لنفسك ولحياتك لكي تنهي المشكلة بالشكل الصحيح وبدون اي مشاكل على الاطلاق

لا داع للقلق من حالتك فانت ان كنت تعاني منها فيمكنك ان تتغلب عليها لكن في الاغلب هي اكثر راحة لك من التعامل مع الناس من حولك لهذا لجات اليها فاعلم ان هذا امر طبيعي مادام ان من حولك لا يستحقوا ان تتحدث معهم او ان تهتم لهم فلا تشغل بالك وابقى وحيدا افضل لك

لا ارى اي معنى لما يحدث الان ولا ارى اي داع لما تقوم به فانت انسان ناضج وحياتك تحتاج منك لان تهتم بها فان كان هناك شخص لا تريد ان تكون متواجد معه فلا عيب في هذا ابدا فانسى الامر ولا تفكر فيه اكثر من ما يجب وافعل ما تراه افضل لك وما تراه في مصلحتك فهذا هو الحل الامثل

ابتعد يا اخي لكن لا تقاطع الناس بل عليك ان تجد غيرهم وان تبحث عن من يفهموك ويقدروك لان تلك هي الطريقة الوحيدة للتعامل مع الامر فانت انسان ناضج وحياتك تحتاج منك للتعامل مع الوضع بحكمة اكبر فلا يجب ان تفكر كثيرا لكن حاول ان تهتم لنفسك وان تبحث عن اشخاص اخرين يهتموا لك

لا حول ولا قوة الا بالله ان الامر لمحزن ان ترى اشخاص لا يهتمون لمشاعر احد والنتيجة يتجه الانسان للعزلة لكي يحمي نفيه من الاذى اكثر من ذلك فهناك حدود لكل شيى وهم لم يهتموا لك ولم يفكروا في امرك فلا تهتم لهم ولا تشغل بالك بهم على الاطلاق فالامر يجب ان ينتهي

ارى انك يجب ان تراجع طبيب نفسي فانت دخلت في مرحلة اكتئاب ويجب ان تنقذ الموقف قبل فوات الاوان فمادام انه يمكنك ان تتعالج من هذا الامر فلا داع لان تكمل بهذا الشكل ابدا فقط حاول ان تخرج من هذه الحاله وان تذهب لطبيب نفسي لان تلك هي الطريقة الافضل لانهاء المشكلة

عزيزي عليك ان تعلم ان الابتعاد عن الاذى غنيمة فان كان هناك من يؤذيك وانت قررت ان تبتعد عنه فلا عيب في هذا ابدا فلا يجب ان تقلق من تلك الناحية ابدا فحاول ان تفهم تلك النقطة جيدا وان تتخلص من هذه اامشاعر والقلق من انك غير كبيعي او ان هناك مشكلة في ما تقوم به

لا تهتم لاحد مادام انك غير مرتاح معهم فلا يجب ان تستمر في الامر ابدا فقط انسى كل شيى ولا تفكر في الامر اكثر من ما يجب فانت انسان ناضج ويجب ان تهتم لحياتك ولا تهتم لاي شيى اخر فلا معنى لان تقلق من الابتعاد عن اشخاص لم يكونوا جيدين معك فعندما تجد الشخص المناسب يمكنك ان تنفتح ناحيته

لابد من ان هناك ما يضايقكك لهذا حاولت ان تبتعد فلا يمكنك ان تبتعد دون ان يكون هناك سبب لابتعادك فحاول ان تبحث عن السبب الذي يدعوك للابتعاد بهذا الشكل فلا يوجد طريقة اخرى للتعامل مع الامر غير تلك الطريقة فقط ابحث عن سبب ابتعادك وان عرفت السبب يمكنك ان تحله لتعود لطبيعتك

ان الامر يعتمد على تقبلك للعزلة من عظمها فان لم يكن لديك مشكلة في العزلة فلا تقلق فهذا طبعك المهم ان تكون مرتاح في هذه الحاله فهذا هو كل ما يهم فلا يوجد طريقة اخرى للتعامل مع الامر غير تلك الطريقة فحاول ان تفهم الامر جيدا لتتمكن تحديد ما هو الافضل لك

ابحث عن السبب لماذا حدث هذا ولماذا اصبحت تميل للعزلة والانطواء فهناك اسباب فايحث عنها لتتمكن من حل المشكلة فلا يمكنك ان تكمل بهذا الشكل فان لم يكن هناك سبب فلا يمكنك ان تنجح في الامر ابدا فحاول ان تبحث عن السبب وان فعلت فستتمكن من ايجاد الحل المناسب والخروج من هذه الحاله

لا يمكنك ان تتعامل مع الحياة بهذا الضغف يا اخي عليك ان تةون قوى وان تتعلم كيف تحارب مهما كان الالم الذي تشعر به عليك ان تحاول ان لا تكون بهذا الضعف بل يجب ان تتعلم ان اهم ما يمكنك ان تفعله هو ان  ان تحارب مهما كان الالم الذي تعاني منه يجب ان تكون اقوى من اي شيء