أعاني من وسواس الشك وعدم السيطرة على أفعالي

أختى العزيزة ما تمرين به هو وسواس قهرى  وهى أنماط من أفكار ومخاوف غير مرغوب فيها تدفعك إلى القيام بسلوكيات تكرارية تعيق الانشطة اليومية وتتسبب لكِ فى ضيق ويمكنكي محاوله تجاهلها أو ايقافها ولكن يؤدى ذلك إلى زيادة الضيق والقلق أما مرض الشك هو اضطراب قلق وهو يتسم بأفكار داخليه غير مرغوب فيها شعر المريض أنه مضطر لأدائها أختى العزيزة سيكون الوسواس القهري متعب جداً إذا لم تعالجيه وذلك بأخذ علاج مضاد للأكتئاب والافضل لكِ هو الذهاب إلى طبيب نفسى لكى يساعدك علي الشفاء من هذا المرض قبل أن تتفاقم الحاله

الوسواس القهري يعني عدم السيطرة على الأفكار و الشعور بالقلق العام أغلب الوقت ،، عليكي أن تحاولي أن تكوني حريصة على أن تتعاملي مع الحالة التي تعاني منها بطريقة عقلانية أمن ببساطة تحتاجي الى زيارة الى الطبيب النفسي فهو من يقرر و يشخص حالتك و يقرر العلاج المناسب لك

لا تعطي المجال لذه النوع من الأفكار أن تأخذ وقتها وجهدها منك، فقط تجاهليها وحاولي أن تذهبي من أجل أن تقرئي أي شيء أو أن تفعلي أي شيء و من الأفضل أيضا أن تكوني فتاة مثقة من أجل أن يكون عقلك على الدوام قادر على التصدي لمثل هذه الأفكار و لكن ان كانت هذه الأفكار تسبب لك أعراض أخرى مثل التعرق أو زيادة في النبض أو رجفه في جسمك وتسبب لك العزلة عليكي أن تذهبي الى طبيب نفسي من أجل أن تتعالحي منها

حاولي أن تربطي أ] فمرة في رأسك بالواقع ليس شرط أن تصححيها و أن تثبتي عكسها فقط اربطيها بالحاية التي أنت تعيشينها ، و ابتعدي عن عادة الافراط بلتفكير و من الممكن أن تحاولي أن تكوني أكثر حرص على أن تشغلي وقتك في أمر يفيدم و يشغلك عن التفكير المفرط هذا أحيانا الوسواس القهري تكون بدايته من الأفكار السلبية، و هذه الأفكار من الخطأ أن تفكري بها طوال الوقت حاولي أن تفكري بطريقة ايجابية أكثر

عن تجربة شخصية انصحك لا تسمعي لمن يقول لك أن الوسواس القهري والشك سيتم شفاؤك منه بالرقية الشرعية او الاذكار او قراءة القرآن ، صدقيني هذا اضطراب نفسي ويحدث بسبب اضطرابات وتغيرات فى كمياء المخ ولا يتم علاج وسواس الشك إلا عن طريق ادوية طبية ومهدئات وعن طريق العلاج السلوكي المعرفي وهو يكون عبارة عن جلسات مع الطبيب النفسي يتحدث فيها معك ويحاول يغير افكارك وإذا كان الوسواس القهري ناتج عن صدمة يحاول أن يجعلك تتعافي وتتخطي هذه الصدمة ، لذلك انصحك بزياره الطبيب أفضل وفى أسرع وقت لأن الوسواس القهري كلما تم اهماله كلما زاد وتفاقمت الحالة .

ما فهمته من كلامك أنك تعاني من وسواس الشك والتفقد ودائماً يأتي إلى عقلك انك فعلتي شيء سيء او ارتكبتي معصيةٍ ما وتخافي وتريدين التأكد من أنك لم ترتكبي هذه المعصية ، اقول لك لا تخافي وتأكدي أنك لم تغضبي الله ولم تفعلي أي شيء سيء ، وما يحدث معك الآن حدث للكثير من قبلك ، وقد جاء أحد الصحابة إلى سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم واشتكي له من هذه المشكلة وكان رد سيدنا محمد عليه ( الحمدلله الذي رد كيده إلى الوسوسة ) ، الشيطان عندما يعجز عن أن يبعد الإنسان عن الله ويجعله يعصيه يأتيه بالوسوسة ، لذلك أقول لك لا تخافي هذه تكون مجرد وسواس من الشيطان حاولي التقرب من الله والصلاة وقيام الليل وسيختفي هذا الوسواس بإذن الله .

الوسواس القهرى والشك هو نوع من القلق هو مرض يحبس الشخص فى دائرة الافكار والسلوكيات المتكرره يصبح الشخص الذى يعانى من الوسواس القهرى قلقا بسبب الأفكار والمخاوف والصور والحوادث المتكرره التى لا يمكنه السيطره عليها بسبب القلق الناجم عن هذه الأفكار يحتاج الشخص إلى تنفيذ الطقوس والأعمال بشكل متكرر وكذلك ممكن أن نسميه القهر التكرار يوقف القلق بشكل مؤقت ولكن عندما تحدث الأفكار الهوسية مرة اخرى يجب على الشخص تكرار التفكير مرات عديده فى نفس الشئ الذى يمكن الوسواس القهرى من تكرار نفسه قد يكون الأشخاص الذين يعانون من هذا الوسواس مدركين أن حواجزهم غير حقيقه ولا معنى لها لكنهم لا يستطيعون التوقف عن تكرار هذه الأعمال ويستمرون بتنفيذها مرارا وتكرارا

الوسواس القهرى اضطراب نفسي مثبت علميا نتيجة لاضطرابات كميائيه فى المخ على رأسها اضطراب في مادة اسمها السيرتونين هذه المادة (السيرتونين) يحصل فيها اضطراب فى كيفية معينه يؤدى إلى اضطراب الوسواس القهرى وبالنسبه لعلاج هذا الوسواس يوجد علاج الوسواس القهرى نهائيا عليك بالذهاب إلى المتخصصين النفسيين اشهر العلاجات التى تنجح مع الوسواس القهرى هو جمع مابين ادويه نفسيه معينه وعلاج بجلسات نفسيه معينه من قبل طبيب نفسى وايضا مع ذلك حاولى أن تتقربى الى الله والصلاه وقراءة القرآن والذكر كثيرا عالجيها أيضا بالايمانيات فإذا لم تذهب مع الايمانيات فهذا أمر طبيعى لأنها ليست مشكله دينيه وانما هى مشكله كميائيه لذلك حاولى مع معالجتك لها ايمانيا أن تعالجيها مع متخصص نفسى

هذا نوع من أنواع الوسواس القهرى حيث إن هذه الحاله التى ذكرتها هى من الأفكار القهرية الوسواسيه وهى افكار متسلطة تسبب كثير من الالم النفسي والشعور بالحرج لك ولكن هى ليست من فعل الشيطان فهناك فرق بين الوسواس الشيطانى واضطراب الوسواس القهرى الوسواس الشيطانى إن الشيطان يحاول أن يوسوس لك بطريقه معينه يجمل لك اشياء معينه يسهل لك عمل اشياء معينه التى هى الغرائز والشهوات بهدف البعد عن الله يخرب عليك دينك لكن الوسواس القهرى هذا نفسى طبى فى كمياء المخ لا تدل على ضعف شخصيتك أو قلة ايمانك ولا تاخذى عليها فحاولى أن لا تطيعى نفسك واعملى على التحقير من هذا الوسواس انتبه إذا كنت تنظرين لأحد ابعدى نفسك فورا ومع الوقت ستعتادين وحاولى الابتعاد عن أى ضغط نفسى مع المتابعه مع الطبيب النفسى

الوسواس القهرى هو اضطراب نفسى ذو شقين وسواس قهرى يعنى فكرة وسواسيه تلح على عقل الشخص أو على ذهن الشخص تدفعه دفعا إلى أن يرتكب فعل معين الفعل ذلك هو القهر يعنى وسواس قهرى مثل ان تأتى فكرة على ذهن الشخص أنه مثلا لم يغسل يديه جيدا فتدفعه أنه يفعل ذلك مره واثنين وأكثر أو لم يتوضى جيدا فيكرر الوضوء وهكذا فالشخص الذى لديه وسواس قهرى هو يعلم وندرك أن هذه الفكرة قد تكون غير حقيقه وأنه لا يلزم أن يقوم بهذا الفعل بشكل متكرر لكن مشكلته أنه لم يعرف أن يمنع نفسه فإذا حاول أن يقاوم الفكرة الوسواسيه هذه ولا يفعل العمل التى تدفعه إليه يدخل فى حاله من التوتر النفسي والقلق النفسى وعدم الراحة النفسية فلا تخف الا اذا عمل هذا الفعل

أنا أيضاً كنت اعاني من وسواس قهري لكن لم يكن وسواس الشك فى النفس كان وسواس من نوع آخر كان له علاقة بالذات الإلهية وكان يأتي إلى عقلي أفكار وكلام بشع وكنت أصاب بالرعب والفزع من أن يتم عقابي على هذا الكلام لكن حمداً لله أنا لم انطق بهذا الكلام كان يتردد فى عقلي فقط وعلمت أن طالما لم أنطق به فلن اعاقب ، وهذا الوسواس أتى لي فى فترة المراهقة أيضاً وحاولت اسيطر عليه بقراءة القرآن وسامعه ولم يحدث تأثير واستمر الوسواس معي لسنوات وكان يعكر علي حياتي إلى أن بحثت على الانترنت عن علاج لهذه الحالة ووجدت طبيب نفسي يتحدث عن هذا الأمر وقال أن كلما شعرنا بالخوف من هذه الافكار وحاولنا التصدي لهذه الأفكار ومحاولة ابعادها عن عقلنا ستزيد أكثر وهذا فعلاً ما كان يحدث معي كلما اخاف واحاول صدها كانت تزيد والطبيب قال أن الحل فى التجاهل ، يجب علينا تجاهل الفكرة التي تأتي لعقلنا ولا نخاف منها ونتعامل معها بلا مبالاة ومع الوقت ستقل بالتتدريج إلى أن تختفي وفعلاً فعلت ذلك وتجاهلت الأفكار التي تتردد فى عقل وتوقفت عن الخوف منها إلى أن اختفت ، لذلك انصحك أن تتجاهلي جميع الأفكار التي تأتي لعقلك وتوقفي عن التأكد من أنك فعلتي هذا الشيء ومع الوقت ستختفي هذه الافكار تماماً .

اختي الصغيره مع الأسف ما تعاني منه لن ينتهي عندما تكبري او عندما تنضجي لأن هذه الأفكار او الأوهام التي تتردد فى عقلك ليس لها علاقة بصغر السن أو عدم النضوج ، انتي تعاني من مرض الوسواس القهري والشك ولكي يتم شفائك من هذا المرض ستحتاجين إلى زيارة طبيب نفسي لأن الوساوس القهري يتم علاجه عن طريق اخذ بعض الأدوية الطبية وانتي تقولي أيضاً أنك مصابة بالإكتئاب فأنتي ستحتاجين إلى الذهاب إلى طبيب نفسي فى جميع الأحوال ، فأنصحك أن لا تتكاسلي عن الذهاب حتى لا يزيد المرض ويؤثر على حياتك اليومية ، اذهبي واخبري والدتك او والدك بهذه المشكلة واطلبي منهم يأخذونك إلى الطبيب .

يا ابنتي انت تعاني من الوسواس القهري ولابد لكي من الذهاب الى الطبيب في الحل لتتمكني من حل المشكلة ولتتمكني من وضع النقاط على الحروف فلا تتركي نفسك بهذا الشكل ابدا لانك تعاني من وجود وسواس قهوي مما سيسبب لكي الاوهام في ما هو قادم اما الان فلا يجب ان تكوني ضعيفة امام هذا الوسواس بل يجب ان تكوني قوية وان تمنعي نفسك من تكرار التاكد فما حدث قد حدث حتى ان شعرتي بعدم الراحة فيجب ان تحاولي ان تتماسكي وان تتاكدي من ان الامر انتهى ولا تعيدي التفكير فيه وتشكي في نفسك مرة اخرى