أخاف من المستقبل جداً ولا أقيم أي علاقة خوفاً من الفقد

السلام عليكم انا فتاة عمري٢٠ سنة انا اعاني من مشكلة الخوف انا اخاف من المستقبل اخاف منه لدرجة أنني اسعى بكل ما اوتيت من قوة للدراسة علني اجد ملجئا إذا تخلى عني الناس انا لا أخاف من قلة المال أو من مشكلة في صحتي إلا لأنني أخاف من أن يتخلى عني الناس وينفروا مني فقط لا أستطيع الثقة بمشاعر أي أحد حتى أبي وامي برغم كونهما عظيمين إلا أنني لا اثق بهما تحديدا لا أثق بمشاعرهما اتجاهي اخاف ان اتزوج لانني اخاف ان يتخلي عني زوجي سواء بموته او لأي سبب اخر واخاف ان تزوجت ان انجب ابناء لأنني أخاف ان يتخلوا عني ايضا كما أخاف من أكون مسؤولة عن إعطاء مشاعر حب لأحدهم يوما ما أنا أخاف من المشاعر جدا وهو أمر يسبب لي جانب ضعف كبير انا اخاف الفقد اخاف فقد والدي وشعوري بالوحدة لذا احاول ان أنكر احتياجي العاطفي اليه واجعل احتياجي له ماديا وحسب هذه المرحلة التي وصلت إليها الان سبقتها مرحلة أخرى منذ ٤ سنوات كنت اعاني فيها من أحلام اليقظة احلام يقظة عاطفية جدالم يكن فيها اي نوع من الفقد اخرجتني منها مشاكل الحياة ووقائعها والغيت فيها عاطفتي تماما والان انا في صراع لا أعلم كيف اتصرف معه اخاف العاطفة والمشاعر حد الموت واكتمها ان استطعت الا ان هذا يخرج في صورة انفجارات عاطفية فلأقل سبب انفجر بالبكاء وأشعر أنني سأموت وان الحياة بائسة برغم كون الأمر في الواقع ليس كبيرا لهذا الحد إن المشكلة التي أواجهها الآن هي أحلام اليقظة البائسة التي لا أجد حلا لعلاجها في الماضي كنت أصدم عقلي بأن الحياة بائسة وليست كما تتخيل أما الآن فأنا أعلم أن الواقع بائس في الحقيقة وأحلام اليقظة الكئيبة هذه تأخذ مني مجهودا كبيرا في البكاء والحزن وتكون طاقتي قليلة اتمنى ان تساعدوني لحل مشكلتي
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
- الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري القلق والمخاوف قد تظهر بعدة اشكال ونسخ ،،، قد تخافي الناس وقد تخافي فقدهم ،، قد لا تؤمني بالمستقبل وقد تخافي الموت ،،، المهم هو ماوراء كل هذا هو القلق،،، القلق لفترة طويلة يسبب الاكتئاب الخفيف الذي يظهر على شكل دراما ،،، دورانا في احلام اليقظة والواقع ،،،قاومي القلق بالرياضة والافكار الايجابية والانهماك في عمل او هواية ومساعدة الاخرين. لا تستجيبي لاي فكرة سلبية او حزينة ولا تنغمسي فيها ،،، ان لم تساعدك هذه الحلول اذهبي للطبيب النفسي وخذي علاج القلق مدة ستة اشهر وستكون حياتك الطف كثيرا
اعرف ان التخوف من المستقبل امر صعب جدا ولكن يجب ان تتعاملي مع الواقع وليس التفكير اي انك تخافين ان تفقدي والدك فجعلتي معاملتك معه قليلة ومقتصرة على الماديات كيف تكون هذه هي الحلول لهذه المسالة اين هو تخلصك من هذا الضغط ولكن يا ابنتي المستقبل لوقته والان لوقته فلا تسبقي الاحداث
ليس هناك شك ان ما تواجهيه هو ضعف ايمان يا ابنتي فايمانك يوجب عليكي الرضا بالقدر خيره وشره وليس من السهل ان تتفهمي ما يجب عليكي القيام به الا بعد تفهم حقيقة الدنيا وان كل شئ منتهي لا محالة وان الوقت الحالي هو فرصة تقربك من الجميع وحال معرفتك لحقيقة الحياة ستتمكني من التعامل بشكل جيد مع مستقبلك
ابنتي الغالية الجانب الايجابي في تفكيرك هو التعلق الكبير بمن حولك وخوفك من فقدانه ولكن المسالة متعلقة بشكل اكبر بفكرة انك لن تلتقي به بعد الفقد اي ان الحياة هي الفرصة الوحيدة لاظهار الحب لمن حولنا ومعاملتهم بشكل جيد دون اي تراجع وفكرتك خاطئة تماما ويجب التخلص منها
انتي تحتاجين الى اعادة تفكيرك فيما يجب تقديمه لشخص تخافين خسرانه والامور متعلقة بشكل كبير جدا بعدم التفكير في الجانب الايجابي او التعاامل مع الفقد بهذا الشكل فانتهاء كل شئ امر محسوم ولا جدال فيه فحاولي ان تغيري شكل تفكيرك ووجهة نظرك في التعامل مع الاخرين حتى تتجاوزي هذه المشكلة
وجهة نظر تحترم ولكن اود ان اوضح لكي حقيقة الامر وهي ان الفقد هو شعور لابد من المرور به فهذه هي حقيقة الحياة ومؤكد حدوثه فلا يجب عليكي ابدا ان تظهري هذا الاعتراض مبكرا مما يجعلك تخسرين الكثير من الشعور الجيد المتبادل بين وبين من حولك فحاولي ان تعيشي حياتك بحاضرها وليس مستقبلها
الخطوة الاسوا في هذه المرجلة متعلقة بما تقومي به تجاه من حولك اي انك الان تعلمين ان ستفقدين شخصا ما يوما ما فحاولي ان تتعاملي معه افضل ما يمكن واعطاؤه المشاعر الكافية لان انتهاء الامر حقيقة لابد منه وانتي بهذا الشكل تحرمين نفسك من الفرصة المتاحة لاخراج المشاعر
ترتيب الافكار هو الحل الافضل بالنسبة لمشكلتك يا ابنتي بمعنى انك تريدين ترتيب الحقائق والامور التي لا تحكم لنا بها من الامور التي نستطيع تغييرها اي انك تتخوفين من امر ات لا محالة فيه وهذا ما يوجب عليكي ان تعيدي تفكيرك وتعملي على زيادة ايمانك بطبيعة الحياة وما ستؤول له في النهاية وستكون الامور افضل بشكل كبير
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
فيديوهات ذات صلة
مقالات ذات صلة
اختبارات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات قضايا نفسية
احدث اسئلة قضايا نفسية
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين
شارك في اخر الاختبارات