اصبحت أكره طفلي واتسبب بمشاكل لزوجي

عزيزتي ، أنا فتاة مغتربة ولدي طفل عمره الآن ١٠ شهور ، مررت باكتئاب بعد الولادة ، لا اعلم اذا كان اكتئاب ام ضغوطاات لأنني لم أجد احد يساعدني ويساندني في غربتي ، يحمل طفلي عني عندما أكون مرهقة ومتعبة نفسيا ، يساعدني في ترتيب المنزل وإعداد الطعام ، لم أجد مساعدة للأسف ومن كثرة الضغوطات بدأت بالعصبية والصراخ مع انني إنسانة هادئة بطبعي ولكن ربما كان هذا المتنفس ، بدأت أشعر بالذنب وقرأت عن أثر الصراخ والبكاء أمام الرضيع ، وعندما عرفت أثر ذلك على الطفل ومساوئه على نفسيته وشخصيته في المستقبل تغيرت تماما وقررت أن أضبط نفسي وأحاول السيطرة عليها، وبدأت بمسايرته وتهدئته وتهدئة نفسي وتأجيل أي عمل في حال أراد النوم أو الأكل أو اللعب ، أعمال البيت يمكن تأجيلها ولكن رعاية الطفل هي الأهم ولن يحدث شيء إذا تأجلت، أنصحك أن تحبي طفلك وتسيطري على نفسك وتتغيري من الداخل ويجب أن تعرفي أن شخصيتك الحالية يجب أن تتغير كثيرا في سبيل إرضاء طفلك ، وأهم شيء هو مجاراة الطفل ، الأمومة ليست سهلة أبدا تحتاج المسايرة والصبر ثم الصبر .

يجب ان تكوني صداقات وتخرجي من هذا الجو الكئيب , اسعدي نفسك بنفسك

عزيزتي كون ان تكوني متزوجة يعني مسؤوليه وفتح بيت ليس فقط رومانسيه وخروجات مع زوجك.... وكونك ام لا يعني فقط أن يكون عندك طفل جميل نائم دائما وليس فقط كما نراه بالنت بالصور.... بل طفل يبكي ويمرض ويحتاج لتغير الحفاض..... العمل كثير والصدمه بالانتقال من فتاه عزباء لا هم لها الي زوجه وام ومسؤوليه عن منزل قد تكون كبيره.... لكن كل شي بالتنظيم والهدوء يتم حله.... خصصي وقت لكل شي.. انتهى من أعمالك اول بأول.... الطفل لا يحتاج سوي للأكل والنوم وللعب قليلا.... خططي حياتك واجعلي لكل شي مساحته... استعيني بأمك او احد يساعدك قليلا 

ربما أنت بالفعل مصابة باكتئاب ما بعد الولادة و من الممكن أن يبقى معك الى أن يصل الفل الى عمر السنة و لكن عليم أنتتعالجي من أجل لا أن يكون هذا الاكتئاب مصاحب لك طوال الوقت ,, ان عليك أن تكوني أكثر حرص على أن تنالي راحتك بأن تضعي طفلك بين الحين  والآخر في حضانة منها يتعلم مع الاطفال و منها تأخذي قسط نن الراحة 

عليك أن تعلمي أن المشكلة لا من طفلك لأنه حركي و لا من زوجك لأنه لا يساعدك المشكلة من داخلك أنت التي تريدي الأمور ان تسير كما تتوقعي أنت و لا تحسبي حساب أن هناك كائن صغير في حياتك عليه أن يأخذ أغلب اهتمامتك الآن وليس العكس 

استمتعي بابنك يا عزيزتي و العبي معه و لا تبقي غاضبه منه و تصرخي عليه طوال الوقت هو أتى على عالم لا يفهم فيه الكثير لذا من الطبيعي أن تشغله كل الاجهزة التي حوله فهو يلمسا يذوقها و يعبث بها الى أن يعلم ما هي و هل هخي تؤذيه أم لا ,, ان عليك أن تبعدي عنك أسلوب الكبت و الغضب واقرئي عن الاطفال و سلوكهم و كيفية التعامل معهم يكون أفضل لك

ان عليك أن تعلمي أن أكثر حالات الاكتئاب ما بعد الولادة تستمر الى السنة و أكثر ربما ,, المهم أن السبب هو أن الطفل يأخذ الكثير من وقت أمه و أيضا يسبب لها مشاغل هي لك تحسب أي حساب لها لذا الأم عليها أن تكون مستعدة لهذه الحالات و أن تكون على الدوام متفرغة له الى أن تجعله يعتاد على نظامها هي 

من الطبيعي أن تكوني على الدوام تحت الضغط لأنك تتوقعي من ابنك أن يكون هادئ طوال الوقت و أن يكون مأدب و هذا صعب على الاطفال في هذا العمر انهم يكتشفون ما حولهم و عليك أن تتقبلي هذه الطبيعية أعطيه المساحة و حاولي أن تجعلي كل ما خوله و محيطه آمن و عليك أن لا تضغطي على نفسك من اجل أن يبقى طوال الوقت هادئ 

أحمدي ربك على النعمه وتعوذي من وساوس الشيطان وتوهيمه.ماذنب هذا الطفل البريء ان يجد هذا الجفاء غيرك لها سنين تتمنى طفل. تذكري نعمة الله عليك وفضله. 

