اعاني من الشعور بالحزن بسبب الخوف من السفر
أعاني من مشكلة فأنا متعبة نفسياً جداً المشاعر متشابكة كثيراً ربما يصعب علي شرحها بوضوح المشكلة بأن حالة عائلتي المادية سيئة مؤخراً ونتيجة لذلك سوف نقرر للسفر لبلد آخر أساس المشكلة هو خوفي الشديد وقلقي وكثرة تفكيري في تحمل مسؤولية والديّ كلها خصوصا المادية بالإضافة لعدم معرفتي بطبيعة تلك البلاد وما فيها من أمور مما يسبب لي حالة من الآكتئاب فأنا أبكي بسبب ذلك بشكل مفاجئ واحياناً يصعب علي النوم شعوري شبيه بشعور شخص غريق يستنجد أصلي كثيرا وأطلب العون من الله عز وجل وتتلاشى ضيقة الصدر بعد الصلاة ولكن تعود مجدداً مرة أخرى كأنني لم أفعل شيء حاولت النقاش مع والدتي في الأمر ولكن لا تريد الاستماع لي اطلاقاً اما والدي فهو لا يبالي وعلاقتي به ليست جيدة مؤخراً اتمنى منكم أن تساعدوني كيف لي ان اتخلص من حالة الحزن التي انا فيها ؟
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
- الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري المخاوف والخوف الزائد أمام أي معضلة هو نتيجة القلق وأنت ظروفكم تحتم الانتقال، فعليك بداية تقبل الأمر ، وقليل من القلق الذي يؤدي إلى التدبير مقبول وليس القلق الذي يشلك ويمنعك من التفكير الصحيح، بما أنه لا حل هناك من السفر إذن شمري عن ساعديك واقبلي التحدي، ادرسي المكان الذي ستنتقلون اليه عن طريق الغوغل أو غيره، اعرفي عادات اناس ذاك المكان وانتبهي للجيد فيها وحاولي أن تحبينه، رتبي أمورك على ضوء هذه الامور واعتبريها تجربة تزيد معرفتك وخبرتك في الحياة .
- 0
- اعجبني
- .
- اضف رد
- .
- عرض الردود
- .
- 05-05-2024
انا ارى ان هذه صفحه جيده ستفتح لك في حياتك فكثير من شبابنا يتمنون السفر الى دوله اخرى وبدء حياة جديدة فيها وانتي تخافين وترفضين النعمه هذه لا يجب عليكي ان تشعري بالحزن ابدا فهذا قضاء الله وقدرة وبالتاكيد هذا خير لك انتي واسرتك فانا ارى انه لا يجب عليكي ان تتسرعي في الحكم على الحياه في تلك البلد الجديدة فلا تعرفين ربما ستكون الحياة هناك افضل بكثير من اليحاة في بلدك الحالية لا يجب عليكي ان تشعري بالحزن ولا ان تتشائمي بل عليكي ان تبني احلاما وطموجات يمكنك تحقيقها في البلد الجيده هذه ومن يدري ربما تكون خيرا كثيرا لك ورزق وفير لك ولعائلتك
اختي العزيزة ولما أنتِ من تتحملي المسئولية كاملة وتتحملي التعبء المادي أيضاً فأنتِ في النهاية فتاة وليس لكِ أي ذنب أو حتي لديكي أي مسئولية وواجب إتجاه الحالة المادية لأسرتك فوالدك هو الشخص الذي عليه هذا العبء ومن بعده والدتك لذلك سفركم من عدمه أنتِ يجب أن تضعي هذه النقاط أمام والديكي وتشرحي لهم أنه حتي وإن ساعدتيهم مادياً فسوف يكون عن طريق تحمل مسئولية نفسك المادية وجزء صغير من المنزل ولكن ليس لهم الحق بمطالبتك بأب شيء فأنتِ انسانة لكِ الحق في أن تنفقى علي نفسك فقط ولكن عليهم هذا ليس شيء طبيعيي ويجب أن تكوني صريحة معهم في هذا الامر حتي تضعي النقاط علي الخروف
عزيزتى انتِ أخطأت فى بداية الأمر أنكِ أنتِ التى تحملتى مصاريف الاسره بأكملها كان يجب أن تعطى جزء من راتبك والباقى تحتفظي به لنفسك ومستقبلك وحياتك القادمة أقل شئ واسرتك تتحمل باقى المصاريف ويعيشوا بقدر المال الذي لديهم عزيزتى عائلتك استغلتك حتى ضاع العمر ليس امامك الآن سوي إن تخبرهم أن لديك ديون وكل واحد يتحمل مسئوليته وتعطيهم مبلغ بسيط من المال اما بخصوص البنك حاولت أن تتفقوا على أن تقسيط المبلغ على فترات حتى تنتهى من الدين
