أعاني من قلة النوم وأصبحت أشعر أني أعيش في غيبوبة

حاولى أن لا تفكرى فى هذه الاشياء الغريبه التى حدثت لك منذ مدة كبيره فلا داعى و لا فائدة من ذلك فهذا سيتسبب فى دهورة حالتك النفسيه و انت فى غنى عن ذلك فحاولى أن تحافظى على ما تبقى من استقرارك النفسى لكى تستطيعى أن تعيشى حياتك بطريقه طبيعيه

اختى الغاليه من يستطيع مساعدتك بشكل كبير هو الاخصائى النفسى فلقد ساعد الكثيرون من هم مثلك فأنت بإمكانك أن تعيشى حياتك بطريقة طبيعية بعد مساعدته لك فلا تيأسى و لا تعتقدى أن حياتك قد توقفت بسبب هذه المشاكل البسيطه و التى لها حلول

للأسف يا عزيزتى ما استبطنته من حديثك أن شخصيتك ضعيفه فأنت تتمنى الموت و تكرهين حياتك بدون أن يكون هناك امر يستدعى ذلك ! فأنت حياتك افضل من حياتك الكثيرون و خاصاً انك لم تذكرى اى شىء يؤلمك أو اى مشكله فى حياتك فانظرى إلى حياة الآخرين و احمدى الله على حياتك و لا تفكرين بهذه الطريقه

لا يوجد شىء كهذا فى الواقع ، فهذا كله من محض خيالك فأنت تبنى افتراضات و اشياء لا حقيقة لها و تقنعين نفسك بها و لذلك انصحك بأن تشغلى اوقات فراغك لكى لا تعطى لنفسك الفرصه فى اختلاق هذه التخيلات فقومى بأخذ دورات تدريبية أو مارسى الرياضه فهناك الكثير من الأشياء التى يمكنك أن تشغلى اوقاتك بها و مثل الاعمال اليدويه.

احمدى الله على حياتك و على ما تمرين به فى يومك و لا داعى لاختلاق المشاكل التى لا وجود و لا داعى لها فهناك الكثير من الأشخاص الذين يعانون فى حياتهم بالفعل و تحدث لهم هذه المشاكل النفسيه ، يهربون بالنوم و كل هذه الأشياء و لكن لسبب واضح و لكن من الواضح أنك لا تمتلكى سبب لهذه التصرفات الغير مفهومه

اختى الغاليه يجب عليكى أن لا تتهربى من يومك بالنوم فواجهى نفسك و تغلبى على النوم فيكفى أن تنامى فى حد المعقول لأن النوم الزائد يؤثر بشكل سلبى عليكى فتصبحين أقل تركيزاً و ذاكرتك تتدهور و تصابين بالكسل و الكثير من المشاكل الأخرى التى انت فى غنى عنها يا عزيزى

ابنتى الغاليه حاولى التخلص من هذه المشكله قبل أن تؤثر على حالتك النفسيه أكثر من ذلك فأنت فى غنى عن تباعيات المشاكل و الضغوطات النفسيه فأنت لا تدركى حجم الأمراض التى قد تحدث لك بسبب تفكيرك الزائد و حالتك النفسيه المتدهورة حفظك الله من كل مكروه و سوء ،و ادعو الله لك يا عزيزتى بصلاح الحال و تيسير الأمور .

كل ما يحدث معك مجرد أفكار انت من تختلقينها فى رأسك و لكن لا وجود لها على أرض الواقع فأنت لا تعانى من مشاكل و حياتك ليست سيئه و لذلك تسعى للبحث عن مشاكل لتظلى تفكرين بها و تشغلين بها نفسك فمن واقع خبرتي أرى أن هذه هى مشكلتك و لكن الطبيب النفسى فى استطاعتك تشخيصك افضل لمعرفته بحالتك و تفاصيلها

حالتك بالفعل ليست طبيعيه يا عزيزتى و تثير القلق لذلك لا أنصحك بأن تستسلمى لهذه المشاعر و قومى بالتحدث عنها مع المقربون لك لكى يساعدونك فى الخروج من هذه الازمه فمواجهتك لها بمفردك ليس أمر سهل و لن تستطيعى أن تتخلصى منها فاطلبى المساعده مِن مَن يحبونك

من الواضح يا ابنتى الغاليه أن هذا بالفعل مرض نفسى و لكن لا انصحك بالتفكير بطريقة سلبيه فجميع الامراض النفسيه لها علاج فلا داعى للقلق و السلبيه فقط اذهبى إلى أخصائي نفسى و قومى باستشارته فى هذا الأمر و سيخلصك من المشكله فى اسرع وقت ممكن فهذا عمله و هو معتاد على مثل هذه المشاكل.

