أعاني من ضيق وعدم سعادة منذ سنوات وحياتي متوقفة

أول شيء يا أخي اقرأ كل يوم و ر د من القرآن، لا تتخلى عنه ولو صفحة ثم أذكار الصباح والمساء ، والحفاظ على الصلاة، إن كان عندك ألم في جسمك، خذ ملعقة عسل كل صباح مع الماء ،لا تستسلم لليأس، و تذكر أنه {ما يفتح الله للناس من رحمة فلا ممسك لها وما يمسك فلا مرسل له من بعده} وحاول أن تبحث عن العمل أو حتى تبدأ مشروعها صغيرا أيا كان ولو أن تصنع الأكل وتبيعه، بإذن الله سوف تفرج 

الصبر والقوة هما الحل لما تمر به الان فهذه مرحلة وسوف تنتهي سواء كان بيديك أو لا فأنت مع الوقت سوف تتحسن حالتك وسوف تستطيع ان تري الايجابيات في حياتك فقط حاول ان تحارب لتري مستقبلك بشكل افضل حاول ان تري الامور التي تسعد بوجودها في حياتك واعمل عليها ركز علي نفاط قوتك في مجال عملك

انت تمر بمرحلة اكتئاب ولم تستطيع ان تخرج منها ما لم تحد الطبيب النفسي المناسب بالنسبة إليك والذي تشعر معه بالراحة ففي النهاية حتي وإن كان هناك اطلاء سيئين فهناك اخرين افضل وسوف يساعدوك لذلك لا تفقد الامل في البحث عن الطبيب الذي تشعر معه بالراحة 

حاول ان تري الايجابيات في حياتك وتعرف كيف تهتم بمستقبلك وتنسي أي شيء اخر سيء يعكر صفو حياتك الطبيب النفسي لن يفيدك في شيء ما لم تحاول أنت أن تهتم بعملك وبحياتك وبالبحث عن طريق ساعدتك انت من بين يديك با بني الطريق لإنجاح حياتك والوصول الي السعادة

تعلم كيف تكون شخص مختلف عن السابق وحارب كل السلبيات في الحياة فيجب ان تحاول ان تتعلم كيف تبحث عن حياة جديده تعرف علي اشخاص حدد حاول ان تفعل شيء تحبه لا تترك نفسك في هذه الظلمة فهي سوف تبتلعك عليك ان تعرف كيف تحاربها وكيف تهتم بمستقبلك وبنفسك 

وقوف حياتك هو شيء طبيعي فليس من الممكن ان تعتقد انك سوف تنجح في حياتك من اول محاوله او سوف يكون جميع اصدقائك من من حرلك حقيقيين او انك سوف تتزوج من اول فتاه التي احببتها فهذا ليس حقيقي وطبيعي لا يعني انك شخص ضعيف او سيء بل يعني ان هذه هي الحياة والقوة في ان تحاربها لتنجح

ما تعاني منه هو شيء طبيعي يمر به كل انسان علي وجه الارض الشعور بالقهر والشعور بالضعف وعدم تحقيق شيء كل تلك الامور من الطبيعي أن تمر بها وتشعر بها ولذلك عليك ان تحاول فقط أن تعرف أن هذه المشاعر يجب ان تكون دافع بالنسبة إليك لتحاول ان تنجح لا تترك كل تلك الامور السلبية تحبطك

انت من تزيد من مشاكلك في الحياة يا بني بتلك الطريقة والنظرة السلبية التي تري بها الحياة عليك ان تغير من تفكيرك وفي الوقت نفسه عليك ان تحاول ان تتعامل مع الحياة علي انه من الطبيعي ان تجد الكثير من الازمات بها ولكن عليك ان تعرف كيف تحارب الازمات لتصل الي النجاح

ولكا لم تذهب إلي طبيب نفسي ثالث فكون هناك مثال او اثنين ام يكونوا مفيدين بالنسبة إليك هذا لا يعني إطلاقاً أن حالتك النفسية حقاً سيئة بل علي العكس تماماً انت تحتاج إلي ان تغير من نفسك وتعيد بناء حياتك من جديد حاول أن تعرف قيمة نفسك ومستقبلك وتغرف انك تحتاج الي علاج مفسي لتري الحياة بشكل افضل

كان الله عز وجل في عونك يا اخي الكريم من الطبيعي ان تعاني في الحياة من مشاعر ضيق وقهر وحزن ولكن عليك ان تلجأ الي الصبر والرضا عليك ان تكون راضي عن حياتك وتري السلبيات الاخرى في حياة الاخرين عليك ان تري الايجابيات في حياتك وهنا سوف تقدر قيمة الحياة الحقيقية 