عليكي محاولة استبدال حاله الخوف والشعور بالحزن هذه الى حاله تفائل وامل كما قال رسول الله صلى الله عليه وسلم تفائلو بالخير تجدوه فانا ارى انك اذا حاولتي استبدال الافكار السلبيه بالافكار الايجابيه ستتغير حاله الشعور بالحزن عندك والخوف الي شعور بالحماس وبناء احلام جديدة في البلاد التي انتي ذاهبه اليها فانا اقترح عليكي ان تقرأي عن تلك البلاد وتعرفي طباعهم جيدا وتبحثين عن فديوهات مميزات تلك البلاد وتتعلمين اكثر هن ثقافتهم وترين الجانب الايجابي وبصراحه انا احسدك لانها مغامرة شيقه للغايه ان تغيرين البلد التي تعيشين فيها
من أسباب الشعور بالحزن التغيير و خصوصا تغيير مكان السكن ,, أنت في بلد تعرفها مثل كف يدك و لكن اذا ذهبت الى بلد آخر أنت سوف تتعب الى أن تستقر فيها و تكون حياة جديدة ,, السفر كما يقولون قطعة من العذاب لذا عليك أن تتهيئ من أجل هذا التغيير ,, لا تحزن بسبب الانتقال الى بلد جديد ,, أنت عليك أن تكون حريصا على تنظيم وقتك و أن تترك وقت من اجل أن تأخذ نفساً عميقاً لكل تغيير يدخل الى حياتك من اجل أن تغير من ترتيب أولوياتك
الخوف من السفر أمر طبيعي و هو أصلا شعور فطري ولا يعني أبداً أنك تعاني من مشاكل نفسية ,, أنت شخص طبيعي و عليك أن تتعامل مع الأمور بصورة طبيعية ,, طبيعة الانسان أنه يخاف من أ] تغيير خصوصا ان كان هذا التغيير سوف يأخذ منه بعض ذكريات الطفولة أو ما كان يشعره بالاستقرار و الأمان ، أي تغيير من الممكن أن يؤثر في نفسيتك و عليك أن تعلم أن الأمور التي قلق بشأنها من الممكن أن تكون جيدة ,, المهم أن عليك أن تغير من أسلوب تفيكرك الى أسلوب أكثر ايجابية
طبيعى أن يكون لديك الخوف من السفر لانك تقبلين على حياه جديده ولا تعرفى هل ستتاقلمين عليها ام لا وهل تستطيعين الحصول على عمل فيها ام لا وتركك لأصدقاءك وهكذا فلذلك لا تقلقى انت فى البدايه سيكون الأمر بالنسبة لك غريب لكن مع الوقت ستعتادين على المكان والأشخاص وتتاقلمى خطوه خطوه ولكن لا تحاولى أن تضغطى على نفسك بشأن والديك ولا تحملى مهما اتركى والدك يتصرف هو فأنت لست مجبره على ان تصرفى عليهما فالله كلفهما بأن يرعوا ابناءهم هم وليس انت مادام لديهم عافيه فى بدنهم لكن إذا كانوا مريضين حينها تساعديهم ليس فيها شئ فلا تخافى وحاولى دائما أن تكون نظرتك للحياه ايجابيه
اختي العزيزة إذا كنتي لا تريدين السفر و تشعري بالخوف من الغربة ، و الغربة لا تتناسب مع شخصيتك فلا تسافري و ارفضي قرار اسرتك ، وانتي تقولي خائفة من تحمل مسؤولية والديك خصوصاً المادية ، لماذا أنتي تتحملي المسؤولية المادية ! انتي بنت ولستِ ملزمة بذلك شرعاً و والدك هو الملزم بتحمل المسؤولية المادية و الإنفاق عليكم ، الرجال قوامون على النساء وليس العكس ، و إذا كنت انتي من تنفقي على البيت فيجب أن تكون الكلمة كلمتك فى قرار السفر وليس والدك ، انتي من تحددي اين تعيشون وليس هو طالما أنه اسقط القوامة عنه ولم يقم بدوره ، إذاً الولاية و الطاعة سقطت عنه أيضاً و المسؤول عن هذه الأسرة مادياً هو الذي يقرر .