لا حول ولا قوه الا بالله ، بالطبع يجب عليكى أن تنهارى فى البكاء إذا تجاوزت ساعات نومك السبعة عشر ساعه فليس من الطبيعى أن ينام الإنسان كل هذه الفتره لمتوسط الطبيعى أن تنامى لمدة سبعة ساعات يزيد او يقل عن ذلك بشكل بسيط و لكن انت تتركى نفسك للنوم بطريقة غير منطقيه

كان الله فى عونك يا عزيزتى على تخطى هذه الازمه ،فمن الواضح أنك بالفعل تعانى من ضغوطات و مشاكل نفسيه و لذلك هذا يؤثر على نومك و تفكيرك فالأمر صعب و مرهق فأنا أشعر بك و ادرك معاناتك و لذلك انصحك بالذهاب الى طبيب نفسى لكى يساعدك على التخلص من هذه المشكله

اختى الغاليه جميعنا فى بعض الأحيان نشعر بشعور السقوط فى مقدمة النوم فهذا ليس أمر يستدعى القلق أو التفكير فلا تضخمى الأمور أكثر من ذلك فالأمر لا يستحق و تفكيرك فيه غير منطقى فاشغلى نفسك بأمور أخرى أنفع ،فهذا أفضل لك و ادعو الله لك بالهداية و صلاح الحال

انا لا أرى أنك تعانى من مشكلة فعليه فكل ما تمرى به مجرد تهيؤات و تخيلات يصنعها عقلك و هذا بسبب وقت فراغك فأنت لا تشغلى رأسك بما ينفع و لذلك عقلك ينشغل بما لا ينفع و لا وجود له فأنت لا تعانى من اى مشكلة فعليه الا مشكلة وقت الفراغ اذا تخلصتى منها ستتخلصى من كل مشاكلك من بعدها.

أنصحك يا عزيزتى بالذهاب الى طبيب نفسى لكى يساعدك فى التخلص من هذه المشكله فى اسرع وقت ممكن قبل أن يتطور الأمر معك أكثر من ذلك و يصبح علاجك و تخلصك منه أمر صعب فانت فى غنى عن ذلك و مازالت أمامك الفرصه لتحسنى من حياتك فقومى باغتنامها.

حياتك يا سيدتي الكريمة تحتاج إلي أن تتغير ففي البداية عليكي اللجوء إلي طبيب نفسي يساعدك علي معرفة السبب وراء هذه الحالة التعيسه التي تشعرين بها الان فالاستمرار في هذه الحالة الان ليس طبيعي وسوف تشعري بالضغط الحقيقي منه لذلك فأنت تحتاجين الي اللجوء الي طبيب نفسي لتعرفي كيف تسيطرى علي هذه الاحلام التعيسه

إن الأمر بين يديكي يمكنكي أن تغيرى من حالة الضغط التي تعلنين منها الان حاولى ان تخرجي نفسك من ضغوط الحياة وتسافرى او تأخذي اجازة وتبتعدى عن اي ضغوط في حياتك فيجب ان تهففي عن نفسك كل الاعباء ولا تفكرى بها ففي الأغلب مشاكل النوم والاضطراب بها يكون بسبب الضغوط النفسيه

تعلمي كيف تكونى قوية يا عزيزتي وتغيرى من حالتك النفسية يجب ان تواجهي نفسك بكل ما تعانين منه من ألم نفسي فليس من الطبيعي ان تستمرى اكثر من هذا علي هذه الحالة النفسية التعيسة فيةب عليكي ان تكونى قوية وتعرفي أن ما تعانين منه مشكلة نفسية سوف تنتهي عندما تقل الضغوط النفسي التي تعانين منها

لا داعي للقلق يا سيدتي من المؤكد أن في الأعلب ما تعانين منه الان من مشاكل في النوم بسبب ضغوط تعانين منها في يوم ولذلك هي تظهر خلال فترة النوم وقلة النوم تؤثر عليكي في حياتك اليومية لذلك حاولى اللجوء إلي طبيب نفسي يساعدك علي التهلص من هذه الحالة التعيسه التي تعانين منها