ماذا أفعل كي أتجنب أخذ علاج السكر مبكراً

الامتناع التام عن السكريات و النشويات هو أساس علاج مرض السكر ، وأساس الوقاية منه ، كلي الطعام بدون أرز أو خبز ، كليه بالملعقة ، ولا يكون الطعام نشويا كالبطاطس ، كلي بامية ، فاصوليا خضراء ، ملوخية ، سبانخ ، كوسة ، باذنجان ، مسقعة ، قرنبيط ، كلي كل يوم طعام جديد ودلعي نفسك ، لكن كلية بالملعقة ، وامشي نصف ساعة كل يوم ، سيرجع قوامك رشيقا ، وتخسين ، ولن تصابي بالسكر أبدا إن شاء الله .

المشي يمكن أن يمنع زيادة السكر وضبطه 

في رايي يا اختي ان الامر ليس بسيطا لدرجة الاهمال او امكانية التعامل مع المسالة بهذا الشكل ويجب عليكي عدم التراجع ابدا عن امر مشابه لان هذه الامور لابد وان يصاحبها بعض الاعراض الجانبية بسبب معالجة مشكلة مر عليها الكثير من الوقت

يجب عليكي يا اختي الامتثال لهذه الامور مهما كانت الاعراض ومهما تكلف الامر حتى لا تعاني مستقبلا من تطور للمسالة او ماشابه والحل الانسب لهذه الاعراض الجانبية هو التعامل المباشر مع الطبيب حتى يحاول ان يحصر هذه الاعراض الجانبية

سيدتي ان هذه الامور تحتاج لمسالة التعامل بعقلانية وبشكل جيد في هذا الامر لان المسالة ليست بسيطة في الاهتمام بها وايضا لا تحتاج كل هذه المخاوف حتى تتمكني من تخطيها ويجب عليكي فقط الالتزام لفترة حتى تستقر الامور

يجب عليكي التعامل مع المسالة بشكل جدي ولا يجب عليكي ابدا ان تتعاملي مع المخاوف بهذا الشكل ولا يجب ابدا الاستسلام للامر مهما تكلف ويجب عليكي اتباع توجيهات الطبيب مهما تكلف الامر لانه لابد وانه يعلم بهذه الاعراض الجانبية.

ارى ان الامر ابسط مما يجعلك تواجهين هذه المخاوف بهذا الشكل ولا يجب ابدا التعامل مع الامر بهذه الطريقة حتى لا تعانين من المستقبل ومما سيجد في هذا الامر ويجب التعامل مع الطبيب وتوجيهاته بشكل اكبر جدية للوصول لنتيجة جيدة

ليس من الطبيعي التعامل مع المسالة بهذا التهاون ولا يجب ابدا السماح لمسالة التراجع ان تتمكن من تفكيرك بهذا الشكل ويجب عليكي ايضا التساهل في تقبل الاعراض لان الامر ليس سهلا في كبح طابع معين تعودتي عليه لفترات زمنية طويلة فيما قبل

يجب عليكي التعامل مع الامر بجدية اكبر من هذه ولا يجب ابدا ان تتعاملي مع الامر بهذا التخاذل لانها مشكلة ويجب مواجهتها للتوصل لحل جذري وربما يكون الامر اكثر سهولة مستقبلا ب عد تمكنك من رؤية التحسن والنتائج في التحاليل والامر ككل

في رايي انه من السهل جدا عليكي ان تتراجعي عن حل هذه المشكلة ولا تتعاملي مع الامر بجدية ولكن المسالة تتلخص فعليا في التعامل مع الامر بجدية ومحاولة الالتزام دون اي داع للتطرق للخوف او الرهبة من الامر ما دام الحلول في المتناول

يا سيدتي يجب علي التراجع بشكل كامل عن هذا التفكير حتى لا تزداد معاناتك مع تقدم الامر ولا يجب عليكي الاستسلام لهذه الامور المتعلقة بالخوف وماشابه واي اعراض جانبية يجب عليكي عرضها على الطبيب وعدم التصرف من تلقاء نفسك ابدا

ي رايي انه يجب عليكي التعامل مع الامر بجدية والتعامل مع المسالة بشكل ملتزم ومتابعة الطبيب بما يظهر من اعراض في هذه المسالة فلا يستدعي ابدا المخاوف طالما هناك طبيب ذو خبرة بالامر يتابع المسالة بالكامل ولكن الاهم هو الالتزام بالامر جديا

لكي تتجنبي الامر تعلمي الاطعمة التي تمكنك من التعامل مع الامر وتمكنك من ضبط مستويات الانسولين في الدم وأحد تلك الطرق هو نظام الكيتو دايت فهو يساعد على ضبط مستويات السكر في الدم دون الحاجه لدواء خاص لضبطه

حياتك لا يجب ان تتعقد بسبب هذا الوضع وأنت لا يجب أن تفكري في الامر اكثر من ما يجب لان ما يحدث الان لا يعني ابدا انك مريضة سكري وان كنت فلا يعني هذا انها النهاية فهو مرض يمكن التعايش معه دون وجود اي مشكلة على الاطلاق فلا داع للقلق

لا تفكري في الامر اكثر من اللازم فلا يجب أن تعقدي الوضع بدون أي معنى فالطبيبة أعطتك الدواء لتنظيم السكر ولا مشكلة في هذا ولا يجب أن يقلقك الامر ابدا فقط اهتمي لنفسك ولن تواجهك أي مشكلة في هذه الناحية فكوني قوية وانسي الامر

لا تقلقي يا ابنتي ، فسوف تتجاوزي تلك المرحلة ، انصحك بممارسة النشاط البدني بشكل منتظم لأنه يساعد في الوقاية من مرض السكري ، وعليك معرفة الأنشظة التي بإمكانها أن تقلل من مقاومة الأنسولين وسكر الدم، مثل التمارين الهوائية، والتمارين عالية الكثافة، وتدريبات القوة.

هناك العديد من الأمور التي يجب عليك القيام بها ، أولها أنه يجب عليك تقليل تناول الأطعمة التي تحتوي علي الكربوهيدرات المكررة و السكر لأنها تزيد من مستويات السكر في الدم ، ثانياً يجب عليك تخفيف وزن كم وعليك اختيار طريقة تناول الطعام التي يمكنك الالتزام بها على المدى الطويل وهو أمر أساسي لمساعدتك في الحفاظ على فقدان الوزن .

في رأيي أنه يجب عليك الإكتفاء بتغيير بعض العادات الصحية و العيش علي نظام صحي والتوق فعن تناول أي أدوية ، فروتين الحياة الصحي سوف يجعلك تتجنبي أي امراض ، فعليك بممارسة الرياضة ، والتركيز علي إبقاء وزنك في الوزن المثالي ، والتركيز علي تناول طعام صحي والمتابعة مع الطبيبه بشكل منتظم. 

اختي الفاضلة يجب عليك المتابعة مع الطبيب المختص فالدواء الذي وصفه لك سوف يفيدك كثيراً وبالطبع الطبيب علي دراية بحالتك الصحية ، فلا يجب عليك الشعور بالخوف أو القلق ، وتلك الأعراض طبيعية ويجب عليك المتابعه مع الطبيب فقط ، حتي تستطيعي تنظيم حياتك و تجنب الإصابة بالمرض.