سبب الشعور بالحزن انك لا تتركيها على الله انت لست ملزمة بأن تتولى مصاريف أهلك فلا تحملى نفسك فوق طاقتها هم من المسؤولون عن رعيتهم التى هى انت لذلك اتركى أمر المستقبل لله فهو قادر أن يقلب الموازين حاولى دائما أن تفكرى بنظرة ايجابيه حتى لا تقعى فى هذا الاكتئاب الذى يلازمك الان فلن يفيد بشئ سوى التدمير لتفسيتك لاتحاولى أن تضغطى على نفسك إذا كنت تعملين ساهمى بمبلغ صغير فقط لهم والباقى لنفسك لكن لا تتحملى مسؤوليتهم بالكامل وحاولى أن تتركى امورك لله فالله هو المعين وبيده الأرزاق
معظم الناس ينتابهم الشعور بالحزن عند السفر لأنهم سيبعدون عن احبابهم و أيضاً يشعرون بالقلق من السفر لخوفهم من المجهول ، لكن اقول لك توكلي على الله و ادعيه إذا كان هذا السفر شر لك يصرفه عنك و إذا كان خير لك يسهل عليكي الأمور و تقبلك للوضع الجديد و يبارك لك فى كل خطوة تخطيها ، اتركي الأمر لله ولا تحملي هم وتفاءلي فرب الخير لا يأتي إلا بالخير .
و اضح انك شخصية دائمة التعلق بالاشياء و لا تحبي تغير شكل حياتك او مكانك ، لذلك من الطبيعي أن يكون لديكي الشعور بالخوف من السفر و الغربة و عدم تقبل فكرة ترك كل شيء تعودتي عليه فى بلدك ، إذا كنتي تشعري أن هذه الخطوة ستدمر نفسيتك و سيكون لها تأثير سلبي عليك ، أقول لك إذا كنتي كبيرة و ناضجة و تخطيتي السن القانوني و لا تريدي السفر مع أسرتك من حقك الرفض و إكمال حياتك فى بلدك مع باقي أهلك كما تحبي ، هم ليس من حقهم اجبارك على ترك بلدك و الانتقال معهم .
طبيعي حزنك وخوفك وشعورك بالقلق..لانك ستغيرين البلاد والصديقات ونمط الحياة فالمستقبل أمامك مجهول لكن اذا كان القرار لا رجهة فيه فكري في للايجابيات والاشياء الاخرى في هذا السفر..هل ستسافرون من بلدكم الى بلد وضعه افضل أم أسوأ؟! ربما يكون فاتحة خير عليكم..اجتهدي في دراستك واشتغلي على نفسك وفي المستقبل يمكنك الرجوع الى بلدك كما تشائين
- 0
- اعجبني
- .
- اضف رد
- .
- عرض الردود
- .
- 27-04-2023
يا ابنتي لا داع للخوف فعليكي ان تعيشي حياتك وان تكوني اكثر مرونه فالله خلق لنا الارض لنعيش فيها وكما اعتدت الحياة في البلد الحالية ستعتادي عليها في البلد الاخر فكلها كما يقال بلاد الله ولا يجب ان تخافي من ان تغيري مكانك وتشعري بكل هذا الحزن فالامر ابسط من ذلك بكثير فالحياة تتغير وعليكي ان تكوني اكثر مرونة وان لا تفكري في الامر كثيرا حتى تجربيه فجربي وعيشي في بلد جديد وجربي وانظري للامر بحيادية ودوما ستجدي اشياء اسوء واشياء اجمل فكل مكان له ما يميزه وله ما ينفر منه فقط لا تكوني ناقمة ومعترضه للاعتراض وستجدي ان الحياة جميلة في كل مكان
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
احدث الوصفات
فيديوهات ذات صلة
مقالات ذات صلة
اختبارات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات قضايا نفسية
احدث الوصفات
احدث اسئلة قضايا نفسية
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين