وسواس الموت يطاردني عندما أذهب إلى النوم

عزيزتى قلبى معك فشعورك هذا شعور قاسى جداً ويوجد عند كثير من البشر فى مختلف الاعمار ويمرون بهذه الحالة فيا عزيزتى يجب عليك أن تأخذي بعض الخطوات حتى تبتعدي عن هذا التفكير السلبى وتستطيعي الاستمرار فى حياة سعيدة أولاً عندما يأتى هذا التفكير  إلي عقلك حاولى أن تبعديه عن عقلك وتفكيرى فى أفكار ايجابيه وتفكرى كيف تجعلى حياتك أكثر جمالاً وأكثر فائده وحاولى أن تشغل وقتك ولا تجعلى لنفسك وقت فراغ حتى لا تفكري فى الامر وقومى ببعض المجهود أو الرياضه حتى لا تأخذى وقت فى النوم ويجعلك تفكري كثيراً فى هذه الافكار السلبيه بل عندما تضعى رأسك على الوساده تنامى وحاولى أن تفكري فى أولادك وكيفيه إسعادهم عزيزتى إذا استمر الامر على ذلك المنوال ولم تخرجى من هذا التفكير يجب أن تذهبى إلى طبيب نفسى يساعدك على تخطى هذه المشكله قبل تفاقمها

علاج الخوف من المت يكون من خلال الطبيب النفسي أنت تحتاجي الى علاج معرفس و سلوكي من خلال شخص متخصص بهذه الأمور ,, ان عليك أن تعرضي حالتك على طبيب نفسي خصوصا أن وسواس الموت هذا يجعاك تتوقفي عن التفكير في أي شيء آخر و يجعلك كتعبة و غير قادرة على ممارسة حياتك الطبيعية

ليست اعراض وسواس الموت بالتفصيل الذي أنت ذكرتيه ان اعراض الموت تشبه الاحتضار تماماً  وكأنك على وشك الموت أما أنت فتخافي من الموت وتفكري في تفاصيل انت تخافي منها ,, انت عليك أن تتعاملي مع الموضوع بطريقة عقلنية الخوف لن يحل المشكلة و لن يبعد الموت عنك ,, تعلمي أن تحصني نفسك من عذاب القبر بحفظ سورة الملك و الحفاظ على الأذكار قبل النوم

دكتوره انا اعاني من وسواس الموت من سنين من فتره زاد معي الافكار وكل شي اربطه والاحساس من قبل فتره كنت قاعد على جوالي فجاه فكرت كيف روحي تطلع بعدها زاد معي الخوف وتفاعلت مع فكره وزاد القلق فيني بعدها خف الحاله بعدها اليوم ثاني فكرت الي صار وسوست انه سكرات وبديت احس برجولي فيها نمل ويديني نبض ورجولي نبض وكان فيها نمل يمشي ورجعت اي الحاله ان خلاص روحي تطلع بس تمالكت نفسي والهيت نفسي وخفت بس للحين موسوسه من الي يصير والي افكر فيه 

بسم الله الرحمن الرحيم و الصلاة و السلام على خاتم الانبياء والمرسلين سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين..للاسف الشديد كل الاجابات  متكررة و متشابهة و لن تفيد على الاطلاق..لقد عانيت من قلق الخوف من الموت منذ كان عمري ١٥ عاما و انا الان في أواخر الخمسينات و  مازال هذا الوسواس اللعين يطاردني حتى في سجودي و هو أصعب الأوقات التي يسيطر علي هذا اللعين...و افضل شيء للتخلص منه حسب تجربتي هو اشغال النفس  و الجسد بعمل أو مشروع كبير يحتاج وقت و تفكير و جهد لإنجازه و يكون هذا المشروع أو الفكرة لزمن طويل و يحتاج إلى تفكير دائم مع الدعاء اللا منقطع....الفروض و قراءة القرءان هذا لا بد منه لكل الناس..و الله الحل الأوحد أن تنشغلي بمشروع ينسيكي اسمك..و الله على كل شيء قدير و أصلي و اسلم على حبيبنا محمد صلى الله عليه وسلم.

ينتهي وسواس الموت عندما تفكري في هذه الأفكار خذي وقتك في التفكير بأحداث الموت و تفكري في حكمة الله بالموت و عليك أن تعتبري أن هذه الأمور طبيعية و هي من رحمة الله أن الشخص يدفن في التراب لا أن يبقى في الخلاء و اذا كنت تحت الأرض تغادر روجك الى الله و لا يفنى الا الجسد أما أنت فتكوني موجودة في عالم الحق بين يدي الله وهو أرحم الراحمين

يعد وسواس الموت أو الشعور بالموت من أعراض الاكتئاب والقلق النفسى أو ما يعرف باضطراب قلق الموت ويمكن التخلص من هذه المشاعر بالذهاب إلى متخصص نفسى حتى يعطيك العلاج المناسب لحالتك سواء سلوكيا أو بالادويه وحاولى أن تمارسى تمارين الاسترخاء ولا تجلسى لحالك كثيرا عندما ياتيك ذلك الشعور اشغلى نفسك مع اولادك او اى شئ نافع ودائما اجعلى نظرتك لكل شئ ايجابيه