ان ما تعانين منه الان يا سيدتي هو اكتئاب ما بعد الولادة ومن الطبيعي ان يأتي إليكي مرة اخرى فهذا امر طبيعي ليس عليكي ان تشعري بالقلق من عليكي اللجوء الي طبيب نفسي لتخرجي من هذه الحالة الامر يحتاج منك الي بعض الصبر والقو للخروج من هذه الحالة والاهتمام بنفسك

حاولى النظر للحياة بشكل افضل من ما سبق فيجب ان تعي انه لا يوجد ما هو افضل من ان تصبحي انسانة اكثر هدوء وتقبل للحياة من ما كنت فيجب ان تعرفي أن كل ما تحتاجين إليه هو الاهتمام بنفسك وبالتغيير من حياتك فيجب ان تعرفي أنه لا يوجد اهم من التحسين من حالتك النفسية لأجل طفلك فيجب ان تلجأي الي الذهاب الي طبيب نفسي في لك الفترة الصعبه

حياتك ليست طبيعية اطلاقاً فيجب ان تعرفي أنه ليس من المنطقي ان تقتنعي أن حياتك الحالية طبيعية علي الرغم من ما يحدث فيجب ان تتعلمي كيف تكونى انسانة صلبة ومهتمة بالتغيير من نفسك وبأن ترين الامور الايجابيه في حياتك فيجب ان لا تظلي في حالة الاعتراض التي تعانين منها تلك

ليس من الطبيعي ان تعيش في هذه الحال التعيسه فيجب ان تعرفي كيف تكونى انسانه قوية ومخالفه فلا يوجد ما هو أهم من ان تتعلمي كيف تغيرى من حالتك التعيسه الحالية وهذا عن طريق الذهاب الي طبيب نفسي لتستطيعي ان تعرفي السبب وراء هذا الحزن الذي تشعرين به في حياتك

ليس من الطبيعي ان تعيشي في هذه الحالة الغير طبيعيه فيجب ان تكونى علي علم كيف تغيرى من مفسك ومن حالتك النفسية التعيسه فيجب ان تعرفي أنه لا يوجد في الحياة ما هو اهم من التركيز علي حياتك وعلي مستقبلك مع طفلك فلا معني لبقائك في حالة الحزن تلك ركزى علي حياتك وعلي انك سعيده مع زوجك وطفلك

من الطببعي ان تعاني من اكتئاب في تلك الفترة وعذاب وشعور بالضغط النفسي كل تلك امور لك كل الحق فى ان تشعرى بها فيجب ان تعرفي أنه لا يوجد ما هو افضل من التغيير من نفسك لتكونى انسانة لديكي العلم بكيفية الاهتمام بترتيب حياتك واولوياتك فيجب ان تعرفى أنه لا يوجد ما هو افضل من ان تصبحي انسانة جيدة ومختلفة ومهتمه بطفلك

حياتك الأن ليست طبيعية إطلاقاً فحاولى ان تغيرى من مظرتك للحياة مع طفلك فيجب ان يساعدك احد في هذه المسئولية إذا لم يكن زوجك إذا فحاولى ان تستعيني بأختك او والدتك فيجب ان يكون هناك مساعده من شخص ما لك يا عزيزتي انت تتحملي مسئولية طفلك وتلك المسئولية ليست هينة

ليس من الطبيعي ان تمرى بهذه الحالة التعيسة التي تشعرينب ها الان ففترة ما بعد الولادة تلك ليست فترة هينة حتي ان الطفل الي ان تنتهي مرحل الرضاعه سوف تكون مسئوليته كبيرة عليكي لذلك يحب ان تعرفي كيف تحاربي هذه التعاسه التي تشعرين بها وتهتمي بحياتك بشكل افضل فيجب ان تغيرى من نظرتك للحياة وان تكونى مهتمه بأعطاء لنفسك مجال للأهتمام بنفسك

انت تحتاجين إلي التعامل مع الحياة بشكل حيد يجب ان تهتمي بالتغيير من مفسك وبأن تكونى قوية فلا يوحد ما هو أفضل من إعطاء الاهتمام إلي طفلك ومحاولة التقليل من ضغط علي نفسك عليكي ان تعرفي أن كل ما تحتاجين إليه الان هو ان تحاربي حالة الضغوط التي تشعرين بها حاولى ان تعطي لنفسك ساعه يومياً للهدوء والتركيز علي نفسك

حياتك ليست طبيعية يا سيدتي فيجب ان تعرفى أنه ليس من الطبيعي ان تعيشي في هذه الحالة مع طفلك فيحب ان تكونى علي وعي ان المجهود والتعب الذي تعانين منه الان نتيجة تعاملك مع طفلك هو امر طبيعي وانت عليكي ان تتأقلمي معه ففي النهاية هذا امر طبيعي انت عليكي ان تتأقلمي معه فيجب ان تتجاوزى عن ما يحدث وتكونى انسانة قوية ومهتمة بالتغيير من نفسك وبالتأقلم مع الوضع