اخب الغالي من الواجب عليك ان تعرف ان افضل حل لازمتك تلك هو ان تغير من مفسك عليك ان تعرف ما يزعج لك حياتك ربما العمل ربما الاسره ربما الاصدقاء كل تلك الامور مترتب عليها عزلتك وخزنك الطبيب لن يفيدك في شيء ما لم تعي انت بنفسك ازمتك وتحاول ان تحد لها الحل المناسب

السلام عليكم  . ابني واخي الكريم ..  يسر الله أمرك وشرح صدرك  .يظهر لي من رسالتك أنك شخص على قدر من التعليم والادراك والفهم الجيد ، والأمر يسير بإذن الله تعالى  أولا وقبل كل شيء ... تحقيق الهدف الذي وجدنا لأجله في هذه الحياة الدنيا وهي عبادة الله وحده تعالى .ثانيا الرضا بقضاء الله وقدره والتسليم لحكمة الله تعالى.  ثالثا: سلاح المؤمن الدعاء رابعا: تغيير روتين حياتك كاملا ، والبعد عن العزلة والقوقعة النفسية خامسا: التحق برفقة وصحبة صالحة . سادسا: مارس الرياضة على قدر استطاعتك سواء في النادي أو في أماكن المشي والحدائق . سابعا: المحافظة على الصلاة في جماعة .ثامنا: مراجعة طبيب نفسي ، لاخذ دواء تلتزم بأخذه مع الخطوات السابقة .تاسعاً: البحث عن وظيفة بشكل عاجل ولو أقل من المستوى المطلوب أو الالتحاق بالدراسة ان كنت في العشرينيات من عمرك أو دبلوم مهني وماشابه اذا كنت أتممت دراستك الجامعية .عاشرا: حسن الظن بالله والتفاؤل والتخلص من الأفكار والطاقة السلبية . وفقك الله وأنار دربك  . 

ما توصل بك الى هذه المعاناه والتطور الكبير في الانطواء العزله هو عدم مسؤوليتك عن اي شخص وعدم تاثرك بكونك شخص عاطل لمده طويله لهذه ولذلك يجب عليك ان تغير نظام حياتك بشكل كامل حتى يظهر لك شخصيتك الحقيقيه وتجد الوضع المريح لك في الانشغال بالعمل وتحمل المسؤوليه كون هناك معنى لحياتك

لا تنظر للحياه بهذا التشاؤم المبالغ فيه فانت ذكرت كل انواع الاضطراب النفسي او المشاكل التي قد تنتج لشخص لا يتفائل بحياته او مستقبله ولذلك يجب عليك ان تغير نظرتك للحياه بشكل كامل حتى يسهل عليك الخروج من هذه المعاناه بشكل بسيط في المرحله المقبله وحاول تغيير نظام حياتك

من رايي انه يجب عليك ان تستشير طبيب نفسي اخر يمكنك من التخلص من هذه الاثار النفسيه الصعبه المترتبه على عدم وجود نجاحات تمر بها او اي تغير في روتين في حياتك وربما كان اختيارك للطبيب في المره الاولى غير موفق فلا تتراجع عن المساله ككل فمن المؤكد ان هناك من يراعيك ويهتم بك

حتى في حديثك عن ما تمر به يوجد بعض المبالغه في ما يحدث لك فانت تنظر للسلبيات فقط ولا تنظر الايجابيات ويجب عليك ان تتحسن نظرتك للحياه بشكل اكبر وتكون فكره تاثر بما مضى مختفيه حتى تتمكن من رؤيه المستقبل المشرق دون اي تراجع عن الوصول له

حاول ان تبتعد عن الوحده وعن العزله وحاول ان تزيد من الاجتماعيه في الفتره المقبله حتى تتمكن من تخطي اي اثر سلبي لهذه المشاكل التي مرت عليك في السابق وانت المتحكم الوحيد في شكل مستقبلك وانت من تتمكن من تحسين نفسيتك وعدم خضعها للوضع الذي تمر به ولا تلقي بالمسؤوليه على الطبيب او غيره فهي مسؤوليتك انت الان وانت المطالب بتحسينها

لم يعد من السهل ان تمر بهذه المشاكل دون مساعده لانك استسلمت لها بشكل كامل في الفترات السابقه ويجب عليك الاسراع في اتخاذ الامر بشكل اكبر جديه والحزم اللازم في التعامل مع نفسك لتخرجها من هذه المعاناه

يجب عليك الاستمرار في المحاوله واستشاره طبيب نفسي اخر يظهر بعض الاهتمام بك والطبيب الاول لا يجب ان يكون هو انطباعك عنهم فانت لم تتعامل مع غيره ويجب عليك ان تحاول ان تتعامل مع الكثير والكثير حتى تجد المناسب لك ومن يساعدك في تخطي مشاكلك بشكل كامل