طبيعى أن يكون لديك الخوف من الموت ولكن احيانا قد يكون لديك وسواس من الشيطان لكى يجعلك الشيطان حزينك وحياتك تخرب عليك وتقصرى فى بيتك وزوجك وبالتالي يتركك زوجك لان هذا هو غرضه فى الحياه أن يفصل الازواج عن بعضهم حتى لا تتكاثر الأمة ويعبدوا الله فاعلمى بأن الموت علينا حق ومكتوب عند الله ولكن ثقى بأن الله غفور رحيم ارحم عليك من امك وأبيك فاتركى امرك لله وعيشى يومك وتمتعى بحياتك مع زوجك وابناءك واشغلى نفسك بالعباده والذكر ورفهى عن نفسك لأن غثيان المعده والاعراض التى تاتيك من النفسيه فحاولى أن تحسنى نفسيتك ورفهى عن نفسك وحاولى أن تتحدثى مع زوجك حتى يساعدك فى التخلص من هذا الوسواس

طالما وصلتي إلى هذه الدرجة من الرعب و عدم السيطرة على افكارك ، إذاً علاج الخوف من الموت سيحتاج لزيارة طبيب او استشاري نفسي ، لأن فى هذه الحالة سيتم العلاج بالعلاج السلوكي المعرفي ، وهى عبارة عن جلسات مع الطبيب النفسي يقوم فيها بتغيير و تصحيح افكارك عن الموت و أيضاً مع ممارسة بعض تمارين الاسترخاء و التنفس و سيحاول معالجة الصدمة التي تسببت فى إصابتك بالخوف من الموت و أيضاً سيحدد هل تحتاجي إلى أخذ بعض الأدوية الطبية بجانب العلاج السلوكي المعرفي أم لا .

أنا دائماً مقتنعة أن الوسواس القهري بأنواعه و من ضمنه وسواس الموت عبارة عن افكار و طاقة سلبية تملأ عقل و جسد الإنسان ، و للتخلص من هذه الطاقة انصحك بممارسة الرياضة بإستمرار و بشكل يومي لأنها حل رائع و علاج للتخلص من الطاقة السلبية و تعيد توازن طاقة الجسم و هى أيضاً علاج للكثير من الاضطرابات النفسية .

نحن جميعاً يأتينا شعور بالخوف من الموت و هذا شيء طبيعي لأن بالتأكيد الموت حدث له رهبة ، لكن لا يصح أن تجعلي الخوف يسيطر عليكي بهذه الطريقة ، و طالما انك تقولي أنك تداومي على قراءة القرآن و الأذكار و محافظة على صلاتك و مقربة من الله فلا داعي للقلق و الخوف من الموت أبداً ، بالعكس هذا يجعلك تطمئني أن خاتمتك بعد عمرٍ طويل ستكون جميلة و سيرزقك الله جنات النعيم .

انتي تقولي انك كنتي تعاني من أعراض وسواس الموت واصبح هناك أعراض جديد مثل الشعور بالغثيان و الدوار و ضيق التنفس و تسارع دقات القلب و تشعري أن روحك عالقة ، أقول لك مع الأسف هذه الأعراض من أعراض نوبات الهلع و يجب عليكي الذهاب لطبيب نفسي فى اسرع وقت ليساعدك على العلاج قبل ان تتفاقم حالتك .

من الواضح أنك تعاني من الوسواس القهري و الفكري و الخوف من الموت ، و أقول لك انتي تستطيعي التخلص من الوسواس القهري بدون مساعدة طبيب ، و هذا يحدث بالتجاهل ، تجاهلي الأفكار التي تأتي فى عقلك ولا تخافي منها لأن كلما شعرتي بالخوف تجاهها زادت أكثر ، تعاملي مع الفكرة التي تأتي إلى عقلك بلا مبالاة و مع الوقت ستختفي شيئاً فشيئاً .

يا أختي صدقيني إذا كان الشخص يخاف من الموت، سوف يستعد للموت بأعمال الصالحة، من الصلاة و تلاوة القرآن و إجتهاد في ذكر الله بكل أنواعها، و في الصدقات، و تعلم العلم الشرعي كالتوحيد والعقيدة والفقه والتفسير والسيرة النبوية، و قصص الأنبياء. ويخشى الله و يتجنب المعاصي ويكثر من الحسنات، ويعفو عن الآخرين، ولا يلتفت إلى ملذات الدنيا و مباحاتها، فالمؤمن الحقيقي إذا ( تليت عليه آيات الله زادتهم إيمانا) و إذا ( ذكروا الله خشعت قلوبهم و وجلت قلوبهم) لأنهم على علم بأمور الآخرة و الجنة والنار والمحشر والصراط، كأنهم يشاهدونها عياناً، فنحن لسنا كذلك، لدينا تقصير وجهل بالدين وبأمور الآخرة، و ونذنب ونتوب، وإذا قرأنا القرآن لا نعمل به، ولا نقرأه حق تلاوته، فالذي أعتقد أنك تعاني من ضعف في البدن والروح، فعليك بتعذية الجسم صحياً: مثل أكل البيض الدجاج، أكل لحم الغنم مع السمن، أكل السمك، وتناول المكسرات، كالجوز واللوز والفستق، والخضار مثل بطاطا حلوة واليقطين والجرجير والسبانخ، و تناول العصائر الطبيعية مثل البطيخ والرمان والتفاح و برتقال، أفوكادو، عصير عنب، وممارسة الرياضة المشي في الصباح الباكر، على معدة خاوية، ثم تناولي الإفطار، ولا تنسي الغداء والعشاء. ثم أخيراً: إقرأ أذكار الصباح والمساء و قبل النوم، فأنها كفيلة لطرد الهموم والغموم، لا سيما إذا قرأتي دعاء الهم والحزن والكرب.داومي عليها مدى حياتك، الله يوفقك لكل خير